悪者にせずうまく付き合えたらいいよね! こんにちは、サオリです普段メンタルヘルスの観点からなるべくお菓子を食べない生活をしています。 というのはお菓子により腸内環境が悪化すると落ち込んだり、イライラしたり明らかにメンタルヘルスが不調になるためです。元うつ病なので気を付けています。(でもまあ不調にならない程度にときどき食べてるよ!)こう書くのは簡単ですが、でも実際お菓子を食べない生活をしようとするととても辛いものです。小麦、砂糖には中毒性があるし、元々はストレスに任せてお菓子を暴食していたのでなおさら。アメリカに留学していた時はスーパーカップ2つ分くらいの量が入っている大きさのアイスをペロッと食…