起床時間

昨日の赴任校での挨拶により、４月からだいたい何時くらいに起きることになるかが判明しました。そのため、昨日の晩に平日は４月から起きるべき時間にスマホのアラームが鳴るようにセットしていました。今朝、そのアラームによって目を開けることはできました。しかし、そのまま布団から出られずにいつの間にか意識を飛ばし…気が付いたときには１時間経ってしまっていました。実際に勤務が始まってから同じことをやるとは思いませんが、無理矢理起きることを続ければアラームが聞こえないまま…ということが容易に想像がつきます。 ということで、ポケモンスリープの就寝時間設定を１時間早め、アラームで大人しく起き上がる…布団をすぐに片付…

初めての東北地方、 仙台に家族旅行に行ってきました。 ＜初めてブログを訪問される方はこちらをご覧ください＞ はじめに・私の人生を導いてくれた天使のような息子 日程は1泊2日で、 1日目の朝は 福岡空港8時5分発の飛行機に乗ります。 息子は歩くのがゆっくりで 手荷物検査で吸引器で時間がかかることあり、 7時には福岡空港に着きたい。 逆算すると6時半に家を出るので、 息子の起床時間は5時半になります。 なので、 前日は夜10時には寝せたい。 そのカギは夕食時間。 通常は2時間～2時間半ぐらいで 食べ終わりますが、 遅いときは年に数回程度ですが、 4時間かかることもあります。 どれくらい時間がかかる…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 「朝活研究家やってます！」とか「朝の時間を有効活用して自己成長を促す啓蒙活動をしています！」みたいなことをいうと、わりと多くの人に「朝活？それって結局、毎朝何時に起きるのが正解なわけ？」などとよく質問されたりします。 いや…そこは別に問題じゃないのよ…？ 以前の私もそうだったのですが、今の世の中って毎日毎日やることが多すぎて頭がパンクしそうになりますよね。仕事は忙しい、連日の残業、たまの休みは昼過ぎまで爆睡…こんな生活を続けていたら人間おかしくなりますよ。だから朝活が必要ってだけで。 若人よ、心配するな、老いれば必然的に早起きになる！ がんばらなく…

コーヒーはブラック 起床してからのコーヒーが最高。 インスタントコーヒーだけど香りが癒されます。近くにスタバやドトールはないけど、部屋に香るのが最高ですね。 皆さんは、どうでしょうか？ いつも起床時間はギリギリまで寝たい人ｗ 毎朝5：30に起きで自分には早すぎる（涙） （・・・これを17年もやっていたのか・・・と思う。） 朝食はいつも食べません。あっ、お昼もｗ 冬は車のフロントガラスが凍っていて、朝からバタバタ。 エンジンかけて、車内でコーヒーとタバコを。 この組み合わせが幸せなんですよね。

こんばんは★ 今日も1日お疲れ様です！ 今日から6月ですね！今月も頑張りましょう🔥 出勤8日目。 今朝は、いつも5時頃起きるのに、1時間遅い6時に起きました。起きて時計を見たとき、はっと少し驚きましたが、いつも余裕を持って起きているので、急ぐことはありませんでした。(^_^; ただ、ゆっくりできる時間が少し減ってしまっただけ･･･。 私はいつも5時に起きるために、5時からアラームを5分おきくらいにセットして起きています。何回もアラームが鳴らないと、1度では起きれません。ただ、起きた時は、時間に余裕があるので良いです✨今日は5分おきのアラームをセットしていませんでした💦（反省） ただ、遅く起きた…

昨日は３回目の化学療法日…無事に終了しました 今日から数日のんびり生活です春らしい花手水見つけました 最近…寝る時間が少し早くなりました 24時が23時になっただけですが…(^^;そうすると目が覚めるのも早くて… ほんとはまだ寝ていたいのに4時半に目が覚めてしまいます あと一時間、なんとなく布団の中でゴロゴロしています 幸せの時間なのか？時間の無駄使いなのか？(^^;体内時計なのでしょうか？ 五時間半寝ると目が覚める…休日も同じですが、皆が起きるまで二、三時間あるので再び寝入ってしまいます （平日の一時間は再び寝入るには短い時間です） 花壇の放ったらかしクロッカスが今年も咲きました ほんとに放…

夜型を朝型へ、犠牲になるのはブログ 今朝７時半、起きてみたら７時間寝ていました。目覚まし時計をかけずに眠ることができる貴重な日は、やっぱり朝寝が一番。きっと脳内からも老廃物が一掃されただろうと期待するところです。 ７時間も寝て頭スッキリ！喜ばしい！と言いたいところなんですが・・・やっぱり筋金入りの夜型人間の私は午前中はボーっとしてしまいます。全然、頭がしゃっきり回りませんね。 昨日はもっと酷くて、半分頭が寝ているような感じで回らないものだから、仕事でもちょっと聞き間違えて冷や汗をかく場面があったりして。その前日はさらにボーっとするのに拍車がかかっていました・・・ここのところ使えない私顕著、って…