膝関節

ゴールデンウィーク後半は妻子とともに半島へ。すこしだけ竿をだした。 潮はたるんでいて、向い風だがよわめ。目視はたまにしかできなかったが、群れが広範囲に散っていたので、かろうじてサヨリングが成立した。 結果、ジャンボサヨリとレギュラーサイズを1尾ずつ。今年は型がいいかも。 コロナがピークをすぎたためか、2年まえほど混んでいないので、この調子なら週末は港に行けるかもしれない。 右膝の違和感がとれないため岩には行けていない。サポーターを買いに行こう。以上、送信おわり。 ランキング参加中釣った魚を美味しく食べたい。

ひざ関節の不快感、その原因とは？ 日常生活において、ひざ関節の不快感や違和感は多くの人々が経験する問題です。 長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足、加齢など、さまざまな要因がその原因となっています。 そのため、多くの人がひざの不快感や違和感を軽減するためにさまざまな方法を模索していますが、効果的な解決策を見つけることは容易ではありませんでした。 グルコサミンとは？ ひざ関節の不快感を緩和するために注目されているのが、「グルコサミン」という成分です。 グルコサミンは、関節軟骨や膝関節液の主要な構成成分の一つであり、関節の潤滑性やクッション性を保つのに重要な役割を果たしています。 しかし、加齢や運…

3週間ぶりの岩。なわとびをしていたおかげか、岩場まではたどり着けたものの、登れない。かろうじて2級をひとつ登って、そそくさと退却した。 うちに着くと右膝に違和感がでていた。200メートルもない低山の往復だというのに。なんで？ こんな現実に笑いそう・・・などといっている場合ではない。膝関節は消耗品である。いたわらないと。 ひさしぶりに体重をはかると66キロジャストだった。ゴールデンウィーク明けには65を切れるようにしよう。このままでは職場に着ていく服がなさすぎる。 以上、送信おわり。

Knee. ニー

今回は、膝関節（下腿）の症状について書きたいと思います。 膝関節および、その周辺の症状は多いですね。 膝関節の構造自体、複雑ですし、大腿骨と脛骨という長い骨で作られている関節なので、非常に負荷がかかりやすく不安定性が出てきやすい部位ではあります。 それでありながら運動性もキープしなければいけないという、まあ症状が出やすい部位であることは間違いないです。 運動選手（アスリート）やスポーツ（運動）愛好家のオーバーユース（やり過ぎ）が原因になっていることが多いです。 逆に運動不足（筋力の低下）が原因になっていることも多いです。 これは、ご年配の方に多いですね。 しかし今は若い方にも増えてきております…

日記 先週突如膝が曲がらず激痛を覚え 知り合いの整形外科へ行った とりあえずＣＴを撮ったがもっと 細かく観たいのでＭＲＩを撮ろう と言われ今日再度病院へ行った 実はこの一年くらい膝が痛くて 大方加齢による膝軟骨の擦り減り くらいに甘く見ていた ＭＲＩの診断結果膝軟骨は当然 薄くなっていたのだが一部欠けて いる状態でそれが痛みを引き起こし てしまっていたらしい その後処置室で再度理学療法士に 問診を受けたり身体全体を調べて 貰ったりしたところ両膝とも歪みが あり、身体全体の改善が必要らしい 何はともあれこのタイミングで 病院で精密検査をしたのは正解 ただ一度欠損した膝軟骨を戻す ことは出来ないら…

「歩くことは健康に良い」ということは、データに あると言う事は、聞いたことがあります。 毎日のウオーキングも、習慣になると、歩かないと 何か違和感すら感じます・・。 ですが、 ウオーキング、どのくらい歩けばいいのか？ その昔、１日１万歩 歩きましょう・・と 健康保険組合から、万歩計なるものが支給されて 歩数を競ったことがありますが、最近では1万歩は 歩き過ぎ・・との情報もあり、その理由として歩 き過ぎると、ひざ関節に影響があるとのこと。 確かに身近なところで、膝軟骨を損傷したとかで、 人口関節にする手術したような話も聞きます。 ウオーキングに対するアメリカの研究データの記 事があり、2000人…

