エクオール

現在、50歳の私。 49歳あたりから、もしかしてこれが更年期？という位で、特に症状もなかったので、私には更年期がないのかも。と思っていたところ、50歳になり変化が色々おとづれて参りました。 1番驚いたのは、めまい。 今年1月初旬に突如めまいが発生。 寝返りをうつだけで激しいめまい。「え？！」「何事？！」 私は出不精なので、何もかも家でやりたい派。 家でストレッチや軽く動く体操をしている途中、四つん這いになって、右、左を向くだけで倒れるほどめまい。気持ち悪い。。。 なんか恐ろしい病気なんではないか。。。と思う事2週間。 めまいがあるだけで、気分が下がるし、運動もできない。寝返りさえも気持ちが悪い…

美容・コスメ大好き Beauty diaryのRomiです。 美味しいから続けられる！エクオール配合ドリンク『大塚製薬 エクエル ジュレ』エクオールをはじめ、コラーゲン・カルシウムなど、 女性が摂りたい成分が詰まった1袋。 1日あたり10mgの摂取目安のエクオールを5mg配合。1袋 約79kcal コンパクトなパウチタイプで持ち運びや、外出先で小腹が空いた時にピッタリ。ゼリーっぽい食感で、オレンジ風味の爽やかなお味。 詳しくはMAQUIA公式ブログに書きました。 下記リンクor『マキア Romi』で検索🔎 是非ご覧下さい！ maquia.hpplus.jp 《MAQUIA ONLINE編集部さ…

今日は曇ってます☁ 先々週あたりから10時くらいにお義母さん宅におにぎり作って持って行ってます。実は、お義母さん宅のキッチンの片づけをしていたら、こういうのがたくさん箱の中から出てきましたので、一旦全部こちらに引き取って、こっちでおにぎりにして持っていくことにしたのでした。 おそらく血糖がすぐに高くならないように義妹さんがたくさんお取り寄せしたのでしょう。 今朝は、丁度お米もなくなったので、あちらのキッチンにあった4袋の中から1袋頂いてきました。 義妹さんが、「何でも持っていって～」と、言ってくれてますのでね。お義母さんが起きてない時は、玄関の方に回って置いてきて・・・メールしておくと・・・ …

女性ホルモンの減少を感じると気になりだすのがエクオール。40代に入った頃から、私の周辺でもエクオールを話題にする人が増えました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); エクオールとは？ 女性ホルモンは2つある エストロゲン（卵胞ホルモン） プロゲステロン（黄体ホルモン） 歳を取ればプロゲステロンも減少する エストロゲンが優勢になると…… 健康食品のエクオールサプリメント エクオールで関節痛が和らいだ知人 自分のホルモンバランスと向き合えば強い味方エクオール エクオールとは？ エクオールは大豆イソフラボンから作られる成分。 女性ホル…

エクオールって聞いたことありますか。大豆には女性にとって大切な大豆イソフラボンという成分が含まれています。大豆イソフラボンに含まれるダイゼンという成分が腸内細菌の力を借りて体内でエクオールが生み出されます。このエクオールは女性ホルモンと似た作用を持っているので、ゆらぎ世代と呼ばれる更年期世代にはとても大切になるのです。 女性の更年期ではホルモンの量が一気に下がるので、身体が順応出来ずに様々な症状が現れます。男性にも更年期はあるのですが、ホルモンの量は緩やかに下がるので、症状はあまり出ないようです。この時期に女性ホルモンと似た作用を持つエクオールを摂取すると、症状が軽減されます。では大豆を沢山食…

更年期にさしかかり、漢方薬を飲んでいます。 2ヶ月前からはそれにプラスして、お医者さまの勧めでエクオールも摂るようになりました。 1袋1ヶ月分4320円。 処方箋薬局でないと買えない（薬剤師さんがいる薬局でないと買えない）ので、 近所の処方箋薬局で、ポイント2倍デーの日に、 クレジットカードで支払いをしてポイントをダブルでゲットすることで、 少しでもお得に購入するよう、努めてきました。 setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com 今月もそろそろ後半。 エクオールが減ってきたので、限られたポイント2倍デーの日を狙って行ったのですが、 まさかの薬剤師さんが休憩時間中でいない…

