自分ケア

Sora杏です🌈 そんなこんなで2021年始まりました✨ 今年は一体どんな年に☺️ 🌟思うがままにチャレンジ 🌟身体も心も軽やかな選択を 🌟まずは自分のことを大切に愛おしむ 🌟笑顔 🌟個人活動の土台づくり マイペースに 🌟新たな環境での仕事に慣れる楽しむ 🌟自分の気持ちに素直に生きる 🌟私なりの発信、私らしさで発信 🌟出会いとご縁に日々感謝 🌟何より今の私があるのは主人と子供たちのおかげ 🌟自分の得意なことを見つけ伸ばす 🌟振り返りやセルフケアで思考グセをチェンジ 🌟自身を知ってもらう努力をおしまない 🌟時には不要なものを手放せるように 🌟時間は有限 人は死に向かい生きている そんななかで今こ…

１１月２６日（木） 最近、まったくやる気が起きない・・・ 仕事は望まなくてもどんどん「こんなのあります」「こんなのやりませんか？」とありがたいことに向こうからどんどんやってくるので、自分がやりたいと思ったこと、このくらいは安定的に欲しい（今後新たに稼ぎ出すお金はすべて自己投資に費やす予定←ここが少なければそこそこの収入でOK）という金額で、さらに自分にできそうなこと趣味（ジムのレッスン）影響しない範囲の仕事ならしてもいいかな程度。今回はそれに該当する仕事がきたのでエントリーしました。（来週面接になりました） 上司どんな方かな。。 同世代か年下らしい。（営業さん情報） この人の為に頑張ろうと思え…

風呂の日が話題！「風呂の日」に関するツイート 風呂の日が話題！「風呂の日」に関するツイート「いい風呂の日」限定 ♪@akiko_lawson をフォローし、 #ローソンでいい風呂の日 を付けてこの投稿をコメント付き引用ツイート！もっとお風呂が楽しめる景品が当たります(^^)#ローソン #バブ https://t.co/QoQIz6yf1F pic.twitter.com/C5A0n1ppLk— ローソン (@akiko_lawson) 2020年11月25日 11月26日は「いい風呂の日」。寒い日が増え、お風呂が恋しい季節ですね。この機会にお風呂の入り方を見直してみませんか？https://t…

こんにちは♪nanohana33'diaryにお立ち寄りくださいましてありがとうございます♪今日は知り合いが施術しているアロマボディトリートメントモニターで自宅サロンに行ってきました🌿もう元に戻ったのですが腰痛になり2週間ほど動けず予約日から延期してもらっていたので今日の日をとても楽しみにしていました♬知り合いはディエンチャン施術を普段からしていますが新たに自宅サロンを開業しアロマボディトリートメントもメニューに加えたとのこと。アロマボディトリートメントモニター(募集終了しています)でしたがアロマボディトリートメントにクレイ足湯(モニターメニュー)ヘッドマッサージ(モニターメニュー)と至れり尽…

＊＊＊＊＊＊＊ こんにちは。ゆかです。 はじめましてはこちら/プロフィールはこちら ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、 セルフコーチングについて発信しています。 ----------＊------------- Instagramはこちら --- https://www.instagram.com/yuka_gorochan/ ----------＊--------- 自分ケアの必須アイテム スキンケアコスメを作ったよ❤️ たっぷり水分を補う化粧水と リッチなクリーム❤️ 使ったのは女性らしさの象徴 「ローズ」のハーブウォーターと 天然の保湿剤のハチミツ クリームは 100%ピュアのア…

幸せの為に人生のステージをUPさせよう！ 現状のままで満足している方も、そうでない方も人生のステージをUPさせてみませんか？ 大なり小なり生きづらさを感じているなら、より良い幸せの為に参考にしてみてください。 まず、あなたは大丈夫？ってことで、 13の項目をご覧ください。 ・文句や愚痴が多い ・努力せず何かを得ようとする ・人や環境のせいにする ・自分の物差しでしか見れない ・現実が見えていない ・チャレンジしない ・依存心が強く自分ケアできない ・物欲が満たされたら満足する ・愛情の独占欲が強い ・自分のことをわかっていない ・人や状況をコントロールしようとする ・ストレスを抱えることが多い…

※はじめに※ ＊主に月曜日と木曜日にUPしています＊ 乳がんステージⅣ、余命あとわずか。そんな命が「CEAT療法」に出逢い、ラクラクと完治（寛解）に向かっている今をいろいろな角度から書いているブログです。 「闘病」とは縁のないがん治療に出逢えたことで「がん」に対する認識が変わりました。 がんは怖くない、つらくない。多くの人が思い込んでいる常識を覆したい。 がんになっていろんなことを学びました。治療そのものだけでなく、食事に気をつける・ストレスを緩和する・カラダとココロを整えるなど、普通に生活していく中でも大切なことがそのまま治療にもなること、そして、がんについて広く深く調べることもとても重要だ…

一日の終わり、疲れをいやして明日を迎えるための夜の自分ケアの時間。あなたはどんなことをしていますか？ ゆっくり湯船につかったり、マッサージをしたり、好きな本を読むなど趣味の時間を楽しんだり、たくさんのリラックス方法があります。 そんないつもの習慣にプラスしてキャンドルをたいてみると、いつもより癒されることまちがいなし。炎の揺れには、1/fゆらぎという科学的に証明されている癒し効果があるからです。 今回は、新しいリラックス方法としてキャンドルナイトを紹介します。

. Hello〜🌼 この4連休は皆様どの様にお過ごしでしたでしょうか？🙂 私は仕事が休みだったり、仕事だったりでシフトも急なお休みとかあって何だか忙しない4日間だったなぁ〜 なんだか、やる気が湧いたり落ちたり…日によって色々あったけど心地良いと感じる習慣は丁寧にひとつひとつの行動をしている時とか自分をケアしてあげてるって実感しているときだった😌✨ ご飯を食べるときに携帯を見ない、食べるときにランチマットを敷いてきちんとお皿に盛り付けて一口一口食べているとき、きちんと湯船に使っているとき、キャンドルを焚いているとき、部屋を掃除した後、きちんとストレッチして寝れたとき そんなときが凄く気分が良くな…

皆さんかかとケアしてますか？ しばらく忙しくて、シャワーでさっと済ませる日が続いていました。 ゆっくりお風呂に浸かったり、自分ケアができない日々が続いていたママ3年目の私。。。 気づけばかかとがカサカサになって、寝るときにかかとがシーツに擦れる音が聞こえてきたほど。 これは何かしなければ・・・！一緒に寝ている娘に、ママの足痛い、と言われる前に！(笑) ということで、何十年かぶりにかかとのケアをしてみました。 削らない角質ケアBaby Foot 10年位前に職場で初めて耳にした、Baby Foot。 もともと、足の皮を剥くのが好きだった(変な趣味ですよね)私は、 足の皮がべろべろ剥がれてくる！と…

こんにちは、オーストラリアよりsaoophoです。 女性の方ならPMSという言葉一度は聞いたことがあると思います。 聞いたことがあるどころか、毎月悩まされている方もいるかも知れないですね。 実は私もその一人で、２０代、３０代ではなかった症状がここ数年出てくるようになってしまいました。 ブログでも書いたことがあったかも知れませんが、その新しい症状とは、頭痛です。 風邪を引いたり、体調不良の時でもほとんど頭痛になることはありません。 なので、４０代になってからお付き合いが始まった頭痛、これが私には本当に辛いです。 毎月やってくるPMS（時には生理後の時もありますが）を解消したくて幾つか試してみまし…