朝5時です、室温19度、うむ、いつもよりもググッと気温が低いのだが、あまり寒さを感じない。お布団に毛布をプラスして暖かくして寝たからなのか？体が温まってるのか？それとも裏起毛のレギンスの効果で下半身が心地よいからなのか？昨日は特定健診結果を聞きに行った。禁酒７ヶ月目で検診に挑んで、何かしら成果があるか？というのが知りたかったのだ。うむ、別に…元々大した量を飲んでいたわけでもないからか、そんなに変わらんわな。腎臓の方に良い結果が出たのでは？と期待したが、全然変わりはなかった。私が減らすべきなのはアルコールではなく動物性脂肪なんだよな…はいはい。今回、体組成票が入っていた、そこに脚点という項目があ…

社会福祉士への道 チェックポイント・リスト 人体の構造、機能および、疾病 公衆衛生と健康の概念 人体の構造、機能および、疾病 公衆衛生と健康 人体の構造、機能および、疾病 公衆衛生と健康 アルマ・アタ宣言 オタワ憲章 （ ）とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと 人体の構造、機能および、疾病 公衆衛生と健康 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト 第一次性徴は？ 胎児の時に性別を判断する器官が、つくられる時期。 第二次性徴は？ 男女の生物学的性差が、生まれる時期。（思春期頃） 女子 ８〜９歳 男子…

こんにちは、みことです。 今日は、母の入院手続きや手術に向けた準備、そしてその際の家族の思いについてお話ししたいと思います。正直、家族全員にとって大きな決断だったので、その過程での不安や悩みを少しでもお伝えできたらと思います。 前の記事はこちら 認知症の母が入院した時の不安と決断 母の足の痛みを取るために手術を決断しましたが、入院の準備を進める中で、看護師さんから「入院によって認知症が進行する可能性がある」と教えてもらいました。特に、入院による環境の変化が大きく影響を与えることがあるとのことで、これから入院を考えている方にはぜひ知っておいてもらいたいと感じました。 まず、認知症のある方が入院す…

変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）は、膝関節の軟骨が時間をかけて徐々にすり減っていくことで、痛みや腫れを引き起こす慢性的な関節疾患です。 特に50歳以上の高齢者に多く見られ、立ったり歩いたりといった日常の動作が徐々に困難になることがよくあります。 私もリハビリの現場で、変形性膝関節症に悩まされている方を多く見てきました。 患者さんたちは、「昔は何も気にせず歩けたのに、最近では階段を上るのが辛くなってきた」とよくおっしゃいます。 膝に負担がかかる動作や体重の増加などが原因となり、膝の軟骨が摩耗し、やがて骨と骨が直接ぶつかり合うようになります。 その結果、痛みや炎症が生じ、さらに進行…

社会福祉士への道 チェックポイント・リスト 人体の構造、機能および、疾病 公衆衛生と健康の概念 人体の構造、機能および、疾病 公衆衛生と健康 人体の構造、機能および、疾病 公衆衛生と健康 アルマ・アタ宣言 オタワ憲章 （ ）とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと 人体の構造、機能および、疾病 公衆衛生と健康 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト 第一次性徴は？ 胎児の時に性別を判断する器官が、つくられる時期。 第二次性徴は？ 男女の生物学的性差が、生まれる時期。（思春期頃） 女子 ８〜９歳 男子…

故障した。 クライミングは身体に悪い。いや、どのスポーツも度を越えせば身体に対しては悪影響でしかないのだが、クライミングほど腱や関節を直接外力で痛みつけるものは中々ない。そんなものは医療従事者でなくてもわかるだろうし、医師として働く自分にとっては自明の断りであった。 これまでも、サッカーや、自転車競技、アイスホッケー、登山、フィットネスジムに、選手として、趣味として関わる中で自身が関節弱者であることはよく分かっていたので、クライミングを始めてからもケアを人一倍、執拗なくらいしてきたつもりであった。 パキり 始まりは7月、左手中指のPIP関節の腫れから始まり、右手中指のA2損傷の再発。8月に入り…