エクオールを手軽に補給 エクエル、エクエルジュレ 更年期と呼ばれるような年代に入りつつ（というか、入っている？）あるのですが、ありがたいことに、「更年期特有の症状」らしきものはあまり感じておりません。 でも、更年期に関しては以前から漠然とした不安があって、2年前にはこんなセミナーも受けてみました。 www.addie-watashidukuri.com その時知った、女性ホルモンに似た働きをする「エクオール」という成分。 それを腸内で作れるのは2人に1人という事実！ エクオールというのは、骨密度減少の抑制や、更年期症状の改善、シワ面積の抑制、といった女性の健康や美をサポートしてくれる成分です。…

納豆は栄養価の高い食品っていうことはもちろん知ってるけど。毎日のように食べてる納豆、美容効果を改めてちゃんと調べてみようかと。小さい頃から当たり前のように納豆が食卓にあって、しょっちゅう食べてたので子供の頃から納豆好き。毎日のように食べるようになったのは数年前からかな。納豆に含まれてるイソフラボンをたくさん摂取したいなって思って。 ■ナットウキナーゼ 納豆に含まれてる成分として「ナットウキナーゼ」ってよく聞くし、最近はサプリもあったりするけど。 ナットウキナーゼは納豆菌に含まれる酵素。 血栓を溶かしやすくする働きがあるため血栓症予防、血流改善にも効果あり。 血流が良くなると肌に栄養が届くように…

ムスメと風呂に入っていたら液体ボディソープのポンプの先からボディソープの固まったものが出てきて、それを見たムスメからかーちゃん、おみごと と言われるあれをポジティブなものと捉えたことが無かったので子供の視点というのは面白いものだなあと思う午前中ダラダラとしている息子にイライラしてしまったが、これはあれだ、PMSPMSの対策として婦人科で処方してもらっている加味逍遙散と、ビタミンD、エクオールのサプリを続けている以前はPMDDの症状だったのでそれから比べたら格段に改善してるのだけどこれ以上はなかなか良くならないかんじあとはホルモン補充療法かなあ運動習慣も大事らしいのですっかり放置しているリングフ…

更年期を迎えた女性に朗報 大豆製品を食べると女性ホルモンに似た成分を自力で産生できる 更年期になると女性ホルモン「エストロゲン」が、急激に変化します。そのことでいろいろな不調が出るのが、更年期障害です。 更年期症状の緩和を目的に、女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造を持つ大豆イソフラボンが、最近脚光を浴びています。 でも大豆イソフラボンままでは、女性ホルモンに似た働きをすることができません。 大豆イソフラボンを摂取し、腸内細菌の「エクオール産生菌」によって分解、代謝され「エクオール」という成分になり、体内に吸収され、細胞のエストロゲン受容体に入り込みます。これにより、女性ホルモンに似た働…

こんばんわ！PAPAPOPOです。 OUTSET これまでの人生でモテ期を経験したことがないのは口下手だから？ 更年期？少しでも症状緩和、楽に生活を送りたい パワー漲るチカラめし！ホルモンを引き出すパワー‼ ってことなどに興味、気になる方には、ぜひ以下も読んでほしい‼です。 太る痩せる、ストレスに強い弱い、 異性に対する共感力のありなし、 筋肥大しやすいしにくい、 これらすべてにはホルモンが関わっている！ 求めよ！さらば与えられん！ってことらしいです。 ホルモンの力を借りて新たな一歩を踏み出したいと思います！ 今回のテーマ！は前回に引き続き「ホルモン！」 特に「性ホルモン」についての学び、まと…

