読書習慣

こんにちは、こーいちです。 みなさん、読書していますか？ 読書できていますか？ 活字に慣れたい、教養を身につけたい、気分転換したい、などなど… いろいろな目的で、「本を読めるようになりたい」と思っている人は多いですよね。 そんなぼくも、これまで読書をほとんどしてこなかったタイプです。 20歳の時と、30歳の時、「読書しなさい」と周囲からアドバイスされ、読書習慣をつけようとしましたが、どちらも上手くいきませんでした。 しかし、現在はかなり良いペースで読書ができています。 副業をしたり、ブログを書く上でも、読書で得た知識を取り入れ、役立てています。 今日は、そんなぼくが、どうやって読書習慣をみにつ…

ゆっくり、幅広く学ぶが最強！！ ゆっくり、幅広く学ぶが最強！！ 早期教育は過剰評価されている 二種類の学習環境 世の中の大多数の領域は「意地悪な」環境 AIが人間の仕事を奪う 科学者の声 マッチ・クオリティの重要性 マッチ・クオリティとは何か マッチ・クオリティの研究 研究結果 なぜ将来の夢、やりたいことが見つからないのか 「いろいろな自分」を試す 人の性格は固定ではない 適職診断などの罠 決断前、決断後の心構え（大学受験、就職、転職など） 早期教育は過剰評価されている ※ここでいう早期教育とは幼少期から狭い分野に専門特化することを指す よく人は「世界が複雑化し、競争が激しくなる中で、その世界…

「ヤバい集中力」を手に入れる方法 「ヤバい集中力」を手に入れる方法 人生の成功に必要な要素とは 集中力アップ法１．カフェインをうまくとる 150～200mgのカフェイン（缶コーヒー1本分程度）を飲む 集中力アップ法２．報酬感覚プランニング 即効簡易版シートを作る 集中力アップ法３．ドーパミン 朝イチは簡単なタスクから手を付けると集中力がアップする 「5のルール」で小さな不快を重ねる 集中力アップ法４．セルフイメージ ステレオタイピング ジョブ・チェンジング ピア・プレッシャー 集中力アップ法５．聖域を作る 専用スペースを作る スマホの魅力を低下させる 人生の成功に必要な要素とは ・人生の成功に…

あなたはお金を払わされている！？詐欺師、企業が駆使する６つの武器「影響力の武器」② あなたはお金を払わされている！？詐欺師、企業が駆使する６つの武器「影響力の武器」② ４－好意 好意とは なぜ好意が効果を生むのか 好意に影響する5つの要因 ５－権威 権威とは 権威が効果を生む2つの理由 権威を表す3種類のシンボル ６－希少性 希少性とは 希少性が効果を生む2つの理由 希少性は情報にも適用される 希少性がより効果を生むための2つの条件 ４－好意 好意とは ＝人は自分が好意を感じている知人に対してイエスと言う傾向がある。 なぜ好意が効果を生むのか ＝好意を持っている相手からの頼みには、イエスと言わ…

「失敗の科学」 哲学者カール・ポパー「真の無知とは、知識の欠如ではない。学習の拒絶である」 哲学者ブライアン・マギー「自分の考えや行動が間違っていると指摘されるほどありがたいものはない。そのおかげで、間違いが大きければ大きいほど大きな進歩を遂げられるのだから」 完璧主義にならないために ・私たちは世界を「単純化」しすぎてしまう →「どうせ答えはもうわかっているんだから、わざわざ試す必要なんてない」と考える ・完璧主義に陥る要因 １．ひたすら考えねけば、最適解を得られるという誤解 →自分の仮説を実社会で検証しなくなる ２．失敗への恐怖 →失敗をなくそうと頭で考え続け、気づけばもう手遅れの状態にな…

今回は、読書を習慣化するための方法を7つご紹介します。 「読書をたくさんしたいけど、習慣化ができない。」 「ついつい本を読むことを忘れてしまう」 「気づけば、2週間読書をしていない」 「読もう思っていた本が、何冊も家にある」 読書をしよう。と一念発起しても、ついつい読書を忘れてしまう時があります。 読書が続かない人は、こんなことを思っているかもしれません。 「読書が苦手」 「意志の力が弱い」 「気合が足りない」 この考え方は全て誤りです。読書を習慣化できないのは意志の力でも、モチベーションのせいでもありません。 習慣化の方法を知らないだけです。今回は、そんな読書を習慣化するためのアイデアをご紹…

