ジョギング

配信情報 ピックアップポイント レビュー マガジン 書籍 さぁ今週もこちらのポッドキャストのレビューを。 《ようじろうの(どうでも)いい話》は毎週月曜配信《koe-no-hon》では水曜〜金曜あたりに最新配信を紹介 配信情報 ようじろうの(どうでも)いい話Vol.116《ようじろうの(どうでも)いい走り》配信日：2022年6月27日視聴プラットフォーム：Spotify再生時間：15分10秒 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ピックアップポイント ・走るのにはしんどい季節・走れる時にコツコツ・戻ってきてる気がする・めぼしい大会な…

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 今回はひさびさにジョギングについて書きたいと思います。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。 殺人的暑さが突然到来 スタミナを付けるイメージでゆっくりと 水分補給を忘れずに 殺人的暑さが突然到来 週5回ペースで5キロ走るということを初めて、もうすぐ4年が経とうとしています。 最近では完全に習慣化して、走ること自体嫌だなと思うことはほとんどありませんが、この暑さは体に堪えますね。 先々週までは、わりと走りやすい気温が続いていたので…

今朝は10kmを走りました。 今日のコースは標高差340mのトレイル。 山を走ると筋力も心肺機能も鍛えられて、景色も楽しめます。 暑くなってきました。 走る時には水分補給が必要です。 水を持ったり、自販機で飲み物を買えるように小銭を持ったりして、水分補給ができる態勢で走ることが大事です。

本日は横浜ベイエリアを初ランさせていただきました🏃‍♂️ 息子の習い事（テコンドー）の小遠征で桜木町まで来ていたので、中抜けさせてもらって走ってまいりました！ 写真バシャバシャ撮りながらの観光ランとなってしまったので、以下記録用として残したいと思います。。。 まずはみなとみらいエリアから 少し遠目からランドマークタワーも抑えました！ 停泊中の飛鳥II 赤れんが倉庫 大さん橋 大さん橋② 山下公園 山下公園② 氷川丸 港が見える丘公園 港が見える丘公園② あじさい ラストは横浜公園でフィニッシュ！ 距離調整で山下公園を少し周回しましたが、10km少々の距離でいろんな名所を回ることができました。 …

今朝は13km走りました。 久しぶりに海まで走ってみました。 今年は３年ぶりに海水浴場がオープンします。 ７月１日の海開きに向けて準備が進んでいます。 海まで走ると帰りはひたすら上りです。 坂を楽しみながら今日も無事に走り終えました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日もジョギングに行ってきました。 今日は走り始めた時点で6時過ぎていたので、単なる「朝のジョギング」ですね。 それはいいんですが、スタートして何かおかしいことに気が付きました。 ジョギングなんで心拍数が上がらないようにゆっくり走っているつもりなのですが、心拍数が上がるのが早いんです。 ペースを落としても変わらないので、 ひょっとして、体調悪いんでは？ と心配になりました。 実は熱があるとか？ いやいやさっき測ったら普通だったよ。 なのでそのまま走っていたのですが、すぐに理由がわかりました。 暑すぎ。 いつもは上下ともウィンドブレーカーでジョギングしますが、…

こんにちは。 今日は私が趣味にしているランニングの メリットについて 深堀りしていきたいと思います！！ まず、私がランニングを始めたきっかけは、以前もお話させていただきましたが、 禁煙から暴飲暴食になった事がきっかけです！！ ↓過去の記事御覧ください！ https://cocorohappy.hatenadiary.com/entry/2022/06/14/204306 ランニングは健康面だけでなく、何といっても 心に大きなメリットがあります。 私が実感している事を３つに絞ってご紹介します。 ①ポジティブになる ②リセット出来る ③質の良い睡眠が取れる 順番にご説明させていただきます。 あくま…

