日本国内で幅広く使用されている、野外携帯タイプのGPSユニット(eTrex)などを出しているメーカー
相変わらず早朝に起きてしまう。起床時のボディーバッテリーは26と睡眠状態が悪く回復しない。 ツールの残り観戦。8人の逃げは残り41キロあたりのヒーリーの抜け出しで1+7へと変化。ヒーリーは残り2つの山岳P狙い&あわよくばフィニッシュまで？！ゆくゆくはグランツールでの総合争いをする選手になりたいとのこと。私はアタッカーが好きなので惚れてまうがな！センプレアタッコ！ ヒーリーの独走は続き残り27.2キロの3級山岳へ突入。7人の追走集団からはシモンズとストーラーが抜け出しヒーリーを追う。勝負はこの1+2+5に絞られた。 結局、ヒーリーの勢いは衰えることなくフィニッシュへ飛び込んだ。マチューは追走集団…
起床時のボディーバッテリーは27と今日も低いがHRVと睡眠スコアが少し改善が見られたので前向きに捉えよう。 ツール#5の続き。私が推していたヨーロッパITTチャンピオンのアッフィニは順調にトップタイム。トビアス・フォスのフィニッシュ時の順位は6位。外すべきだったか？🤔 予想外はみんなそうだと思うのがヴィンゲゴーの失速。序盤からアッフィニのタイムから遅れ始め伸びなかった。これはバッドデイだろう。ポガチャルはドーフィネのITTの失敗から修正しレムコと僅差の2位に付けマイヨジョーヌほか新人賞以外全部のジャージを取ってしまった。😱 youtu.be 佐野から小山に向かう🚙途中で豪雨に遭遇するも小山に着…
朝起きていつもスマートウォッチを見るのだが目を疑った。ボディーバッテリー17，トレーニングレディネス1。😵 殆どが悪い。記念にスクショしておいた。😅 からのツール#4残り70キロあたりから。4人の逃げは続いており、残り46キロの4級山岳のアンクティル峠へ。ツール5勝のレジェンド、ジャック・アンクティルの名前が付いている。クライマーのマルチネスがアタックしたが、勾配が緩いのでアスグリーンに追いつかれ捲られた。アスグリーンが1ポイントゲット。 続く唯一のスプリントポイントはアブラハムセンが1位通過。集団はミラン、ギルマイ、メルリールの順番。 2個目の3級山岳はマルチネスが逃げ残り2Pゲット。2位に…
疲労を乗り越え、次なる目標へ。Garminが示す「質」と、僕たちの挑戦は続く。 先日の大会を終え、体には心地よい、しかし確かな疲労が残っています。それでも、ランナーの挑戦に終わりはありません。3週間後に控える大切な大会（目標：3000m10分切り）に向けて、今日の練習もまた、僕たちランナーにとって「質」を追求する時間となりました。 実は先日、僕の相棒であるGarmin Forerunner 55が示したVO2max（最大酸素摂取量） の数値が「55」に再到達しました。昨年一時的に低下していただけに、これは僕の「走る喜び」をさらに深める大きな成果です。 この記事では、このVO2max向上という背…
ご近所をジョグ。ちょっと今月の月間走行距離計画が狂った。土曜日出勤になってしまった、10kmくらい行く予定だったのに。日曜のレースと月曜の健康診断への行きしなでなんとかなるかな。ご近所ジョグはもうちょっとスピード出てると思っていたが勘違いだったようだ。ジョグでキロ6は何も意識しないで切れるようになっていたい。 今秋か冬にもう一度サブ4をしてこうまぐれではない、確実に身についたものとしたい。記録を自分のものとしたい。そのためにはまあちゃんとした練習はまあそうなのですが、無意識のジョグで10km程度なら本番と同じペースで走れていたい。それくらいじゃないと到底無理。理論ではなくまるっきり感覚なんです…
GARMINを充電する際、付属のケーブルだとコネクト部に直接挿すので画面が見ずらい アルミ製の台もあったけど、こちら（アダプタ）のほうが重宝 ケーブルが横に接続できるので画面（充電状況など）が確認できる汎用のケーブルが使用できるので、専用ケーブルを持ち運ぶ必要がない小型なので、旅先でもOK
出張から帰ってきて疲れてはいたのだが、明日は用事があって走れないため、今日走らないと中三日走らない日が出来てしまうため、走ることにした。 本来はキロ7分で15kmを走る日なのだが、15kmは無理だろうから10kmで、キロ7分は無理だろうからキロ8分位で走ろうかと思ったのだが、ペースはサッパリ上がらなかった。 歩き混じりで、なんとか10kmを終わらせた。心拍数も上がらず、ペースも上がらないのは、最近よくあることだが、要は体が疲れているため、頑張りが効かない状況なのだろう。移動距離が多いのは、交通手段が何であれ、体へダメージを与えるものである。 ところで、最近ガーミン先生の表示に「評価」なるものが…
こんにちは。Apple Watchに新しく搭載される予定の「Workout Buddy」について、公式発表を見たうえでの感想をまとめてみます。 ▼ Apple公式の発表はこちら：https://www.apple.com/jp/newsroom/2025/06/watchos-26-delivers-more-personalized-ways-to-stay-active-and-connected/ 🔍 Workout Buddyとは？ Appleの公式発表によると、「Workout Buddy」は以下のような機能を持っています。 ユーザーのワークアウトのデータとフィットネス履歴を取り込み…
起床時のボディーバッテリーは69とまぁまぁ。 探偵ナイトスクープを観ながら筋トレ。朝食を済ませ一人鍋用のもやしが足りなかったので業務スーパーに買い出し。 Mywhooshはアップの心拍がここ最近で一番低かったのでSFR+高強度インターバル30分×2セット合計2時間やり切った。TSS低めのものを選んでだけど…このまま上がっていけばいいなぁ。おかずは「イグナイト」「天と地と」「武蔵」3本消化できた。 明日からドーフィネが始まるのでマイヨジョーヌ似のジャージに着替えた。 シャワーして食事しながらリーアム・ニーソンのアイス・ロードを観た。これは面白かった。大きなトラックのスタントシーン、氷の道のシーン…
起床後、そこまで言って委員会NPを観ながら筋トレ。この番組は他の報道バラエティよりも本音をぶつけ合っているような気がする。関西の番組は総じてそうかな？🤔好きです。 朝の支度をしながらテレビを観ていたら長嶋茂雄さんが亡くなったことを知らされた。私はいまは野球を観ることはなくなったが日本で偉大なスポーツ選手と言えばこの人だろう。ご冥福をお祈りします。 自転車界で言えばイタリアの英雄ファウスト・コッピだろう。亡くなったときには葬列の長さが数キロに渡ったという逸話がある。 今日は半日オンライン会議+デスクワークだったのでMywhoosh開始時には37と多めだったのとアップ時の心拍が悪い中でもいい方だっ…
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