こんばんは、じょりです。 週末です。 今日もマイペースに更新して いきたいと思います! 先週結構お酒を飲んでしまった都合上 どうしても、体重増えているかと 思ったんですが、あまり増えてなくて よかったです。 今月来月である程度ちゃんと体脂肪を 落として、できれば春くらいから リーンバルク挑戦してみたいなと 思っているので、この2カ月、後2.0kg 頑張りたいと思います! ①食事とカロリー ②筋トレ ③トレード(FX) ④トレード(株) ⑤トレード(投資助言) ⑥トラリピ ⑦デモトレ練習 ⑧まとめ ①食事とカロリー 今の目標:目指せ体脂肪10%台! 今の基礎代謝:1,450kcalくらい 2月の…