1年間で117回ホットヨガ受講しました。 2021年7月にホットヨガを初めてから1年が経ちました。運動嫌いで運動音痴の私がホットヨガを1年経験して感じたことを紹介したいと思います。 以前の記事は↓こちらから。 potetoto.hatenablog.com 当初の目的と照らし合わせながら紹介します。 肩こり解消 運動不足解消 腰痛緩和 ダイエット 便秘解消 ストレス解消・リラックス効果 1.肩こり解消 これについては概ね満足しています。趣味が手芸やゲームなので放っておくとすぐに肩こりが悪化します。市販の鎮痛薬を飲むこともしばしば。そんな状態から今では脱却しつつあります。数ヶ月で効果は感じ、特に…