舌磨き

Xで健康情報を教えてくれる人が舌磨きを紹介してくれていて、使うなら銅製が良いと数年前に見た。 銅製を見落としていたのかステンレス製をうっかり買ってしまった。 確か550円くらいでお安いのに、とても丈夫で一生使えそう。 汚れも取れるしこれでもいいじゃんと思って数年経ったけど、銅製を使ってみたくなった。 いいかなと思った商品が2種類ある。 同じメーカーの商品なんだけど値段が違う。 １つはインド製でもう1つが日本製。 日本製の方が幅が広めで、舌の奥から使ってもおえっとなりづらい作りなんですって。 長く使うだろうから日本製を買ってみた。 毎日乾かさなきゃならないというのが面倒で、使いたいのに買う気持ち…

不潔な話で申し訳ないですが、私は恥ずかしながら今まで舌磨きをしたことがありませんでした。 なぜかというと、引きこもりで人と話す機会もなく、口臭を指摘されたこともなかったので、今まで舌の汚れを気にしたことがなかったからです。 しかし、ある日なんとなくAmazonを眺めていると舌磨きを見かけ、そういえば綺麗な舌ってどんな感じなんだろうと思って調べてみて、初めて自分の真っ白な舌の異常さに気づきました。 舌磨きをしないとどういう悪影響があるのかも調べてみると、 口臭の原因になる 味覚が鈍くなる 口内炎や歯周病のリスクが上がる 全身の健康にも影響する可能性がある など、たくさんの悪影響があることが分かり…

こんにちは。 タンスクレーパー まだまだインドブーム✨ こちらも ティラキタで購入😀 ■舌も綺麗にしてほしい 「アーユルヴェーダ」では舌の汚れ（舌苔）はよくないものと考えられ、除去するべきと考えられています。そこに登場するのがこの「タン・スクーレーパー」です。舌磨きの本場、インドからやってきました。こちらは銅製となっております。銅は、アーユルヴェーダで良いとされ、ネティポットや水差しなど、様々な場面で使われている素材です。 ■使い方 両端を持って歪曲させ、中心の曲がった部分を舌をこすります。舌を傷めないように、やさしく撫でる感じで、舌の表面全体を10回程度こすります。そうするとブラシなどで掃除…

私はいつもジムで運動をしているのですが、その時の飲み物は炭酸水が多いです。 運動中でなくても、常に飲んでいるので、家でも炭酸水を箱買いしてあります。 リンク しかし、インフルエンザをきっかけに咳喘息を発症してしまった私は、冷たい炭酸水は喉に刺激になるかなと思い、妹がいつもやっているように最近はずっと「白湯」を飲んでいます。 ティファールで沸かしたお湯を冷まして飲むのです。 リンク ネットで「朝起きてすぐの白湯は歯周病菌を大量にのみこむことになる」というタイトルの記事をみつけました。 え？ だめなの？ 私は朝イチに白湯飲んでますけど？ 記事をよくよく読むと、「朝起きた直後は口腔内環境が悪く、歯周…

母は現在９７歳。 私が母と同居して自宅介護をするようになり、６回目の秋に突入です。 妹が１週間に１回母の様子を見に、来訪してくれます。 で、母のトイレなどを介助してくれます。 母の歯磨きの様子を見ていた妹が、「おかあさん、口の中が汚れているわ。舌が汚い。ちゃんと口腔ケアをしないとだめよ。舌クリーナー持ってないの？」と言います。 持ってないよね。 その場で、Amazonで注文させられました。もちろん私の支払いで。 リンク ２日後に届きました。 クリーナージェルとブラシ２本のセットです。 １,０００円（税込）でした。 なぜブラシを２本にしたかというと、舌磨きは私自身も以前から「やらねば」と思ってい…

美容室に行く直前、急に髪型いい感じになってくるのあれなに？ おはようございます。美容ヘンタイです。 日曜日に美容室に行くのだけど大抵2〜3日前「あれ？この感じ良くない？」と思えてくる。 いつも不思議な現象だなと思ってたけどアレあるある？ 今日は数年ぶりの美容皮膚科。しかも初めて行くところでちょっと緊張〜 クリスマスキャンペーンで半額の施術があり ずっと気になっていたので思い切って行ってみようと予約しました〜 自分でのケアももちろん大事なんだけど やっぱり3ヶ月〜半年間隔のプロケアも入れられるのが理想的なんだよなぁ。 今日どんなもんかお試ししてちょっと色々聞いてこようと思ってます。 そういえばこ…

起床してから家を出るまでに、これだけは必ずやらなければならないということが人それぞれあると思います。それは顔を洗うことだったり、朝食を取ることであったり、コーヒーを飲むことであったり。朝食は取らなくても、コーヒーだけは必ず、という方もいるかもしれませんね。それをすることで、気持ちの切り替え、スイッチが入る方もいるのではないでしょうか? このように様々な行動がある中で、私は歯磨き・洗顔・寝癖直しの3つは人と会うにあたって、最低限のマナーだと考えているので、必ず行います。中でも個人的にスイッチが入ると感じているのが、「歯磨き」です。歯磨きを終えた後の口を「いー」とした瞬間のスッキリ感は頭の中まで冴…