皆様こんにちわ こんばんわ もしくはおはようございます ヒトリチャン（hitorichang）です 今回は、この１０年くらい私が経験した身体の変化 特に「痛み」「指の痛み」について お話したいと思います もし、男性の方やあまり興味ないな という方すみません でも、今同じような症状のある方や 更年期とか年取るとなにがどうなるの？ と思っている女性の方が居たら 是非ご覧いただけたらと思います 最近ようやく女性の更年期の事とか テレビやCMなどに取り上げられるように なってきました 私は個人的に一生仕事をしていたいと思っています（ほそぼそとでも） もちろん身体が元気であればの前提ですので７５でも８０…

今までの簡単な経緯 Nico：小学３年生から突然始まった不登校。今は通信制高校一年生になっています。 Free：小学６年生の弟。Nicoの影響をうけてたまに登校渋りをしています。 おはようございます。 Nicoの心の天気は「晴れ」です。 今日もNicoは元気にしていて、朝から部屋の掃除をしていました。 調子が悪いときは部屋の汚さが気にならないようですが、調子がよくなると急に目につくみたいです。 掃除をする＝かなり調子がいい状態ですね。 見る目が変わった瞬間 最近のNicoは、PCでよくゲームをしています。 今Nicoがはまっているのは、「原神」と「FGO」です。 Nicomamaはやったこと…

今回（2022年7月号）のTarzan！ 表紙の写真とキャッチワードに惹かれます！ 願いを叶える！ 無理なく痩せたい！ ストレスに強くになりたい！ 効率よく筋肉をつけたい！ 病気知らずになりたい！ 異性への理解を深めたい！ いつまでも若々しくいたい！ ホルモンのチカラ！ 本当に面白かったです！ このキャッチフレーズはカラダ喜ぶ！を趣味としている人にとっては、「興味しかない！」と思いながら読み、まとめブログを作っているPAPPAPOPOです！ Tarzan(ターザン) 2022年7月14日号 No.836[願いを叶える ホルモンのチカラ! ] マガジンハウス Amazon Tarzan (ターザ…

【驚愕】更年期にひげが濃くなる⁉ 今日はちょっと怖～い話 気をつけましょうね みなさん、お疲れ様です。 今日もほぐし処 心のブログをのぞいてくれて ありがとうございます♡ 私はマッサージの仕事を始めて 18年になりますが、 始めて見た時に衝撃を受けたのが 女性の口回りのひげ うぶ毛じゃないですよ！ 完全に「ひげ」 えっ⁉女の人にもひげが生えるの⁉ と思いました 年とともに女性ホルモン減少するもんな～… 自分もこうなってしまうのだろうか… と、施術をしながら思いました。 その方以外にも、これまでに何人か そういう女性のお客様がいらっしゃいました。 調べてみると、やはり女性でも ひげが生えてくる…

腸でエクオールが生産できているかが尿検査でわかるという大塚製薬のキットを購入してやってみました。 Amazonでキット購入。 届いたらスマホでアカウントを作り、キットに採尿して郵送。 発送してから2日で結果がメールで届きました。早い。 結果は、ほとんど作れていない。 まぁそうだろうなと思いました。 だって毎日納豆食べてるのに、ホットフラッシュ全然良くならないんだもん。 というわけでエクオールのサプリメント、エクエルを試してみようと思います。 ホットフラッシュと髪のパサパサが改善されると良いのですが。

しばらく忙しくしていて時間作れなかったので またまた久しぶりのブログ更新です。 あまりにポツンポツンとしか更新しないので、 もうそんなに読みに来る方もいないんじゃないかと思いつつ・・・ まあアクセスする人が減るということは、 いろんなことを躊躇せずに書きやすいという面があるのでそれはそれでイイ。 今日はタイトルどおり更年期の話。 以前にもブログで更年期について書いたことがあった。 norako-hideaway.hatenablog.com この時、ホットフラッシュらしきものがあったけれど 「これがそうなのかな？」というくらいぼんやりしたもので・・・ その後、いつの間にか忘れてしまっていたので…