自分を取り戻す

40代の毎日は、家事と育児と仕事が同時進行になりやすく、気づけば“自分の時間”がどこにも残っていないことがあります。朝は家族の支度、日中は仕事や用事、夕方からは子どもの対応と夕飯、片づけ、明日の準備。やり終えた頃にはもう体力が空っぽで、スマホを眺めながら眠るだけ。そんな生活が続くと、「私は何のために頑張ってるんだろう」と、心の芯が少しずつ乾いていきます。 この乾きが続くと、外から向けられる優しさが沁みます。褒められる、労われる、女性として扱われる。たった一言で涙が出そうになるほど、心が揺れることもある。だからこそ、40代女性の不倫は“幸せ”に見えてしまう瞬間があるんだと思う。でも、不倫は安心と…

はじめに 意思決定の迷宮と、囁く悪魔たち 1. 「正解」のレールを走り続けてきたA子・キャリア組 2. 雑音と疲労に溺れるB美・子育て中 3. 恐怖で凍りついたC乃・休職中 余白がもたらす光と、暮らしの再構築 A子の反撃：足るを知る B美の反撃：自分を取り戻す C乃の反撃：直感を信じる 解説：物語に登場した「悪魔」の正体 1. 意思決定を邪魔するもの 2. 私たちを助ける解決策 おわりに はじめに 「やらなきゃいけないのに、動けない」「考えすぎて、結局スマホを見て1日が終わってしまった」 そんな経験はありませんか？ 私はずっとそうでした。 でもそれは、私の意志が弱いからでも、怠惰だからでもあり…

正直に言うと、 自分はそこまで「話したいタイプ」じゃないと思っていた。 誰かに悩みを打ち明けるのも、 あまり得意じゃない。 話したところで、 何かが解決する気もしなかった。 だから、 「一人でなんとかする」 それがいちばん早いと思っていた。 でも、 あるとき気づいた。 解決したいわけじゃない話が、 意外と多いことに。 答えが欲しいわけでもない。 アドバイスされたいわけでもない。 ただ、 頭の中に溜まっているものを、 一度外に出したいだけ。 そういう話って、 意外と自分でも気づかないうちに、 溜まっている。 仕事のこととか、 人間関係とか、 誰かに話すほどじゃないけど、 放っておくと重くなるやつ…

準LP｜Why→Which→Howで「迷い」を減らす 子育て中に「勉強する意味」が分からなくなったとき｜焦り・虚無感から抜け出す現実的な答え 意味が分からなくなった“今”は、勉強をやめる合図ではなく、やり方を切り替える合図です。 この記事は、次のどれかに当てはまる方のために書きました。「子育てで毎日が手一杯」「勉強しても報われる気がしない」「何を学べばいいか分からない」「続かなくて自己嫌悪」。 忙しい日ほど「5分から回す」ほうが続く。 得られる未来（Before → After） Before：罪悪感 Before：焦り Before：三日坊主 Before：学びが散らかる After：迷いが…

ガマンができなくなっているときは 疲れがたまりすぎてるときか 望めばすぐに手に入る生活に 慣れてしまってるときだから 頑張りすぎていると思ったら 癒やしの時間を多くして 待てないだけだと思ったら あえて不便を感じてみる 自然浴とかキャンプとか いつもの生活から ちょっと離れてみるだけで 癒やしも不便も 感じることができるから できる範囲で時間を 探して作って満喫して 必要なガマンのできる いつもの自分を取り戻そう あなたにとって 素敵な今日でありますように✨ ▽▽▽▽▽▽ カウンセリングの現場から生まれた「心をちょっと強くする」ヒント°˖✧ もっと素敵な明日のためにカウンセリングを活用して明日…

最近、「自分が本当に何をしたいのか分からない」「生きがいが見つからない」 と感じる人が増えています。 頑張っているのに満たされない。持ち物も情報も人間関係も増えているのに、 なぜか心だけが置き去りになる――。 そんな違和感を抱えたまま、日々の忙しさに流されていませんか？ 実はその「モヤモヤ」の正体は、あなたの中に“不要なもの”が溜まりすぎている サインかもしれません。 手放すことで、初めて心の奥に眠っていた“本当の自分”が姿を現すのです。 ■1. モノを持ちすぎると「自分の声」が聞こえなくなる ■2. 手放すことで「過去の自分」から自由になれる ■3. “本当の自分”は静寂の中に現れる ■4.…

60代からでも人生はやり直せます。生きづらさを抱えてきた方へ―― ここは“自分を思い出す旅”を綴るブログです ーーこのブログについて ーー 〜Re:mystyle誕生の物語〜 はじめまして。 このブログでは「60歳からでも花開ける」という 私自身の体験と学びを綴っています。 60歳からでも人生は花開きます。このブログは“生きづらさ”を手放し、 自分の真ん中に還る旅を記録したものです。心の違和感に気づき、外見と内面を整えながら “ほんとうの私”を取り戻す。そのプロセスを、体験とともにお届けしています。」 私は長い間、自分を小さくして生きてきました。 人に合わせすぎて本音を飲み込み、 いつも心のど…