自律神経について 自律神経の概要や前提を理解しておくことは健康づくりやコンディション維持にも有効なので、ここでその説明をしておきます。 そもそも人間の体には「手・足・口」など自分で動かせる部分と、「血管、内臓」など自分では動かせない部分があります。 後者の「自分で動かせない部分」を司っているのが自律神経。 その名の通り「自律的」(自動的)に体の中で働いています。 その自律神経の中には「交感神経」と「副交感神経」のふたつがあります。 交感神経は車でいうとアクセルのようなもの。 体を活動的にする働きを担っていて、運動したり、緊張したりすると交感神経は高まります。 一方の副交感神経はブレーキの役割を…