ブルーライト

今回、皆さんと考えたいのは「ブルーライト」と「睡眠」「学力」への影響についてです。 【概要】 はじめに 1. ブルーライトとは 2. ブルーライトが睡眠に与える影響 3. ブルーライトと学力の関連研究 4. 日本における調査データ 5. 学力向上のためにできる対策 まとめ 【概要】 本記事では、ブルーライトがもたらす睡眠への影響と、それが学力にどのように関連するかについて、海外および日本の研究論文を参考にしながら解説します。具体的な数値やデータを示しつつ、学力向上につながる対策についても提案します。 はじめに 近年、スマートフォンやタブレット、パソコンなどのデジタルデバイスを使用する時間が急激…

今回、皆さんと考えたいのは「ブルーライト」と「視力」の関係についてです。 【概要】 はじめに ブルーライトとは何か ブルーライトと視力への影響 1. 強いエネルギーによる網膜への負荷 2. 近視進行との関係 3. 眩しさとコントラスト感度の低下 研究データの紹介 1. American Academy of Ophthalmologyの報告（2018年） 2. 日本眼科学会の調査（2020年） 3. Wangらの研究（2019年、Eye and Vision） ブルーライト対策のポイント 1. デバイス設定の見直し 2. 使用時間の制限 3. ブルーライトカットメガネやフィルター 4. 照明環…

デジタル機器の普及により、私たちの日常生活において目にするブルーライトはますます増加しています。 その中で、ブルーライトカットメガネは目の疲れや眠りの質を向上させると言われ、注目を集めています。 しかし、一体どのメガネが効果的なのか、どのブランドがおすすめなのか、また子供に適しているのか気になるところですよね。 今回は、ブルーライトカットメガネの効果やメリット・デメリット、選び方とおすすめ商品の解説をします。 ブルーライトカットメガネの購入検討の参考にしてくださいね。 ブルーライトカットメガネの効果とは？ （ブルーライトカットメガネとは？） （ブルーライトカットメガネの効果は？） ブルーライト…

※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル iOSのアップデートで、新バージョンがiPhoneに施されるのはわかってはいた（iOSの１８．１．１ってやつ）が、ここまで大きな変化をもたらすとは、思ってなかったよ。画像は、僕のiPhoneのダーク設定なんだが、アップデート前と比べると「全体に暗くなりすぎて、見えにくくなった！」というのが正直な感想であり、困ったことそのものなのである。 前回シリーズリンク hatch51.com そもそも、視力の衰えに気づき、さらなる視力低下・悪化防止策として、スマホ画面からの光量の強さを抑えることに敏…

現代社会では、スマホが生活の一部となり、常に手元にあります。しかし、その便利さの裏に隠れたブルーライトが目に与える影響はご存知でしょうか？今回は、スマホのブルーライトがどのように目に影響を与えるのかを詳しく調べてみました。 ブルーライトとは？ ネット上での情報 ブルーライトが目に与える影響 1. 目の疲れ 2. 視力の低下 3. 睡眠障害 ブルーライト対策 1. ブルーライトカット眼鏡の使用 2. スマホのブルーライトフィルターを活用 3. 目の休憩を取る オススメ商品 結論 最新情報を毎日更新 ブルーライトとは？ ブルーライトとは、スマホやパソコンの画面から発せられる青色光のことを指します。…

おはようございます。 いつもありがとうございます。 昨日は「晴れ」と予想した天気ですが、「快晴」ではなく「曇ったり」も‥。記憶が定かではありません。 いつも朝、４時半くらいの朝焼け具合と、５時半前の朝日の出具合を見ての「天気予想」です。 今朝は一瞬の朝焼けと、朝日には、雲がかかっていたので「晴れたり曇ったり」と、予想します。 さて、今朝イチのアップは、よしうみバラ公園で５月に咲いていたバラです。 よしうみバラ公園は、愛媛県今治市の大島にあるバラ園です。 その大島へは、しまなみ海道の大島北インターか、大島南インターから行くことができます。 このよしうみバラ公園と、世羅高原農場の位地を示す地図を添…

デジタルデトックスを通じたメンタルヘルスの向上方法 デジタルデトックスの必要性 デジタルデトックスの方法 デジタルデトックスの具体的な効果 まとめ デジタルデトックスを通じたメンタルヘルスの向上方法 現代社会において、私たちは日常的に多くのデジタルデバイスを使用して生活を送っています。スマートフォン、タブレット、コンピューターなどが普及し、これらが生活を便利にしてくれる一方で、過剰なデジタルデバイスの使用は私たちのメンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。デジタルデトックスは、デジタルデバイスの使用を意識的に制限することで、精神的な健康を取り戻すための一つの方法です。 デジタルデトックス…