菌活

食べたもので身体は作られる。心も食べたもので作られていると感じる今日この頃。 この前購入した黒糀で甘酒を作りました。coromohen.hateblo.jp 昨日、視覚から膝落ちしてしまった話をします。 子供向けのイベントで、缶、ペットボトル飲料やスナック菓子にどのくらいの糖分、油分が含まれているのかを数値化して、イラスト付きのパネルで分かりやすく表示してありました。通りすがりにちらっと見ただけなので銘柄は不明確ですが、参考程度にご紹介します。 ペットボトル飲料500㎖の中に含まれている糖分、シュガースティック12本分。スナック菓子に含まれている油分、20g。およそティースプーン5、6杯分。ど…

ランキング参加中料理 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中人生を語る 今日は我が家の調味料としてよく登場する【麹（こうじ）】についてお話したいと思います。たくさんの方に麹について興味を持っていただけたら嬉しいです。 麹とは ・蒸した米や麦、大豆に麹菌を付着させ、繁殖しやすい温度、湿度などの条件下で培養したもの ・日本を代表する国菌（国の菌）として認定されている ・味噌、醤油、清酒などを作るうえで欠かせない菌 【麹の種類】 米麹米に麹菌を付着させたものが米麹になります。味噌、日本酒、塩麹、甘酒などを作るときに…

6歳のタイミングで歯石と口臭が気になり、専門の動物病院に連れて行ったのが事の始まり…。 獣医師さん『歯石は取ったらきれいになりますが…。口腔内に免疫疾患を持っているある可能性があります…。』 飼い主『(ﾟДﾟ;)』

今日の夜ご飯のメニューは、 豚肉とスナップエンドウの炒め物・南瓜と蓮根の焼き浸し・ 小松菜のお浸し・胡瓜のぬか漬け・茄子の炒め煮・ 長葱と豆腐と油揚げの味噌汁でした。 私の分の焼き浸しには白舞茸も入れました(・∀・)

今日の夜ご飯のメニューは、 鮭と蓮根と長葱の味噌焼き・レタスの卵炒め・舞茸の甘辛煮・ 胡瓜のぬか漬け・法蓮草のおろしポン酢和え・蕪と油揚げの味噌汁でした。 鮭と蓮根を味噌焼きにしました。 長葱も加えて風味良く(*´艸｀*) 舞茸は私だけ。 ダーリンはいつになったら… 元通りきのこを食べるようになるのでしょうか（;´▽｀A``

今日の夜ご飯のメニューは、 豚肉と蓮根のマヨポン炒め・白舞茸の金平・法蓮草のとろろ和え・ しらすと長葱の炒め物・いか巻と白菜の煮物・豆腐と長葱の味噌汁でした。 白舞茸は私だけ。 さあ…いつまで菌活拒否が続くんでしょうかねぇ？（;´▽｀A`` 普通の舞茸も香りが良いのだけど、 白舞茸のほうが香りが強くて美味しく感じますね＾＾

テレビでこの食べ物は体にいい！ こんな悩みを抱えている方にはこの食べ物がオススメ！ なんて特集をすると翌日にはスーパーで商品がなくなるなんてことが過去に何度もありました。 しかし、常に思うのですが体に良い食材なんてどれも結局はそうではないでしょうか？ 塩でさえも塩分を補給する、熱中症予防になりますし、なんでも体にいいはずなんです。 ただ食べ過ぎてしまうとどうなってしまうのか？ 基本的に体に良いからと食べ過ぎる方はいないと思いますが、食べ過ぎるとどうなるのかを今回はお話しようと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 体に良…

この記事では、最大で50％ポイントバックが受けられる「楽天スーパーディール」の商品の中で「お歳暮」と調べて出てきた商品をまとめています。全部で14個あるので、オトクに賢く買い物したい方はぜひチェックしてみてください。※この記事は2023/01/12時点でポイントがもらえる商品だけをまとめています。 「お歳暮」で検索して出てきた商品14選 チャコールクレンズ 炭 ダイエットサプリメント ブラックスレンダー 送料無料 乳酸菌 炭サプリ オリ･･･ お歳暮 かりんとう 詰め合わせ かりんとう詰め合わせ 各58g お菓子詰め合わせセット お菓･･･ マヌカ蜂蜜 MG250+ ( クリームタイプ ) 2…

厳しい食事制限などをする必要がない『コーボン ザクロ ライフプラス』の置き換えダイエット！ こんにちは。まゆりんです。 置き換えダイエットのメリットは、一食分の摂取カロリーを低く抑えられることです。 もちろん、完全に食事を抜くと体重は落ちますが、それは健康的な痩せ方ではありませんし、無理に食事を抜くと痩せにくい体質になり、リバウンドしやすくなります。 食事を抜くと疲れやすく免疫力も低下するため、体調を崩しやすくなります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 健康的なダイエットは単純に食事を抜くのではなく、一食分の摂取カロリーを抑…

