血圧対策

昨日、予約を入れていた「特定健診」に、二人で行ってきました。朝９時からでした。 今年は、胃カメラなどのオプション検査が、一緒に受けられませんでした。来月になります。先日、インフルエンザの注射は打ちました。 これまで「特定健診」に向け、やってきたことがあります。年間を通じ、血圧対策でシェイクした野菜粉末とトマトジュースや、尿酸値ダウンに向けたルテオリン錠剤などの摂取です。そして、検診前23日間の禁酒‥。散歩や腹筋、腕立てなどです。 下掲の「特定診断 受診の流れ」でいうと、「１．予約する」、「２．受診する」が、終わり、後日、「３．結果を受け取る」ことになります。 ただ、「診察」、「問診」のところで…

いつもお立ち寄りいただきありがとうございます！ 今日は機能性表示食品「ファインコーヒーW」の記事になります。 「PR」 高めの血圧を正常値に近づける機能性を持つ珍しいコーヒーで、 話題の成分GABA（ギャバ）が血圧の上昇を抑え、正常な血圧を維持してくれます。 サプリメントタイプの健康食品が多いのですが、この商品はスティックコーヒーである点が大きな特徴です。 確かに類似品を見たことありませんね。 実際に作って試してみたのですが、ホットでもアイスでもサッと溶けます。 また、スティックなので持ち運びにもとても便利！ 一日一杯のコーヒーをこのコーヒーに換えるだけで、毎日の血圧ケアができる優れもの。 （…

昨日はかなり寒い思いをしました。今日も涼しいです。気温の変化が激しくて疲れます。もうすっかり冬物もしまってしまったのですが、また腹巻きを引っ張り出しました。😅 少し前から昆布水を作っています。 昆布水は2年ほど前までは常備していましたが、なぜかやめてしまってました。 思い出してもう一度調べてみた所、昆布水にはカリウムが含まれるということなので血圧対策にも良いかなと思いました。 夏バテ防止にも効果があるそうで、これからの季節にも良さそうです。 昆布にはビタミン・ミネラルや食物繊維が豊富に含まれ、水溶性の食物繊維が豊富です。そのため整腸作用、コレステロールの低下、抗ウイルス作用などが期待されている…

お昼は、ざるそばではなく皿そば！ お昼は妻が、ざるそばを湯がけば食べられるように、 あれこれ準備をしてくれていました。 名城の生ざるそば です。 しかし、お蕎麦屋さんのようなザルの器がないので、 ぶっかけ皿そばにしました。 やまいも、かまぼこ、ネギを入れ、ぶっかけで、い ただきま～す。 健康診断（審査）の、血圧対策に、いつものトマト ジュースなども用意してありました。 肝機能対策で１日からの禁酒も、勿論続けています。