今日放送のヒルナンデス!でちょっと気になったズルい腹筋とスープダイエットを忘備録を兼ねてシェアしますね。 ズルい腹筋 1日たった1分でウエストが引き締まる? 気になりますよね。 やり方は簡単。 イスに座ったまま両手を頭上で合わせて鼻から息を吸う、その時にお腹は5秒間へこませる。 次に頬っぺたとお腹をふくらませ息を5秒間は気ながら両手を胸まで下ろす。 応用としてその時に右脚を真上(真正面)に上げる。目線はおへそ。足首は90度に曲げる。 これを左右交互に行う。左右3回ずつでOK。 これほっぺをふくらますので顔回りもスッキリしたとか。 で、実践した芸人さんは4週間でウエストがなんとマイナス8.5㎝!…