自分との約束

今日は、自分が決めたこと、 自分との約束を守れる人になるための 2つのヒントをご紹介します。 人との約束は守るのに、 自分との約束は簡単に破ってしまう、 決めたのにできない、 習慣を変えたい、 もう自分にガッカリしたくない、という方は、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ あなたは自分が決めたことを守る人ですか？ 人は、人と約束や決めたことは 忘れないようにメモをしたり、 そのために他の予定を断ったり、 責任を持ってやろうとするのに、 例えば、早寝早起きや、 毎日の運動や瞑想、勉強をしようとか、 ダラダラと動画やSNSを見てしまうのをやめよう、など、 自分との約束や決めたことって、 つい…

こんにちは～、今村です。 2024年も残り少なくなってきましたねー。今年もあっという間でした。 1週間、1ヶ月、四半期があまりにもあっという間にすぎるので、最近は計画を立ててから何かしているというより、少し前の計画を実行しながら同時に少し先の計画を立てているような感じになっています。過去・現在・未来の幅がぐっと縮まって一体化してくるような状態なんですが、これって現役引退してある程度年齢が上がってくると誰もが辿る道なんでしょうかね？自分もそうだよ！という人はぜひコメント欄で教えて下さい。 なんにせよ、今年も自分との約束を更新する時期に突入したし、ちょうど今週のお題が「今年の目標どうだった？」とい…

他人との約束を守るのは得意だけど自分との約束はつい後回しにしてしまう…。 そんなこと、ありませんか？ 実は、この「自分との約束を守れない」という現象は夫婦関係にも影響を及ぼすことがあります。 今回は、自分との約束を守ることの重要性を夫婦関係に絡めて考えてみたいと思います。 他人との約束を守る力 VS 自分との約束 例えば、仕事では締め切りをきっちり守り友人との約束もちゃんと守れる。 でも、自分で「今日は疲れているから早く寝よう」と決めたのに仕事や家事に忙しくてまた夜更かししてしまう。 「休日は好きなゲームを一人で楽しむ」と心に誓っていたのに友人からの急な誘いを断れず出かけてしまった…。 他人に…

小さな約束が自分を信頼する 今日や昨日。色々な変化が現在では起こっています。社会的な変化だったり、芸能界で活動されたかたが旅だったり。マスメディアで見ることに一喜一憂することも多いのではないでしょうか。 なんとなく疲れ気味になりがちな現状、そう感じずにはいられなくなります。 そんな時だから、自分の心の持ちようにフォーカスすることも必要かもしれません。今日、自分は自分に対してどんな約束をしたか。簡単なことでも良いのです。最近運動不足だから5分でも多く歩いてみる。脂っぽい食事が多かったから、せめて夕食はちょっとだけヘルシーにしてみる。 もっとハードルを下げてみれば、今晩はカレーを食べると決めてカレ…

今週のお題「私の〇〇ランキング」 五十知命のばばぁ、 3年前に人生初の「推し」でき、 世界が180度大回転。 そんなばばぁの、 「推しができて世界が変わったこと」ランキング。 第3位 「推しのいる世界に共感できるようになったこと」 今まで推しのいなかった私にとっては、 友人が、 同じ舞台を何回も見る、同じライブに何回も行く、同じ映画を何回も見る、 というのが、理解できなかった。 「内容、同じだよね・・・？」と思っていた。 でも、今ならわかる。 内容が同じでも、何回でも見たい。 そう、「推し」ってそういうものだよね。 友人の「推し」の対象には共感はできなくても、 「推す」気持ちには、とても共感で…

「オンライン瞑想セミナー2」2024年春の「オンライン瞑想セミナー2」の受付中です♪5月19日（日）13時〜16時と、 5月21日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」＊両日とも残席わずかとなりました。ご興味のある方はお早めにどうぞ(^^) 今日は、自分を幸せにするために 欠かせないことについてのお話です。 自分らしい仕事や生き方をしたい、 自分のペースで生きたい、 本当にしたいことが何なのか？を知り、 それを生きたい、 生きている幸せを日々実感して過ごしたい・・・ そう思う全ての人にとって…

最近私が参加している某コミュニティで、「I'm donut?」の話題が出ていたんですけどね。 「I'm donut?」はテイクアウト専門のドーナツ店なんですが、この店名を聞いた時、ふと思ったんですよね。 「I'm donut?」＝「私はドーナツなのか？」は、何にでも通じる究極の問いだなぁと。 思えば私は子供の頃から「私は一体誰なのか？」「私は何者なのか？」「私は私なのか？」という問いをずっと繰り返してきた人間で、 自分の居場所が常になかった私にとっては、「私は誰なのか？」という問いは必然だったし、そう自分に対して問わざるを得なかったんですよね。 そんな子供時代の切ないエピソードをふと思い出して…