ダイエットはじめました。やはり、脂肪だけを燃焼させるのはなかなかハードです。 基本的にカロリーコントロールでダイエットをしているのですが、それだけだと脂肪だけでなく筋肉も落ちるとの事です。まあ、まずは体重を落とすのを目標にしているので、そこはあまり気にしないようにと思っているのですが、筋肉が落ちると消費カロリーも減り痩せにくい身体になるとのこと。 そこで筋トレだと言いますが、なかなか筋トレがハードル高いです。筋トレをする筋肉がないです。わかる人だけわかって。 なかやまきんに君のYouTubeをフォローしましたが、なかなか上がらないモチベーションでもなかやまきんに君のYouTubeはためになるし…

ウォーキング ジョギング:なし フットバッグ トゥキック100回 両足クリッパー 両足バタフライ スピン オーシス

ポータルサイト「捜狐」（ソーフー）の創業者、張朝陽（ジャン・チャオヤン）が10年間の沈黙を破り、突如、動画共有サイト「ビリビリ」で「張朝陽の物理の授業」を公開して話題になっているとOK媽談育児が報じた。 スター起業家の沈黙の10年 張朝陽（ジャン・チャオヤン）は、ポータルサイト「捜狐」（ソーフー）が成功して以来、非常に派手な生活を送り、テックニュースだけでなく、ゴシップ欄でも話題の中心となっていた人だ。しかし、2010年頃からめっきりメディアに登場しなくなり、ある意味忘れられた、過去の人になっていた。 しかし、突如としてビリビリで物理の授業を公開し、非常にくつろいだ様子で物理に講義を行い、穏や…

ツイート S.C@アルファタウリ&アストン応援&VRC勢 @SChiba777 いつもの中>VRC 21:09 S.C@アルファタウリ&アストン応援&VRC勢 @SChiba777 VRCはいろ 20:34 S.C@アルファタウリ&アストン応援&VRC勢 @SChiba777 前のはアストンマーチンとの共同開発だったけど今度は純レッドブル製か 20:22 S.C@アルファタウリ&アストン応援&VRC勢 @SChiba777 レッドブルが8億円の市販スポーツカー出すらしい(´・ω・`) 20:21 S.C@アルファタウリ&アストン応援&VRC勢 @SChiba777 Red Bull revea…

朝の体重：81.3kg （2016/5/1の74.2kgから+7.1g 昨日から+0.7kg） なかなか増えた。昨日そんなに食べたかなぁ…？ ＜朝＞ 早めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 普段より1時間早くから今日も自宅作業開始。水を飲みながら、連絡の返信や、月末なので請求関連の作業、そして昨晩からの資料作成の続きだ。昨晩からの残りの1割5分をがっつり終わらせる。これで夜まで寝せ、最終的に再確認・修正して今夜中には相手に渡そう。 ＜昼＞ 作業が一段落。買い物がてら家を出て昼食を取ることに。 串揚げ食べ放題屋さんにピットイン。各種具材の素揚げを頂くことに。揚げ物といえばビールで…

散歩のセーブデータです これをやりました 意味のない時間を過ごすためです 曲も募集！ 集まった曲たち いいねー（まだ募集してます @yarisou） 出発！ 寺だなー ここ過ぎたあとちょっと歩いてたら大道路工事ゾーンに遭遇しました 夜散歩するとめっちゃ工事してるのと、あと電話しながら歩いてる若者めっちゃいるのいいですよね ズンズン進むぞー キモ道 ここ昔東方メドレー☆☆聴きながらジョギングしてたせいで俺の中で東方の場所になりすぎてるのいいんだよな 東方メドレー☆☆→https://nico.ms/sm38055591 桜花之恋塚のﾃｩﾝって下がるとこすこ(17:40) もうちょっと歩こう 交差…

J1 第18節 6/26（日）18:00 豊田スタジアム 日曜日は基本的には娘夫婦が孫を連れてやってくる。4時半まで孫たちと過ごし、そこから車で豊田市駅に向かった。立体駐車場に車を停め、コンビニで買い物、ジョギングでスタジアムに向かいなんとかスタメン発表に間に合った。 前半はほぼ互角といったところだろう。鹿島のFWは日本代表だ。要警戒の選手である。だが、一瞬のスキをつかれて、ゴールを奪われる。と思ったらVARで取り消し。ほっと胸をなでおろしたのもつかの間、これまた一瞬の飛び出しでゴールを割られてしまった。ここだよな。ほぼ互角なのだが、飛び出して裏を狙う、それが我が軍ではできないところだ。一発で…

