かぼちゃレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【グリルかぼちゃのハニーバルサミコ】のレシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのために、抗酸化物質を積極的に摂れると◎ ◆かぼちゃで抗酸化ビタミン、ACEを補給 ◆バルサミコ酢でポリフェノールをプラス がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 『グリルかぼちゃのハニーバルサミ…

どうも、ぼくです。 来週の月曜日はHalloween！ ぼくが子供の頃は「ハロウィン＝海外のお祭り」って感じでしたが、ここ10年くらいは日本でもかなりメジャーになりましたよね～！！ 自分は仮装をするタイプではないので、ハロウィンイベントとは死ぬまで無縁だと思っていたのですが…子供達が通う保育園では、盛大なハロウィンパーティーがあって！！ なので毎年違う衣装を着せて、それを見て自分も結構楽しんでします。 ちなみに今年のハロウィンは、長男君→マリオ、次男君→Dr.スランプアラレちゃんです。担任の保育士さん、わかってくれるかなぁ～(笑) …ということで、本日はそんなハロウィンに使える、見た目も可愛い…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【シナモンマッシュかぼちゃ】レシピをご紹介です。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ◆かぼちゃは血流を改善するビタミンEが豊富 ◆シナモンでAGE対策 ◆牛乳でカルシウム補給 がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 『シナモンマッシュかぼち…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【かぼちゃの味噌寒天寄せ】のレシピです。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ◆かぼちゃは血行改善ビタミンEが豊富 ◆胡麻でアントシアニンをちょい足し ◆寒天で食物繊維UP がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『かぼちゃの味噌寒天寄せ』のレシピ 材料 作り方 レシピについて こちら…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【かぼちゃの塩麹和え】レシピをご紹介です。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ◆ビタミンEが豊富なかぼちゃをたっぷり食べれる ◆塩麹でビタミン、ミネラルをプラス ◆シンですぐ作れる がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『かぼちゃの塩麹和え』のレシピ 材料 作り方 レシピについて …

今日は冬至、一年で一番日の短い日、つまり昼間の時間が一年で一番短い日ですね。 子供の頃から冬至の日には、カボチャを食べてゆず湯に入るのが習慣でした。なつ子の作ったかぼちゃグラタンのようなハイカラ 笑 な料理ではなく、いつもカボチャの煮物が定番でしたが。 なぜカボチャを食べるのかというと、『ん』の付くものを食べると運気が良くなるとい考えられていて、カボチャの別名『なんきん』には『ん』という文字が二つも付いているのでより縁起が良いとされているそうです。 そういう理由なら『キンカン』とか『ギンナン』とかもよさそうだなと思って調べたら、なんと『冬至の七草』というものがあるそうで、 1.なんきん 2.れ…

先日行った地物市場で、こんなにたくさんの種類のかぼちゃが売られていました。 北海道はほんと、かぼちゃの種類がたくさん！ パッと見た感じでは同じでも、じつは種類が違う…というものもあって。 見分けがつきません。 かぼちゃの品種一覧があったのでもらってきました。 ほんといろいろありますが、まったく分からない… 今回はメルヘンというかぼちゃを初めて買ってみました。 美味しかったら記事にしようと思います♪ 今回は今が旬のかぼちゃのおやつレシピをまとめてみました。 どれも簡単なものばかり。 よかったらつくってみてください♡ 濃厚かぼちゃプリン www.hokkaido-daidokoro.com オレオ…

こんにちは😃 管理栄養士の山本です。 配信が久しぶりになってしまいました。 申し訳ありません💦 あっという間に10月ですね！ 10月といえば、、、 スポーツの日⚽️✨ 運動会、体育祭など10月は毎週のように行われていますね☺️ スポーツを楽しみ、お腹を空かして、バランスのよい食事をとり、しっかり休む。 これは身体が大きく成長するために とても大切なことです☺️ 頑張ることに夢中になると 楽しむことを忘れてしまいがちですが、 楽しむことを忘れずに 学校生活もサッカーも 取り組んでいきましょう❢ 今回は肌寒くなってきた季節に ほっこりしたいかぼちゃレシピの紹介🎃 かぼちゃのいとこ煮 《材料》 かぼ…

ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 かぼちゃレシピ 料理のレパートリーを増やしたいと思っていませんか。 毎日同じものを食べているわけではないのに、味付けはワンパターンになってしまったり、似た食材ばかりになってしまうこともありますよね。 今回は春巻きの皮を使ってパリッパリのかぼちゃ春巻きを作りました。 春巻き作ったことない方も心配いりません。 私も人生で初めて春巻きの皮を買いましたし、使うのも人生初です。 簡単なので初めてでもうまくいきました。 油も大量には使いません。 材料 かぼちゃ・・・500g 玉ねぎ・・・半分 ウインナー・・・4本 鶏がらスープの素・・・大さじ1 塩・・・適…

子どもの風邪をもらってからずっと本調子じゃないよれいです😂 毎日暑すぎて参ってしまいます💦 今日は、夏が旬のかぼちゃレシピです！ かぼちゃ本来の甘味を活かしたかぼちゃサラダです！ マヨネーズを使ったかぼちゃサラダも美味しいんですが少し苦手でヨーグルトのレシピです！ あっさりしていてペロッと食べれてしまいます🫶🏻 レシピの下記にポイントあります！ レシピはこちら👇 かぼちゃサラダ ・かぼちゃ １/４(大きめ) ・クリームチーズ ５０ｇ ・無糖ヨーグルト 大さじ４〜５ ・はちみつ 大さじ１ (無くてもOK) ・塩 少々 ・黒胡椒 少々 あればナッツやレーズン ① かぼちゃをある程度の大きさに切り …

前回の記事では、飲むヨーグルトの亜種ことケフィアについて、世界最先端と名高い医療機関クリーブランド・クリニックのヘルス・エッセンシャル記事を参考にさせてもらっていました。 と、HEALTH LIBRARYよりも簡単にまとまっていて短めのブログ記事であるヘルエセシリーズですけど、前回のケフィア記事にも、何となく興味深い用語リンクが貼られていました。 その中に、「ケフィアはスーパーフードと言えましょう」という感じで、その「スーパーフード」とやらにリンクが貼られていたのが目につきましたけど、これは当然、健康マニアである僕には大いに気になるってなもんです。 （まぁ、健康マニアと言いつつ、食事は常に同じ…

かぼちゃは秋の訪れとともにスーパーマーケットや農園で目にする機会も増え、その美味しさや栄養価の高さから人気が高まっています。しかし、かぼちゃにはダイエット効果も秘められており、その活用法やポイントを知れば、健康的に痩せることができるかもしれません。 この記事では、かぼちゃを上手に活用し、理想の体型を手に入れるための秘訣をご紹介します。 かぼちゃを取り入れたレシピや成功事例、よくある質問への回答など、幅広い情報を提供することで、かぼちゃダイエットに挑戦するすべての方々が理想の体型に一歩近づけるようサポートしていきます。 さあ、かぼちゃの力を借りて、健康的に美しくなるための第一歩を踏み出しましょう…