ブルーライト

現代社会では、スマホが生活の一部となり、常に手元にあります。しかし、その便利さの裏に隠れたブルーライトが目に与える影響はご存知でしょうか？今回は、スマホのブルーライトがどのように目に影響を与えるのかを詳しく調べてみました。 ブルーライトとは？ ネット上での情報 ブルーライトが目に与える影響 1. 目の疲れ 2. 視力の低下 3. 睡眠障害 ブルーライト対策 1. ブルーライトカット眼鏡の使用 2. スマホのブルーライトフィルターを活用 3. 目の休憩を取る オススメ商品 結論 最新情報を毎日更新 ブルーライトとは？ ブルーライトとは、スマホやパソコンの画面から発せられる青色光のことを指します。…

おはようございます。 いつもありがとうございます。 昨日は「晴れ」と予想した天気ですが、「快晴」ではなく「曇ったり」も‥。記憶が定かではありません。 いつも朝、４時半くらいの朝焼け具合と、５時半前の朝日の出具合を見ての「天気予想」です。 今朝は一瞬の朝焼けと、朝日には、雲がかかっていたので「晴れたり曇ったり」と、予想します。 さて、今朝イチのアップは、よしうみバラ公園で５月に咲いていたバラです。 よしうみバラ公園は、愛媛県今治市の大島にあるバラ園です。 その大島へは、しまなみ海道の大島北インターか、大島南インターから行くことができます。 このよしうみバラ公園と、世羅高原農場の位地を示す地図を添…

デジタルデトックスを通じたメンタルヘルスの向上方法 デジタルデトックスの必要性 デジタルデトックスの方法 デジタルデトックスの具体的な効果 まとめ デジタルデトックスを通じたメンタルヘルスの向上方法 現代社会において、私たちは日常的に多くのデジタルデバイスを使用して生活を送っています。スマートフォン、タブレット、コンピューターなどが普及し、これらが生活を便利にしてくれる一方で、過剰なデジタルデバイスの使用は私たちのメンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。デジタルデトックスは、デジタルデバイスの使用を意識的に制限することで、精神的な健康を取り戻すための一つの方法です。 デジタルデトックス…

デジタルデトックスを通じたメンタルヘルスの向上方法 デジタルデトックスの必要性 デジタルデトックスの方法 デジタルデトックスの具体的な効果 まとめ デジタルデトックスを通じたメンタルヘルスの向上方法 現代社会において、私たちは日常的に多くのデジタルデバイスを使用して生活を送っています。スマートフォン、タブレット、コンピューターなどが普及し、これらが生活を便利にしてくれる一方で、過剰なデジタルデバイスの使用は私たちのメンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。デジタルデトックスは、デジタルデバイスの使用を意識的に制限することで、精神的な健康を取り戻すための一つの方法です。 デジタルデトックス…

スマートフォンの適切な使用方法と目の健康維持 スマートフォン使用の現状と問題点 目の健康を守るための具体的な対策 日常生活での小さな工夫 まとめ スマートフォンの適切な使用方法と目の健康維持 現代社会においてスマートフォンは必要不可欠な存在ですが、その使用が目の健康に及ぼす影響について懸念が高まっています。この記事では、スマートフォンの健康的な使用方法と、目の健康を保つための実践的なアドバイスを提供します。 スマートフォン使用の現状と問題点 スマートフォンの過度な使用は、目の疲労、ドライアイ、さらには視力低下を引き起こす可能性があります。長時間の画面の見つめることは、まばたきの回数を自然に減少…

スマートフォンの適切な使用方法と目の健康維持 スマートフォン使用の現状と問題点 目の健康を守るための具体的な対策 日常生活での小さな工夫 まとめ スマートフォンの適切な使用方法と目の健康維持 現代社会においてスマートフォンは必要不可欠な存在ですが、その使用が目の健康に及ぼす影響について懸念が高まっています。この記事では、スマートフォンの健康的な使用方法と、目の健康を保つための実践的なアドバイスを提供します。 スマートフォン使用の現状と問題点 スマートフォンの過度な使用は、目の疲労、ドライアイ、さらには視力低下を引き起こす可能性があります。長時間の画面の見つめることは、まばたきの回数を自然に減少…

