起床時間

こんばんは（￣▽￣） バイクに関する動画を見ていたのですよ。 燃費を改善する方法で、にわかに信じられない方法を紹介している動画がありました。 ちょっと胡散臭いので、動画のリンクを張るのは止めますが・・・ やり方は簡単なので機会があれば一度試してみたいと思います。 本当に改善されたら、ブログで紹介しようと思います。 ・・・っと、ここまで書いたところで洗濯機が呼んでいるようです。 と、まぁ今、干してきましたｗ（￣▽￣） 現時刻・・・３：２２。 うーん眠い・・・ ちなみに起床時刻は４：４０ですｗ 眠いはずですよね（￣▽￣） バイク乗りたーいｗ（☆▽☆） じゃなくて、寝ますわぁｗ ベッド・・・猫に取ら…

Wake up. 起床する

こんにちは。 今日も、毎日の日報をまとめていきたいと思います。 今朝メールを見たら、 毎度おなじみ、 SONY PlayStation5 CFI-1000A01 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 の落選メールが来ていました。 もういいけどね・・・。 疲れました。 もうしばらくは良いです。 GUILTY GEAR -STRIVE-（ギルティギア ストライヴ） アルティメットエディション/PS5/ELJM30020 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 も、アークがＰＳ４…

きのうの就寝時間 20:30けさの起床時間 7:45睡眠時間 8時間15分(25:00〜28:00起き)集中力 そんなに 眠い。笑 わけわからん時間で起きてもた...

就寝時間：19:00起床時間：03:57睡眠時間：8時間57分天気：もはや初夏晴れ天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、お絵描き。朝食：06:50。酵素玄米、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、納豆、エゴマ。昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：18:16。白米ドライカレー、アーモンド載せ色々野菜の胡麻ドレッシングサラダ、みたらし団子。よかった事：プール上がりの前半は勢いがあっていい感じなのだが。学んだ事：やはり人生は甘くないええ事ばっかりなんかあらへんで。見習う事：それでも若い女の子の存在って凄いなぁ肌が。反省した事：何だかお絵描きの時間雰囲気が…

渓流釣りで先行者の有無は釣果を大きく左右します。 先行者がいると知った時の絶望感と言ったら… どうも、八幡です。 2021シーズンが開幕して、早１ヶ月以上。 休みに家の用事だったり、雨だったり… なかなか予定が合いませんでしたが、ようやく八幡も渓流へ繰り出しました。 朝５時起き。 予定ではもう１時間早く起きて、5時に現地着だったんですが… 娘の勉強に付き合ってたら、就寝時間がズレて、起床時間もズレてしまいました。 こんな時は、大抵トラブル続き。 先ずは「工事のため、〇〇林道全面通行禁止」 (☉｡☉)! マジですか…せっかく昨日から新しい沢に狙いをつけてたのに。 仕方ないので、隣の林道へ。 こち…

こんにちは、そらまめです。 今回は睡眠はだいじですの後編をお送りいたします。 休職後（回復期） 休職に入ってからの私の回復期の生活は、まずやりたいことをやる、という生活でした。活動したいときには活動し、休みたいときは休むという生活です。 私は、会社に勤めている間は、寝るということがどういう感覚かを忘れてしまっていたのです。通常だと眠くなってきたから布団に入ると気が付いたら朝になっている、つまり勝手に落ちているという状態だと思います。しかし、私は寝なくてはいけないということを意識し過ぎる余り、頭の中で睡眠の方法をずっと探してしまうという状況でした。そして頭の中がグルグルし目が冴えてしまって全然眠…

起床時間→6：55 本日やっと早起きできました GW明けから在宅ワークが増えて 9時半くらいまでベッドでゴロゴロしてしまっていたので どうやったら実行に移せるか考えました。 で、考えた結果『朝のタイムスケジュールを壁に貼る』ことにしました。 昨日の夜、作成。もうポロポロ取れてるけど😂 しょうがないから、大きい紙に書き写して どーーーーんと貼り直そうかな。 今日は 瞑想と筋トレ、習慣化についての本を読みました。 人間って、新しい変化には抵抗するけど、 いい習慣も悪い習慣も一定期間続けてると 脳が記憶して習慣にしてしまうらしいですよ。 まずは『7時前に起きる』を7日間。 来週の木曜日まで頑張ります…

