自律神経　ストレス

今日は同期とお花見と飲み 同期と集まる機会は少ないので入社式後のすぐの休日に集まることにしました。お花見は目黒川の桜を見に行きました。中目黒駅は規制がかかるほど人が多く、人気の花見スポットなんだなと思いました。桜は目黒川沿いにずっと咲いていてきれいでした。場所ごとに違う形で桜と川の様子が見れるので飽きることなく、楽しめると思いました。渋谷に向かい夕食を食べました。私はやっぱりすぐお腹いっぱいになったり、アルコールの動悸が急に始まったりして体に不調が生じてるのではないかと思いました。お酒も前は楽しく飲めたのに今日はシャンディガフとか割ったお酒しか飲めませんでした。しかもすぐ酔うし。会食は嫌いでは…

◎効率的な脂肪燃焼スピード、ゆっくり走る🏃LSDで、楽しく走りましょう🏃🏃‍♀️！➡️LSDとは？？https://youtu.be/2g7skjwY0nU◎どうしても1人だと、モチベーションが上がらない。。・距離は１０キロ～（その日のメンバーで）・ゆっくり話が出来る位のスピード（脂肪燃焼スピードLSDで）・初心者大歓迎です😀😀・男女問わず、25歳位～65歳位までご不明な点は、お問い合わせください。どうぞよろしくお願い致します。

寝ても 睡眠は5時間で良い 寝ても疲れが取れない人 睡眠の質のあげ方 皆さんは、何時間、睡眠していますか 基本的には、6〜8時間が多いと思います。 ですが、睡眠時間は、5時間で良いのです。 睡眠は、時間では、なく質なのです。 良い睡眠をしましょう。 睡眠は5時間で良い 睡眠は、5時間で大丈夫です。 睡眠の質は、時間ではなく睡眠の質で決まります。 昼寝など、少しの時間でもスッキリした時があると思います。 友達の家などで、寝てもあまりスッキリ、はやく寝付けないですよね？ それは、友達の家が、寝る場所と脳に認識されていないため、質のいい睡眠ができていないのです。だから疲れもとれない… 家でも寝ても疲…

2022.03.02 昨日はブログ入力中に寝たらしくて、 殆んどできたまんま、あと少しの所で止まってました だから、今日２本挙げました。 暖かくなりましたね今日は膠原病とメンタルの２カ所通いでした。 起きるのが遅かったので、 膠原病の診察は午後２時で検体検査の１時間後、 そのあと調剤薬局で薬をもらうのは他の人たちより少し時間がかかるし、 それから池袋に移動なんだけど、 調剤薬局でどれだけかかるかなあ メンタルはカウンセリングの予約が入ってるので ４時の時間を絶対に守らなければならないし、 もし間に合いそうになかったら、 膠原病の薬は後日にしようかなとも考えました。 病院へのバス待ちの所で国境な…

2021.11.10 今日は大井競馬場でのワクチン接種のバイトなんで、 朝早く出なければなりませんでした 東京23区でも、わたしの住む所は最北の板橋区。 競馬場は本州最南端ですよ 天気は晴れてよかった 羽田空港が近いので、旅客機が、よーくデッカーク見えまーすが、 上手く撮れませ～ん 突き出た屋根の上からいきなり腹見せられてニョーッと出られてもね。 いつかは羽田で撮るぞ 全体のワクチン接種者数も行くところまで行ったかんじですね。 今日の仕事はお久しぶりでした 以前来たときとはまた、経路が変わっていたので、 少しビビリでも、ここは今までやったなかでは いちばんリラックスしてやれるので、遠いのが残念…

どうも、手取り14万手取り10万独身アラサーみそぱんなです。 ※コロナ禍の影響で収入が激減してます。 ついに電気毛布も出しちゃった。 毛布出して、着る毛布出して、電気毛布も出して、、、 もう冬じゃない、完璧に冬だわ。秋をさほど感じることなく冬に突入。なんてコッタイ気圧さえ乱れなければ、秋は後1ヶ月長くていいと個人的には思っている(^_^;) ちなみにみそぱんなの主な生息地である子供部屋は、 夏は家の中で一番熱く、冬は一番寒い。極端すぎる私の部屋、何で部屋ですらハードモードなの私は。超寒くて、超暑いって、 もしや、これで自律神経乱れてるのでは…？？今日も朝はほんとに寒かった、、、 これで数年前ま…

私が患っている「身体表現性障害」とは「内科・外科」的な検査をしても身体の異常がないか、軽度の異常でも身体の調子の悪さが持続する事です。ストレスや葛藤などの心理的要素が関与していると考えられています。身体表現性障害には5つのタイプがあります。 1 心気症 身体に異常がないが長期にわたって重い病気じゃないかと心配し不安が続く状態 2 身体化障害 検査しても異常がないのに数年にわたって身体のいくつもの部分から痛みや吐き気 などの消化器症状、生理の異常など身体の不調が続くこと 3 転換性障害 運動の障害や感覚の障害による症状があるが身体に原因が無く心理的な原因によるも の 4 疼痛障害 特定の箇所の強…

indeep.jp マスクの無効性と有害性に関する 150 以上の比較研究と記事 マスクの有害性についての論文と記事 1) 子供のマスクに関するドイツ全体のレジストリの最初の結果 （2021年）「ドイツの子どもたちのマスクの平均着用時間は1日270分。保護者の 68% がマスク着用による障害を報告しました。これらには、過敏性 (60%)、頭痛 (53%)、集中困難 (50%)、幸福度の低下 (49%)、学校/幼稚園に行きたがらない (44%)、倦怠感 (42%)、学習障害 (38%) 、および眠気または疲労（37％）が含まれます」 2) 子供のマスクに危険な病原体が見つかった（2021年） 3…