昨日のやったこと報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ◉ひさびさの目標達成。 今月の1日平均歩数を5000歩まで上げるには、6000歩を超える必要があったのだけど、流石に無理だった。 2,なんか読んで(あるいは観て)、パソコンでメモを書く。ブログ3本以上投稿。 ▲ブログは2本のみ。読んだものについては書けず。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。エクオール忘れずに。 ◉飲んだ。✌️ 4,掃除。そしてお気に入りのものの整理整頓して楽しむ。 ▲トイレ掃除と掃き掃除だけ。最小限。 5,水分をちゃんと取る。目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。腰痛体操。手指のマッサージ。 ◉…