スマートフォンの適切な使用方法と目の健康維持 スマートフォン使用の現状と問題点 目の健康を守るための具体的な対策 日常生活での小さな工夫 まとめ スマートフォンの適切な使用方法と目の健康維持 現代社会においてスマートフォンは必要不可欠な存在ですが、その使用が目の健康に及ぼす影響について懸念が高まっています。この記事では、スマートフォンの健康的な使用方法と、目の健康を保つための実践的なアドバイスを提供します。 スマートフォン使用の現状と問題点 スマートフォンの過度な使用は、目の疲労、ドライアイ、さらには視力低下を引き起こす可能性があります。長時間の画面の見つめることは、まばたきの回数を自然に減少…

2024年も残り11日で終わります。 この1年を振り返ってみて一言で思う事は、『小さなことで多くを失った』ですかね。 まあネガティブな言葉の一年でした。 親族の母との疎遠関係に始まり、教会から距離を置くようになり、生活習慣でとても悩んだ、もっとあると思いますが大きくこの三つです。 母とは、まあ母も自分の事が手に負えなかったんでしょうね。あの人も結局、父と変わらない器の人間だった。って言うのが個人的な思いです。 母曰く、自分が子供の頃に自分の教育の権利を巡って父と喧嘩を何度もしたと言っていましたが、今を見て見ると、仮に父が折れて権利を渡しても、何も変わらなかったでしょうね。 事実、今、あの人は何…

こんにちは。0歳と2歳の子どもをもつおかん、goelupiです。 世のお母様方、お子様にYouTubeは見せていますか？ そんなのダメダメ！子どもに悪影響だわ！というお母様。今回だけは回れ右、Uターンして戻ってください。 声を大にして言わせていただきます。 YouTube様ありがとーーーーう！ 何って、YouTubeのおかげでご飯の支度できるし、洗濯物畳めるし、スマホ見れるし。 goelupi家の2歳児もしょっちゅう、電話（スマホの意）見るー！といって持ってきます。 でも最近、流石にYouTube見せすぎなのではと心配になってきてしまいました。 限度があるかなと・・・。 この記事では、goel…

">ゲーマー必見の新製品が登場！液晶ディスプレイ製品の開発・製造・販売を手掛ける株式会社JAPANNEXT（本社：千葉県いすみ市）が、23.8インチIPSパネル搭載のフルHDゲーミングモニター「JN-IPS238G180F」を2024年12月20日(金)に発売します。価格はなんと19,980円（税込）！ "> この価格で、180Hzのリフレッシュレートや1msの応答速度、さらにsRGB 100%の広色域を実現しており、FPSやコンソールゲームをプレイするゲーマーにとって見逃せない一台となっています。 製品の特徴 1. 23.8インチIPSパネルを搭載したフルHD解像度 2. 180Hzのリフレ…

">ゲーマー必見の最新情報が飛び込んできました！株式会社JAPANNEXT（ジャパンネクスト）が、23.8インチのIPSパネルを採用したフルHDゲーミングモニター「JN-i238G180F」を2024年12月20日（金）からAmazon限定で販売開始します。価格は税込16,980円というお手頃価格で、コストパフォーマンスの高さが魅力です。 "> この価格で180Hzのリフレッシュレートと1msの応答速度を実現する高性能ゲーミングモニターが手に入るのは見逃せません。詳しいスペックや魅力的な機能を徹底解説していきます！ 🔥【JN-i238G180Fの主な特徴】 1️⃣ 23.8インチのIPSパネル…

🔷 晩ごはん（カニクリームコロッケ・サラダ・貝・蟹の刺身・たくあん・味噌汁・ごはん） 冷凍保存していたカニクリームコロッケ、揚げるととろ~~りふんわりした蟹ふんだんのクリームが！旨し！ 🔷 街のうるわし夜景 寂しさの払拭といいますか…ブルーライトは恋の街～♬ 麗しい人の心が街をつくるのね、愛しい眺め。 先日の中学生の殺傷事件、43歳の✖✖犯人が逮捕されました。わが市の人口の４倍くらい大きな小倉市南区。以前、生徒引率で１度行きました。素晴らしい小倉城や松本清張記念館を思い出します。当時は、今のような悪行を犯す人間がいるなんて考えもしない時代でした。将来、薬剤師になりたい夢を持って学習塾に通ってい…

にほんブログ村 この記事にはプロモーションが含まれています。 ランキング参加中アニメ ランキング参加中読書 ようこそ、シュガーのファンタイムへ! 今回は2025年1月から放送が始まる2025年冬アニメについてまとめる記事を書いて行きます! 私が見ようと思っている作品について内容紹介やPV、放送情報などをまとめていきます。 その後に個人的期待作5選も発表しようと思います。 2025年冬アニメで何を見ようか悩んでいる方、参考に見ていってください。 ではいきましょう! 2025年冬アニメ 視聴予定作品紹介 01.グリザイア：ファントムトリガー 02.クラスの大嫌いな女子と結婚することになった。 03…

