お風呂

うちの母は、腰が悪いほかに膝も曲がりません。 少年のやってるこの姿勢。ヤンキー座り、ウンチングスタイルとか言いますよね。 太ももとふくらはぎがピッタリくっついています。母はこれができません、昔から。太ももとふくらはぎの角度は９０度でそれ以上に曲げることはできません。 今まで自宅のお風呂に入ってましたが、もう無理………湯船に浸かるのに、浴槽をまたげないんです。 毎回私が、母の膝をギュッっと無理やり曲げて入れてたけど、それにも限界がきました。あんまりやるとコケそうで危ない。 夏場は掛け湯だけなので自宅でお風呂に入りますが、秋からは週３回デイサービスでお風呂に入ってもらおうと思います。湯船にも浸かれ…

【令和７年７月２日】 真夏日に外で活動していると、帰宅後に身体のほてりを冷ますのに一苦労ですよね。そこで効率よくほてりを冷ますをお風呂の入り方をご紹介します。是非ご覧ください☆ お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里（おかだ おうり）です。 ブログを読んで下さって、ありがとうございます。 ７月に入りました。 って、６月の時点で真夏日を何日も観測しているんですが、いったいどういう暑さなんでしょうか…。 ８月に入るのが恐ろしくなりますね。 熱中症をしっかり予防しないといけませんね！ というわけで、今月のブログのテーマは『システマの身体操作』なんですが、今回だけテーマを外れて 『暑い夏のお…

仕事や家事に追われる毎日・・・ ふと、「もっとリラックスしたい」「疲れが取れない」と、感じることはありませんか？そんな中、何となく「エプソムソルト」が気になってこのページにたどり着いたあなたは、心と体の疲れをやさしく癒してくれる何かを探しているのかもしれません。 エプソムソルトは、ただの入浴剤ではありません。 自然由来の成分で、体を温めるだけでなく、心の緊張までほぐしてくれる不思議な魅力があります。 本記事では、エプソムソルトの基本情報から、実際の使い心地、注意点、 そして、忙しい女性にこそおすすめしたい理由まで、丁寧にお伝えします。 ほんの少しの変化が、あなたの日常をやわらかく彩るきっかけに…

こんにちは、パーソナルトレーニングスタジオの平野です。 今回は、実際に通ってくださっている男性会員さまの声をご紹介します。 「何をしても腰痛が治らなかった。でもB3神楽坂で変わりました」 この方は、長年腰痛に悩み、整体やマッサージ、パーソナルトレーニング など色々試してきた方です。しかし、根本的な改善にはつながらず…。 そこで始めたのが「加圧トレーニング」でした。 🧠 加圧トレーニングは、✔ 少ない負荷で✔ 血流を促進しながら✔ 筋肉を“補うように”鍛える つまり、痛みを我慢して鍛えるのではなく、 体を整えながら、必要な筋肉をつけていく方法です。 今では、「痛みを気にせず動けるようになった」「…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が幸せホルモン（脳内伝達物質）「ドーパミン」の分泌におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 幸せホルモン「ドーパミン」について ドーパミンの効果 ドーパミンが減少する原因 ドーパミンを増やす方法 ツボとは 【幸せホルモン「ドーパミン」の分泌におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ【サウナ・スパ有資格者監修】 幸せホルモン「ドーパミン」の分泌におすすめのツボ ①上星（じょうせい） ②太陽（たいよう） ③頚部背部１行線（けいぶはいぶいっこうせん） ④天枢（てんすう） ⑤血海（けっかい…

★結城だいあがブログ記事を更新しました ★番組からのお知らせ ムンクリラジオでは、皆さんからのお便りを大大大募集しています。番組の感想・相談・質問・最近感じたことなど何でもOK！下記URLからドシドシ送ってください。また、ブログの読者登録者も募集中！今すぐ「読者になる」ボタンを押そう！ ■お便りはコチラ https://form.run/@moonkuriradio ■番組Xはコチラ https://x.com/M00NKURIRADIO ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

こんな使い方あったとは(；ﾟДﾟ) 夏場になると背中がかゆくなりがち。 汗が関係してるらしいけど、俺の場合ボディタオルをあまり使わないし 古い角質がうまく取れてないのも影響してると思う。 シャワー派なので風呂につかることもないしな。 ボディタオルを使わない理由は、乾燥肌の人はナイロンタオルで ゴシゴシ洗うのはNGって言われてるから。 一応、手ぬぐいで洗ったりもするが普段は基本手で洗う感じかな。 肌のターンオーバー促進には人参が良いとか お風呂につかるのが良いとかあるが 人参は子供の頃から嫌い(食えなくはないが)だし 1人暮らしだと毎日風呂につかるのは面倒だしなんかもったいない。 なので、一向に…