エクオール

女性ホルモンの減少を感じると気になりだすのがエクオール。40代に入った頃から、私の周辺でもエクオールを話題にする人が増えました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); エクオールとは？ 女性ホルモンは2つある エストロゲン（卵胞ホルモン） プロゲステロン（黄体ホルモン） 歳を取ればプロゲステロンも減少する エストロゲンが優勢になると…… 健康食品のエクオールサプリメント エクオールで関節痛が和らいだ知人 自分のホルモンバランスと向き合えば強い味方エクオール エクオールとは？ エクオールは大豆イソフラボンから作られる成分。 女性ホル…

40代に入って悪玉コレステロール値が跳ね上がりました。 女性のコレステロール値上昇の原因のひとつに、女性ホルモン「エストロゲン」の減少があるそうです。女性ホルモンは、40代なかば頃から急激に減少すると言われています。 エストロゲンの減少で起こりうる症状には、以下のようなものがあります。 月経異常 皮膚や粘膜の乾燥 コレステロール、中性脂肪の上昇 動脈硬化・高血圧 リウマチ 骨粗鬆症・骨折 うつ・認知機能の低下 など、他にもたくさん。そもそも更年期障害はエストロゲンの減少から始まるものですね。 当てはまる症状はありますか？ 生活習慣に問題がないのに、健康診断の数値が悪くなり始めたら、女性ホルモン…

エクオールって聞いたことありますか。大豆には女性にとって大切な大豆イソフラボンという成分が含まれています。大豆イソフラボンに含まれるダイゼンという成分が腸内細菌の力を借りて体内でエクオールが生み出されます。このエクオールは女性ホルモンと似た作用を持っているので、ゆらぎ世代と呼ばれる更年期世代にはとても大切になるのです。 女性の更年期ではホルモンの量が一気に下がるので、身体が順応出来ずに様々な症状が現れます。男性にも更年期はあるのですが、ホルモンの量は緩やかに下がるので、症状はあまり出ないようです。この時期に女性ホルモンと似た作用を持つエクオールを摂取すると、症状が軽減されます。では大豆を沢山食…

更年期にさしかかり、漢方薬を飲んでいます。 2ヶ月前からはそれにプラスして、お医者さまの勧めでエクオールも摂るようになりました。 1袋1ヶ月分4320円。 処方箋薬局でないと買えない（薬剤師さんがいる薬局でないと買えない）ので、 近所の処方箋薬局で、ポイント2倍デーの日に、 クレジットカードで支払いをしてポイントをダブルでゲットすることで、 少しでもお得に購入するよう、努めてきました。 setsuyakuseikatsu.hatenadiary.com 今月もそろそろ後半。 エクオールが減ってきたので、限られたポイント2倍デーの日を狙って行ったのですが、 まさかの薬剤師さんが休憩時間中でいない…

ゆらぎ？私にはまだ早い？？ 毎月あの日になると「ズキズキ」。つい「イライラ」。 いつものことだからと見過ごしているかもしれませんが、実はプレゆらぎ期かもしれません。ゆらぎに対する知識や対策を知っていることは「ゆらぎ期」と呼ばれる第二の人生を今までと同じくイキイキと過ごすためには重要です。 早めのケアを意識したいものですね。 プレゆらぎ期とは？ 35歳～45歳はプレゆらぎ期と呼ばれる時期です。 人それぞれ変化は異なりますが、45歳～55歳のゆらぎ期にむけてカラダが変化し始めます。 ゆらぎの原因は？ ゆらぎの原因は女性ホルモンのバランスの変化によるもの。 早い方だと30代後半から「いつもと様子が違…

40代を過ぎて、更年期の症状が少しずつ出るようになってきました。 婦人科で漢方を処方していただいていますが、 最近、更に症状が出るようになってきたので、 診察を受けてきました。 結果、エクオールを飲むことになりました。 少し前に、同僚のススメでエクオールを作れる体かどうか、 チェックを受けていました。 エクオール検査 ソイチェック価格: 3680 円楽天で詳細を見る 少しお値段は張るのですが、 更年期に入りつつあったので、 キチンと調べて置いた方がいい。 子ども達もまだまだ小さいし、 元気でいなければ…と思って。 結果、私の体は自分でエクオールを作れない体でした。涙 病院でエクオールは処方薬で…

今から4年近く前の JUST50歳で閉経した私。 その前の45歳からずっと 更年期の予防にと 「命の母」を飲み続けてきました。 功を奏してか、 そんな酷い更年期の症状はなく、 一般的更年期症状の類で ここまで来て、 去年はかなり楽になっていたので、 閉経時期の前後5年を迎えるから もうそろそろ「命の母」から 卒業しようと思っていた今年、 意外にも更年期症状が 復活して、顕著に出ています。 先ずは、肥満 代謝が落ちてしまって、 ホルモンバランスも悪いし、 とにかく、成長期が止まらない。 人生の中でのMAXをたたき出しています。 （妊娠中を除く💦） そして、やる気ダウン 今までなら、太ればジムに行…