行動や思考に関してはほとんど統一感がなく、継続性もないけど、日課に関しては徐々に固まりつつある。ようやくと言っていいぐらいに時間がかかった。日課を作ろうと決意してから1年弱。中々骨の折れる作業だった。どうしても色々とやりたいなと思う気持ちが多く、あれもこれも詰め込みたくなる。どうせやるならきっちりと時間を決めて内容も充実させたいというのが僕の本心ではあったが、今となってはそれは窮屈にしてしまうことになるので、そうならなくて良かったというかおそらくきっちりとしようとすることが無理だと思う。 計画を立てようとするとどうしても無理に色々なものを入れがちで、結局上手くいかず。計画を立てることは自分には…

ヒラです！ 今回は３人のために書きました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①勉強量や勉強時間を見直したい人 ②「勉強時間」の考え方を変えたい人 ③高校受験で合格を勝ち取りたい人 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 勉強は、まず質である。 質が出来上がった状態で 量をこなすからこそ意味がある。 僕はこう考えています。 「勉強時間」は「量」です。 つまり、二の次です。 まず「質」だからです。 でも 多くの学生は質問します。 「どれくらいの時間 勉強すればいいですか？」 「この偏差値なら 1日何時間勉強すれば届きますか？」 これまで何1,000件と 質問を受けてきた中で トップ５に入る…

きのうの就寝時間 26:00けさの起床時間 8:00睡眠時間 6時間集中力 good きょうが年休だったのでたくさんのんびりした。

yutan17.hatenablog.com こんにちは( ・∇・)yutan17のブログへようこそ♪ さて、前回の続きから話しますと、その後の近況報告をしていきますね☆ まず、看板、いつも感じてますが、この看板業者さんは多忙な事もあり、突然、電話がきますΣ（ﾟдﾟlll）笑 でっ、急遽、金曜日の晩に夕方に明日の土曜日の午前9時は大丈夫ですか？と、聞かれ、大乗ですと答えた、次に日に来た時間、８時(￣◇￣;) 業者が言うには、渋滞を避けて、早めに出たらこの時間って事らしいのですが、早すぎる（笑） 最近の鍼灸院を開業してからの朝の起床時間は基本的に、8時なので普通に寝てまして、インターホンで気がつ…

新入生のオリエンテーションが終わった後一次帰宅した娘は、新たな気持ちで寮へ戻っていきました。 そして、いよいよ、本格的な学校と集団生活がはじまりました。親としても実際に見えないだけに、かなり不安な毎日となったのですが、なんとか様子がわからないものかと、娘の友達や先輩と直接知らないくせにフェイスブックやインスタグラムで友達になって、学校生活の盗み見に成功し、徐々に実態が明らかになって行くのでした！ 学校での生活 起床時間は4時から4時半（中2では5時）という生活にも徐々になれ、一度シャワーをしてから二度寝するということもできるようになった娘。 他のクラスの友達も増え、食事の時間も相席で楽しみなが…

努力は実るというのは、努力が本当に実るかよりも信念を持って目標を立てて叶うことを信じて何かに打ち込んでいる人は精神が安定していて幸福であるというような落とし所だと思う。 ふと、それを信じられなくなって虚無感つまりむなしさに襲われた時に、どうやって回復するかと言うと初心を思い出し結果を手に入れたい、そのためにはずるい方法はなく愚直に目の前のことに打ち込むことであると信じると、その目の前の努力それ自体が希望に満ちて楽しくなる。そういうことじゃないのかなと思った。 そうは言っても、いったいいつからこの生活ルーティンになったか、いつまでやるのか、どうなったら叶ったと言えるのか、そしてもし叶わないまま志…