季節は冬から春へ、3月になりました。 3月の3という数字に、オレンジ色の3本の腕が特徴的なサンコタケというきのこが頭を過ぎります。 サンコタケは梅雨の時期から秋にかけて竹林や林地などに発生するきのこです。 はじめは白色の卵形をしていますが、成長すると卵が裂けて開き、中から黄色やオレンジ色の3本の腕を伸ばします。 この腕が弓のようにアーチ状になり、先端で互いにくっつくことで、カニのツメの様な特徴的なフォルムが作られます。 この姿が、密教の修法で使う法具のひとつである「三鈷杵（さんこしょ）」に似ていることから「サンコ（三鈷）タケ（茸）」と名付けられたと言われています。 三鈷杵は密教法具の金剛杵（こ…

今日のごはんは、久しぶりのえのきの豚肉巻きを作りました！ 2月に入ってからつくりおきが復活したので、今月のおかずはバライティー豊かです(笑) ブロッコリーとゆで卵のマヨサラダが食べたくなって、急遽作りました。 ちょっとだけお酢を入れるとデパ地下みたいな味になります。 ほんとちょっとだけです、入れすぎると失敗します(笑) えのきの豚肉巻きは、いつもこま切れ肉を使っています。 今回のこま切れ肉は結構綺麗で大きかったので巻きやすかったです。 本当にボロボロなときありますよね？(笑) ごぼう入りのお出汁スープ！ 白ネギもたっぷり入れると美味しいです( ^)o(^ ) 鶏肝の生姜醤油ソテー。 血を補うた…

“皆たま”お元気でしたかー！？ ハッ。。。ハッ。。。 びゃーーーっくション(・_・;) 今年も花粉舞う季節到来！🌲 ̖́- やほ😋 食欲がマシマシの”ゆうたま”ーです！ “ゆうたま”の気まぐれブログにお越しくださり ありがとうございます♪ わたくし リモートという名の引きこもり生活で 油断してしまいました💦 半年で７キロも増えてしまったのでバランスボードと体重計を 買ってきました‪(⸝⸝› з ‹⸝⸝)‬♡ 加えて 禁酒と腸活を頑張っております！ 本日の目次 整腸薬に含まれる菌のご紹介 花粉症に効くヨーグルトは？ 脳と腸は仲良し 1.整腸薬に含まれる菌のご紹介 花粉症に効くと聞いてすぐ薬局に走…

高速道路のサービスエリアやショッピングモールのトイレを利用した際、念入りに手を洗っていると気付いたんですが、手を洗わずにそのまま出て行く人が一定数います。

生麹を買いました。 できるだけ早く使い切る 必要があるみたいだったので どうしようかなと、 思案。 作り方のレシピの中に 甘酒の素の作り方が あったので 試しに作ってみました。 ワイドオーブンという 鍋を使って クックマフで保温したり 温めたりの繰り返し。 炊飯器よりも、 時間はかかりましたが なんとかできました。 飲んでみたお味は 普通の甘酒よりも 甘さは強くなく。 もう少し粒がなければ よかったかなという感じです。 しばらく、 甘酒の素を使って 菌活を楽しんでみます。 アミノ酸やビタミン、ミネラルが 豊富らしいです。

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本日ファスティング本番でございます！！ ゆるゆるファスティングで たくさんの生の野菜などが摂取出来るものと おかゆをいただいてしまいました💦 でも身体の変化としては 久々に排泄もよく ゆるゆるファスティングですが 身体の変化は感じました✨ 排泄は大事なことだと思います。 排泄ということは “腸”ってことですよね？？ 腸の働きは 最近菌活などでとても注目されていると思います！！ 私は腸＝脳と教わっています。 腸の状態で 体や心の変化があるということを💦 今日口に入れたもので 明日や1ヶ月後、1年後、10年後など 影響してくると言われているらしいです🙄 でも好きなものも食べたいと思いますので 健康…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。年齢による乾燥で気になる肌悩み。 しっかりとクリームでうるおいを閉じ込めて、ハリのある肌を作りたいですよね。しかしケアする部分が多いと、クリーム選びにも迷ってしまいます。 そこでおすすめしたいのがリソウ「リペアクリーム」。 リソウ「リペアクリーム」は、ナイトパック、アイクリーム、デイクリーム、ナッククリームと年齢に合ったお手入れが期待できる高機能クリームです。 高い保湿力に優れている上に、あのリペアジェルを販売している「リソウ」の商品とのことで話題になりました。 そこで実際にリソウ「リペアクリーム」を使ってみました。本記事…

皆様いかがお過ごしでしょうか？ なんと私、これが2023年初ブログになります！笑 ご無沙汰しておりますm(__)m 2023年にやりたいことは、まずこのリストを作成することでした。 1ヶ月かかって少しづつ作成したこのリスト。 昨年からずっと、ちゃんとしっかり書きたいと思っていたのです。 やっと仕上がりました！ そして、これが100記事目なります。 ちなみにこのブログは4歳のお誕生日を迎えたところなんです。 4年で100記事なんて、自分でもあまりのマイペースさにビックリです。 でも、ゆっくりでも歩いていると100記事に辿り着くものなんですね～ やめずに続けてる自分を褒めてあげたいです。笑 「やり…