ありがとうエクオール💕更年期障害が楽になりました♪私の場合更年期による不眠にも効果がありぐっすり眠れるようになりました‼️１日１粒コスパGood‼️

体力作り日記。 あいかわらず、ぱっとしないけど、めげずに報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ▲スクワットのみ達成。 計上されている歩数は、車検に出した車を引き取りに行ったときのもの。遠回りして歩数を稼ごうかと思っていたけど、暑くて断念。 2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。ブログ3本以上投稿。 ✖︎またラノベ乱読に流れて、読み書きできず。そろそろ立て直さないと、ボケそう。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。エクオール忘れずに。 ◉ここだけは死守。 エクオールと発酵豆乳の服用の効果が出ているのかどうか、朝起きたときの関節の痛みは和らいでいる。おか…

昨日のやったこと報告。 成果が乏しいけど、めげずに記録。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ▲スクワットだけ達成。(´･ω･`) 歩数の大半は、車を車検に出した帰り道を歩いた分。それで力尽きた。 2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。ブログ3本以上投稿。 ✖︎ブログは一本のみ。（ラノベ以外）読んだり見たりする気力がないまま終了。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。エクオール忘れずに。 ◉完遂。 4,掃除。そしてお気に入りのものの整理整頓して楽しむ。 ▲掃き掃除とトイレ掃除しかやらなかった。 5,水分をちゃんと取る。目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。…

（この日記は、うつ病、更年期障害および新型コロナ後遺症で衰えきった体力筋力気力を回復するための、日々の行動記録です。180回続けられたら自分にご褒美をあげる予定。残り100回。🥕） 昨日のやったこと報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ▲ウォーキング足りず。スクワットはたくさんやった。 外歩きは、模試から帰ってきた末っ子に、お駄賃付きで同行してもらった。高くついた。(´･ω･`) 2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。ブログ3本以上投稿。 ▲昨日は2本だけ。 今日の一冊・「お皿の上の生物学」（小倉明彦） - 湯飲みの横に防水機能のない日記 「今日の…

今日の目標。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ▲スクワットは40回以上。ウォーキングは不明。 夜、末っ子の塾の出迎えに行った分だけが、摩天楼のように記録されている。 いくらなんでも、1日で878歩ということはない。家のなかだけでも、もう少し歩いている。iPhoneとスマートウォッチとの連携がうまくいかなかったのだと思いたい。 2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。ブログ3本以上投稿。 ▲ブログ記事は2本だけ。 読書日記を書かなかったのが残念。 どうもこのところ、手指の痛みがひどくて、パソコンのキーボードがつらい。iPhoneのフリック入力はまだマシだ…

もっと女性らしい体型で女性の魅力をアピールしたいと望んでいる方は多いのではないでしょうか。自分の体型が子供っぽいなどでコンプレックスという方に今回紹介したいのは、体の血の巡りをサポートしながら、効果的なバストアップ効果で女を上げる2つのグラマスサプリ【LUNA-ルーナ-ハーバルサプリメントプレミアム】です。女を上げる2つのグラマラスサプリ【LUNA-ルーナ-ハーバルサプリメントプレミアム】 【ルーナ】には「きらきら期用」と「まったり期用」の2種類のサプリがあります。妊娠や若々しい身体のために必要不可欠で、女性を華やかに彩るために欠かせないエストロゲンが優位なきらきら期は身体がリセットされる時期…

★私の更年期記録と対処法 について詳しく書いていきます。 更年期でお困りの方の参考になれたら幸いです(^^♪ 家から夕焼け （５２歳頃迄） ４８歳の頃から就寝中、夜中に汗がびっしょり💦 その為朝まで熟睡できなくなりました。 仕事で緊張する場面や気持ちを集中している時は ホットフラシュで汗がダラダラ💦 起床時は指のこわばりも😢 👇 大塚製薬のエクオールを毎日４粒飲み続けていました。 症状は少し改善されましたね。 でも、心の中でもうすぐ更年期は終わるから！ っと、勝手に思い込みエクオールだけで対処していましたが、 一向に良くならず・・・婦人科病院へ行きました。 桂枝茯苓丸顆粒を処方され、劇的に改善…

へバーデン関節にはエクオールが❗️DHCはS-エクオールの含有量がダントツです。痛みやわらぐ〜

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今回紹介するのは 妊活中のご夫婦に選ばれるトータルケアサプリ【CiQoni】: 妊活期に必要な栄養素をつめこんだ葉酸サプリです。 しかも とことん追求した日本製【CiQoni】 不足しがちなエネルギー源を還元型CoQ10（100mg）とL-カルニチンがサポート。 さらに、モノグルタミン酸型葉酸 400mgをはじめDHA、エクオール、ヘム鉄、ビタミンDなど妊活成分を網羅。 未来のためにはじめるたった2粒の新習慣。 ・産婦人科医推奨 ・還元型CoQ10を基準値100mg配合し【kaneka認証マーク】を取得しています。 [産婦人科医推奨トータルケアサプリ【CiQoni】 ・エビデンスのある有用成分…

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