こんにちは、自称フリーライター兼ブロガーのエイです。 母親の読み聞かせが早口すぎて、スピードラーニング状態だったのはいい思い出です。 いい加減眠かったんでしょうね、それでも読んでくれてありがとう、ママ。 子供が本を読まない！！ 図書館に子供を自由に放とう！ 家に小さな図書館を作ろう！ 「読みなさい」は言わないで、「どうだった？」を聞いてみよう 読書以外の趣味を遮断するのは……。 まとめ：こどもに寄り添う読書は、成長の助けにな 子供が本を読まない！！ 絵本の読み聞かせをするのは、大体幼稚園〜小学生はじめくらいでしょうか。 子供は成長するにしたがって、自分で本が読める程度にまで、文字を覚えます。 …

こんにちは。Michiです。 恥ずかしながら、私は20年以上生きてきた人生において読破した本の数は両手で数えられるくらいしありません。本を読むより動画などで情報を得た方が効率的だし、読むのは時間がかかるからいいやとずっと逃げ続けて生きてきた結果、4ページ読み進めるのに15分もかかり苦しんでいます・・・。活字がとんでもなく苦手なのです＞＜ 去年から資格試験の勉強などで参考書に触れることが多く、勉強慣れもしたので興味がある本もドシドシ読んでいこうと思い、「2020年は月に1冊、年12冊読破計画」を立てました。しかしすでにその計画はずれにずれ、2月も後半に向かう中、1冊目を3割程度しか読めていません…

1ヶ月以上ブログを書いていなかったようです。たまには近況でも。 緊急事態宣言の上、昨年の12月から今年の2月まで残業続きでしたから、イベントは殆どなかったんですけどね。

「読書を趣味にしよう！」 「金持ちはみんな読書するらしい！」 と思って本屋に行って「月100万稼ぐ〇〇〇」みたいな なんだか怪しい胡散臭い本を買って いざ読み始めると 集中できない。 数ページ読んで飽きた。 そんな経験ありませんか？ そう、ワタシです。（笑） 自分の集中力の無さに絶望しました。 本すら読めないのかと。 このままではいけない。 ワタシは生まれ変わるんだ！ と本が読めるようになるために実践した方法をお教えします。 一緒に読書楽しみましょう！ 読む量や時間よりも効率重視で本を読む 目的をもって本を読む はじめに・おわりに・目次から読む 同じジャンルの本を集中して読む 全部読む必要なし…

＊ 魔の3月、4月がやってきた 去年の今時分に国内のパンデミックが発生し、瞬く間に広がりを始めて世界が様変わりした。 この2月、3月末とゴールデン・ウィーク明けは、飲食、小売り業界の決算月になる。ここが見切りの時節になるのか。今夜辺りに全国一斉に閉店の貼紙が店頭に出る可能性が大きい。 10年前の吾が身の経験があればこそ、感慨が理解できる。会議後、その決断をして席を立上った瞬間に不気味な揺れ発生しそれが暫く続いたためTVを付けると、現地から悲鳴に近い大津波避難の放送が流れてきた。 そして、10年後が、このパンデミック。規模が一回り、二回り大きくなり、世界的に拡大！ まだまだ実感として受止められな…

空腹こそ最高のクスリ現代は食べ物に溢れていて、スーパーに行けば食材があり、贅沢をしなければ食べる物はたくさんある。そんな状態。タイトルにある通り、空腹を作る事がどれだけ重要かという事が分かります。それでは書いていきます。 食後の眠気と疲労 消化器官がブラック労働 断食時に発生するオートファジー オートファジーの効果 まとめ まとめ おすすめツール 食後の眠気と疲労 多くの人が一日三食の生活を送っている。これが実は成人に必要なカロリーから考えると食べ過ぎの可能性があります。食事後に強い眠気、疲労感を知らずのうちに感じている人も多いです。 食後の眠気は血糖値の急上昇が引き起こしています。空腹時に糖…

・「理論的には神々は『不死』で、時空を超えており、何でもできる」そうですので、現代の神話も多いはずです。が、アバブ・トップシークレットでマスコミも取り上げないので、一般人には分からないようです。また誰にも認識が出来ないのかもしれません。イルミナティといえば、ドイツのヴァイスハウプトの話しかないような本が多いのですが、イルミナティは太古から存在するようなのです。人間化した爬虫類的異星人（レプティリアン）のイルミナティ宇宙人が、歴史のシナリオを描いていたのかもしれません。「イルミナティは宇宙人の集団なので強力なのだ」といわれます。 昔は「金星蛇人と火星霊人の戦争」といわれましたが、金星蛇人と現代の…