多分 Alex Kubalsky 氏の設計の中で最も有名な奴では。非常にシャープで薄いシルエットのフォーミュラカーからトランスフォームしますが、オルトモードがクローズドコクピットのフォーミュラカーに変形するミラージュは現状これだけなのでｈ……あーッ！シージ！シージ版もクローズドコクピット……かな……？……いや……アレはセイバートロニアンビークルなので運転席など無い無人フォーミュラに違い……ない…… もとへ、現状クローズドコクピットのフォーミュラカーに変形するミラージュはこれだけなので貴重ですね！これがアースモードビークルなのは各部のマーキングみても一目瞭然だからセイバートロニアンビークルではな…

膝は日常生活で大きな役割を担う関節の一つです。歩いたり、階段を上ったり、座ったりするたびに、膝は体重を支え、動きをサポートしています。しかし、この重要な役割ゆえに、膝に痛みを感じる人も多く、年齢や運動量に関わらず膝の悩みは広がっています。このブログでは、膝の痛みの原因や、予防・対策方法について解説していきます。 膝の構造と役割 膝は「膝蓋骨」と呼ばれる膝の前にある骨と、太ももの骨（大腿骨）やすねの骨（脛骨）をつなぐ関節で構成されています。膝関節は非常に複雑な構造をしており、膝を動かすための靭帯や筋肉、軟骨が重要な役割を果たしています。このため、膝に異常が起こると、動作全般に影響が出ることが多い…

総論は形意の各技術の根本である。戦いの道は往々にして武器を用い、素手で敵に立ち向かうことで最後の勝利を得る。つまり武術は軍の命脈である。 武術の種類は非常に多く、流派が分かれ、各々が正しいと主張する。大きく分けると内外の両派の二つになる。外派の長所は腰腿の霊活さ、投技や打撃技、防御や攻撃、跳躍などの技を練習することにすぎず、敵と戦って勝利することはできるが、その欠点は見せかけの技が多すぎ、ただ人の目を惑わすだけで実用的ではない。ただ内家拳法のみが、純粋に先天的な原理に基づき、陰陽、五行、六合、七疾、八要の理論に従って技を完成させる。これこそが根本であり、まず身につけなければならないものだ。 人…

貧乏ゆすりをしている人を見てどう思いますか？ イライラしてるな 緊張してる？ 落ち着きがない じっとできない病気？ 行儀が悪い など 決してプラスイメージはつきませんでしたよね？ でも実は貧乏ゆすりってカラダにいいんですよ！ と言ったら何のことかわからないですよね。 私も貧乏ゆすりする人を見るのは苦手でした。 普段、学校や職場で見かける貧乏ゆすりは無意識な人がほとんどでしょうが、貧乏ゆすりの動きをきちんと行えば、カラダにいい「ジグリング」という運動に名前を変えるのです。 私はこの貧乏ゆすり、いやジグリングで変形性膝関節症と変形性股関節症を改善させました。 お金も薬も必要ない、どこででも誰でもで…

クロスフィットは、全身を使った多様な動作で、筋力や持久力、瞬発力を鍛えられるため、多くの人に支持されています。 そんなクロスフィットをさらに楽しみ、パフォーマンスを向上させるためには、適切な道具を揃えることが重要です。 この記事では、クロスフィットのトレーニングに役立つ道具を10個ご紹介します。 1. クロスフィットシューズ クロスフィットのトレーニングは、多様な動作を繰り返すため、適したシューズを選ぶことが大切です。 クロスフィットシューズは、ランニングやジャンプ、リフティングといった様々な動作に対応できるように設計されており、足の安定性や耐久性に優れています。 特に足元の安定感は重要です。…

競走馬のせりではレポジトリ検査として喉頭内視鏡検査とX線検査の結果が公開されています。様々なX線所見が得られ、それが将来的な競走成績にどう影響するのかは関心の高い領域ですが、まだわかっていないことも多いのが現状です。 軽種馬におけるレポジトリーのためのX線検査ガイド 今回紹介する文献はアメリカの大規模せりで提出された多数のレポジトリ所見を解析し、そのうち大腿骨内側顆のボーンシストが1歳から2歳の間で変化するのか、所見率は違うのか、競走成績にどう影響するのかを明らかにすることを目的に行われました。 北米の大規模なせりである、キーンランドセプテンバー1歳せりと、その同世代のファシグティプトンガルフ…