東京初雪、寒いでっすー。 雪だなぁ、なんてぼんやりダラーっとblogのこと考えていたら、頭の中にポンと浮かんだのが”猫はこたつで顔に毛が生えている”。 これなんだったかな？ 調べてみたら所さんの曲らしい。ブルーライトチャイナタウン？動画どこかにないのかな？ ダメだ！全然検索に引っかかってこない。 こんな情報化社会に…なんで？放送禁止用語とか入ってるのか？ そもそもどこでこのフレーズを聴いたんだろうCMなのか？と思ったんだけど。 ご存じの方教えてください。というか曲聴きたい。 実家の猫。まどちゃん。最初はマドレーヌちゃんとかだった。 雪降りましたね。つい最近まで暑かったような気がしたんだけど気の…

年内最後の放送！どんな結末になるのか楽しみで仕方がない～！！「右京さん！俺のこと心配して技沢来てくれたんですか！？」という己が信頼し愛されているという自信で満ちている陽の者亀山薫ぅ #aibou #相棒23 — 魔王 (@ma0haakai) 2024年12月18日 きなみの自宅を訪れたら異臭。練炭自殺していたきなみの遺体を見つけた特命……。なんだけれど、ハンカチで鼻と口を覆う右京さんに対して、手の甲で鼻と口をふさいでいるだけの亀山薫。肉体派という枠を超えた野生児みたいだな。もう人間半分辞めているんじゃないの？（褒めている）#aibou #相棒23 — 魔王 (@ma0haakai) 2024…

脳の持久力とは何か？ 脳の持久力の定義とその重要性 心身への影響と密接な関係 脳の持久力と知的能力の相関性 記憶力と思考力への恩恵 社会や仕事での成功に直結する力 脳の持久力を育む9つの習慣 1.適切な睡眠が持久力を支える 2.栄養バランスと脳スタミナの関係 3.リラックスと集中のサイクルを取り入れる 4.有酸素運動が脳に与える影響 5.ポモドーロ・テクニックの活用 6.タスク分解と明確なゴールの設定 7.デジタルデトックスで生産性をアップ 8.社会的つながりを持つ 9.新しいスキル習得と脳の持久力 脳の持久力とは何か？ 脳の持久力の定義とその重要性 脳の持久力とは、頭の中で試行錯誤を続ける能…

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠れない夜に寝酒を避けたいというのは健康的な選択です！ 自然にスッと寝付けるための方法をまとめます。 1.定期的な睡眠スケジュール 定期的な睡眠スケジュールを維持することで、より良い睡眠の質を確保することができます。 平日だけでなく週末も含めて毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるように心がけます。これにより、体内時計が整い、自然に眠くなる時間が一定になります。仕事や家庭の状況に合わせて、無理なく守れる睡眠スケジュールを設定します。大人の場合、7〜9時間の睡眠が推奨されています。寝る前の1時間はリラックスタイム…

今日も穏やかないいお天気。 この穏やかさはいつまでなのかしら？ さて、タイトルです。 こないだ視力落ちたって書いたじゃない？ www.utanutan.com スマホ見過ぎての事もあるから、ブルーライトカットメガネを買ったのよね。 でもね～、やっぱり見過ぎるとダメなのよね。 来年になったら、ちょっと漫画やら小説はなるべく我慢で(笑) で、ブルーライトカットメガネを売ってるぐらいだから、薬とか売ってるんじゃない？と思い、ドラッグストアへ。 するとやっぱり・・ あった！ これよ！ みんな同じなのよ(笑) 私だけじゃない！ 目薬にしては思ったより高かったけど（１５００円ぐらい） 背に腹は代えられませ…

珍しくブログ書きが続いてます。 とりあえず年内まで毎日更新とゆうか、ワークを終えるまで毎日更新。 メルマガワーク復旧を聴き喜ぶ昨日。 昨日の分と今日の分やってこう。 ---------------------------------- DAY11.自分の感情を見つめる練習 ①今感じている気持ちを3つ書き出す 眠たい、達成感を感じられていない、メンタルは割りかし落ち着いている ②それぞれの感情の理由を探る ・眠たい→布団の上でモーニングページのようにやってるから、二度寝しないようにとギリギリのところにいる感じ。ブルーライトわざと浴びて起きてる感じ。 ・達成感を感じられていない→当初の大掃除計画よ…