火曜日です。 一日、在宅！（以上！！は？）。考えていたやつをいろいろ実装したりしましたが、ん？ムズいな？となって終わりました。他には細かい仕事を進めたり、タスクの棚卸しをしたりですね。棚卸し定期的にやっていきたいところです。あとついでに、ecznさんがやっているらしいのを見てメガテン2もやりたいですが、全て時間がなくてダメです。タスク！圧縮せよ！！という感じです。夜は査読したり…（昼が足りないので）。 ジョギング、暑すぎて今日も死にそうだったのですが、昨日よりはましでした。30℃下回ってからじゃないと普通に危険そうなので、一つ目安にしていこうかと思います。寝るぞ～

#餃子天国withズッキーニ こんばんは、暑い日はやっぱりスタミナも使うみたいで、晩御飯の餃子で補充したはずだったんだけど、報ステ見ていたはずが、いつしかロンハーになっていて、にこるんは今日もかわいかったおむこんです。葛城ユキさん、大学時代に山中湖でバイトしてた時に、朝マネージャーさんを伴ってジョギングされてて、声をかけさせてもらったら、気さくにTシャツにサインを書いてくださった思い出があり、ご冥福をお祈りしたいと思います。 しかし、自販機で売ってる強炭酸系のペットボトルって、キャップを開けた時にかなりの確率で中身がシュワシュワとあふれて、なんなら２割くらいがこぼれてしまうことがよくあるんだけ…

Gエグゼスがなんともカッコよくないので、どうにかしたいなあーということで頑張ってみました！スミ入れしただけでかなり男前になりました。また、顔をややはっきりさせるために目の回りなんかも黒で塗りました。いわゆる上手くみせるためのテクニックらしい笑。そして、イケメンに！！！『白き狼』ことウルフ•エニアクルが操ります。二刀流を駆使して正体不明の敵と戦います。ホ…ワ…イ…トラッシャー！！！ファングーーー！！！って言う必殺技があるか分かりませんが…かなり強そうになってきましたね。足の裏のディテールは個人的には大満足ですね！ガンダムAGEでは、若かれしころからおじいちゃんになるくらいまで戦い続けます。ジェノ…

【日付】2022.6.28(火) 【今朝の空模様】 はれ 【予想気温】最高気温：32℃最低気温：24℃ 【降水確率】午前：10%午後：10% 【本日の走行方法】 ジョギング 【走行距離】12.8km 【走行時間】1時間34分56秒 【平均速度】8.09km/h 【本日の出来事】 本日も暑い日が続きますね、この日は現場作業と事務所作業が程よいバランスで、それなりのやりがいを得て早々に退勤を致しました。 夜もそれなりに暑かったのですが、この日はジョギングへと赴きました。体力的に厳しさを感じたので、この日は抑え気味に駆けました。それでも、汗は滝の様でしたね。 今週から家の冷蔵庫ではボトルの水を常備し…

転倒 カープの話を、といっても秋山翔吾選手獲得の話ではありません。 先週の対タイガース戦、菊池涼介選手がレフト線にヒットを放ち、一塁走者・中村奨成選手がサヨナラを狙ってホームを突くシーンがありました。タイミングは微妙ですが、三塁コーチが腕を回すのは当然です。「いけ、サヨナラだ！」とファンが盛り上がっているところで、中村奨成選手がまさかの転倒……あえなくタッチアウト。動画は最後にリンクしておきます。気になる方は検索してみてください。 転倒に関していろいろ読みましたけど、誰も指摘してないので、私が書きましょう。中村奨成選手のランニングフォーム、前から気になっていたんです。 いいバッティングをする選…