東野圭吾の『容疑者Xの献身』に対する批判はこれまでにも何度も書いたが、一度まとめておいた方が良いだろうと思ってネット検索をかけたところ、同書のハードカバー版が刊行されて直木賞を受賞し、評判をとった頃に書かれた、強く共感できる批判を2件みつけたので紹介する。 1つめは、2006年2月5日に公開されたブログ記事。当時はライブドア事件が話題になっていて、前年の「郵政総選挙」で圧勝した小泉純一郎政権の強烈な新自由主義政治に対する批判がようやく強まっていた頃だった。当時ライブドアの投資事業組合に深く関与していたのではないかと疑われた政治家が西村康稔だった。また安倍晋三の非公式後援会だという「安晋会」*1…

お題「#この1年の変化」 はじめに はてなさんから素敵なお題を頂いたので１年の振り返りを行いたいと思います。私佐々木は今年で２６歳になります。進学校を卒業してまさか大学に行かずに就職するとは思っていなかった人生、どこで何があるか分かりません。 就職するときに決めた２５歳の自分との約束がいくつ果たせたのか、そして３０歳の自分との約束をどのように考えているのか、せっかくなのでここに記録しておこうと思います。 本記事の内容 昔作った（正確には成人式の日）「２５歳の自分との約束」を振り返っていた時に、丁度はてなブログさんから #この1年の変化 というお題を頂きました。そして私自身もこの５年間で最も変化…

その１）（前略忘れ）何かの小さなステージに小林克也らしき男がいた。しかし、リアルとは姿がだいぶ変わっていて、ほとんど別人だった。その変貌ぶりや現在の異常な活動（？）を嘆き、俺は彼のもとへ近づいた。 小林は「俺のこと知ってるのか？」といった。彼は南国のワイルドな爺さんのような顔をしていた（リアルよりは若く見える）。 俺「俺が30代のときあんたはすでに50代だったよな？」小林「そうだ」俺「カツヤ・コバヤシを知らない人なんていないよ。英語は（ネイティブより）よく話せるし、音楽は何でも知ってる」 「そうか」といって、小林は感動していた。 「でも今の（若い）世代は......（小林は）テレビに出てないし…

スタンフォードシリーズ。睡眠もそうですが、非常に分かりやすく最新のエビデンスを載せてくれるのがこの書。結論を書くと、運動するとＱＯＬが上がるよって話。 ある程度の運動で幸せになれる人間の仕組みに感謝したいです。 気分爽快になれる グリーンエクササイズ 運動を習慣づける まとめ おすすめツール 気分爽快になれる ランナーズハイという言葉を皆さんも知っていると思います。具体的にはややきつい運動を 20分行うという事。しんどいわー、無理だわ一つて思うかもしれませんが、 1日に YouTubeや SNSに贅やす蒔間はそれより長いはず。 ランナーズハイのメカニズムを書くと、文字数が膨大になるので、気にな…

前回の記事で宣言した通り、2021年版「やりたいことリスト100」を晒します。 理由は単純です。 「そうでもしないと達成しない」 意志薄弱人間なんです… 自覚があるので、対策を練った結果が、「ブログで晒す」でした。 さっそく、リストアップしていきます！ 1．57㎏まで痩せる 趣味はダイエット。特技はリバウンド。 某アイドルと同じこと言ってますが、まさにそれ！ MAX65kgまで太ってしまい、現在は59㎏。 とりあえず、3月末目標で57㎏まで落としたいなと思っています。 2．パーソナルトレーニングに通う 先述した通り、趣味はダイエット。特技はリバウンドなんです。 そもそも趣味のダイエットも痩せな…

文化庁が平成31年に全国の16歳以上の男女3,590人に行った調査によると、日本人の約半数が1ヶ月に本を1冊も読まないと回答しています。また、日本人の平均読書量は年間12,3冊 らしいです。 現在はコロナ禍でおうち時間が増えていることもあり、この調査の時よりは増えていると考えても良いかもしれませんが、読書習慣がない人が急に読書を始めるのはややハードルが高いのではないでしょうか？ そこで、読書習慣のない人に私がおすすめしたいのは、『読んだら忘れない読書術 』(樺沢紫苑 著)です。 以下が私のおすすめポイントです。 １．効果的な読書の方法について具体的に書いてある 著者は「読書をしても、内容を人に…