ピラティス

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m スタジオの胡蝶蘭達、新たな芽が出てきました！ ちょっと寒い日が続いていて心配しましたが、逞しく育ってくれています。 何度経験しても嬉しいこと☆ 手洗い、う…

こんにちは( *´꒳`*) フィットネスインストラクターの、ひろみーです。 皆さんは、「良い姿勢」と聞いて、どんな姿勢を思い浮かべますか？ 胸をはった姿勢。 肩がリラックスしている姿勢。 両足しっかり踏めている姿勢。 腰に緩やかなカーブがある姿勢。 きっと、色々と思い浮かべる事はあると思います。 ピラティスでは、「ニュートラルポジション」と言っていますが、人種によっても体格は様々です。 ある程度の法則はありますが、その形にはめよう、はめようと、思いすぎるのは違うと思います。 もちろん、あまりにも酷くズレてしまっているのは問題ですが、10人いたら、10人それぞれの体型から、より良い姿勢を考えてい…

ピラティスを始めて、４年弱くらいが経ちました。 一回も同じ系列のスタジオを変えることもなく、 同じスタジオに通い続けています。 サウスパースからクラークソンまで引っ越してまで 同じ系列のスタジオに通い続けてこれたのは 引っ越した先に１０分以内で通えるスタジオがあったから。 サウスパースに関しては歩いて２分のところにスタジオがあったから 間違いなくパーフェクトなロケーションでしたね。 しかし、シティの方に引っ越して他のスタジオも たくさんあるので今回は友達も通ってるスタジオKXピラティスに 行ったので、Best Body とKXをすこし比べてみました。 Best Body bestbody.co…

こんにちは。竹みかです。 2023年1月3日をもって、私のダイエット生活も丸1年が経過しました。 目標体重に届いていませんし、見た目的にもまだまだ絞りたい部分があるので、今年2023年もダイエットを継続予定ですが、とりあえず、2022年1年間のダイエット記録を2回にわたってまとめてみたいと思います。 反省の意味も込めてね。 今回も、 ・1年間でどれだけ体重や体脂肪率、ウエスト、ヒップ、太もも周りが減ったのか？ ・見た目は変わったのか？ 写真も含めて公開したいと思います。 40代半ば過ぎのおばちゃんのダイエット成果発表（大げさな……笑）にどうぞ最後までお付き合いいただけましたら幸いです。 (ad…

あけましておめでとうございます。 ２０２３年も始まってもう一週間以上もたってしまいました。 今年もあっという間に一年が過ぎていきそうな予感なので しっかり予定、目標をたててなりたい自分になっていきたいですね。 今年は、わたしにとってチャレンジの年かなと 思っています。 なぜなら新しい職場で（元のところに戻ってきました） マネージャーのポジションにこれからなるための トレーニングが始まるから。 前働いてた時もスーパーバイザーとして マネージャーらしき仕事はしていたもの、 最終的な決定権はないのでいつも確認したり、 全て厄介なことはマネージャーに投げるようにに言われてたので 自分が全部の責任を負う…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 昨日は、去年一年分の確定申告の準備をしていました。 帳簿の整理が無事に終わり、支払った医療費のチェックをしている…

明けましておめでとうございます。 旧年中は皆様に格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。 ピラティスサロン＆スクールReed Greenは今年で8年目を迎え、府内5番街へ移転し3年になります。 今年も日頃の感謝の気持ちを込め、お年玉キャンペーンをいたします。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 お年玉キャンペーン パーソナルレッスン2000円OFF‼️ ※通常7700円→5700円になります。 シークレットセール ◯◯◯◯◯が2点購入で10%OFFになります。 ※対象商品はご来店時にお伝えします。 期間：2023年1月末まで。ご利用回数はお一人様一度までになります。 ※ご予約はLIN…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ aviddance.hateblo.jp aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 名門法村友井バレエ団の山野有可先生による『美姿勢！簡単クラシックバレエ…

晴れたり曇ったり雨がちょっと降ったりの、割と目まぐるしく天候が変わる日だった。 立春を過ぎて、段々と暖かくなって来ているのは分かる。夜中の冷え込みも少し和らいだので、夜の寝具から、毛布を一枚外した。 それでもまだまだ寒いのかな、猫のちぃちゃんは相変わらず、私か妻の布団に潜り込んで、朝まで熟睡している。 事情があって今月は通っているスポーツジムを休会している。家で、息子が持っているダンベルを使って筋トレをしたり、youtubeを見ながらヨガやピラティス、Zumbaやレズミルズ系のボディコンバットなどをやる予定ではいたが・・・ 中々ジムへ通うようには、自宅での運動は難しい。先週はやってみたのだが、…

balanced bodyのマスターコースを終えて、 また一段ピラティスの理解が広がった。 クラシカルだ、コンテンポラリーだ、 あの人はこう言った、私はこっち。 団体やスタジオがいっぱいあるし、そういう話になりがち。実際に自分もそういう話は興味ある。 でも、はじめてピラティスをやる人、インストラクターを目指す人にとってはわからない話。 MacかWindowsどっちがいいか？ それぞれに良さがあるし、 足りないところを批判するより、良いとこ見つけて共通点を見いだすのが大切。 balanced bodyはとってもwindowsって感じ。 個性的ではないけど、いろんな製品にマッチするようつくられてい…

飯島直子、愛犬とのお風呂にぐったりも「可愛いワンちゃんと可愛い直ちゃんに癒やされました」 コメント6件 2/8(水) 9:23配信 飯島直子のインスタグラム（＠naoko_iijima_705_official）より １月２１日にインスタグラムアカウント開設した女優の飯島直子（５４）が、８日までにインスタグラムを更新し、愛犬を抱っこする写真を投稿した。「愛犬のシャンプーをしました うちの愛犬はおふろが大嫌いです いつも戦いです 犬もわたしもぐったりです」と苦戦ぶりを明かした。 【写真】手足なが～いピラティス姿 この投稿には「ワンちゃん可愛い」、「可愛いワンちゃんと可愛い直ちゃんに癒やされました…

こんにちは、amiです♪ 今回のテーマは『ジム選びの決め手』です！ ジムに通い始めて1ヶ月 ジム選びの決め手 自宅から近い ホットヨガのスタジオがある 初心者でも通いやすい特典 まとめ ジムに通い始めて1ヶ月 先月からジムに通い始めました！ジムに通うと心に決めても 意外とジムが沢山あって選ぶのが大変でした。1ヶ月経った今も楽しく通えているので 私のジム選びの決め手を紹介していきます☺︎ ジム選びの決め手 今通っているジムを選んだ決め手について 紹介していきます☺︎ 自宅から近い 一つ目の決め手は、自宅から近いことです！仕事終わりでも行きやすいので ジムに通う習慣ができました♪そして、汗をかいて…

さて、1月分の家計簿の集計が出ました◎ 毎月、各項目ごとに予算を決めていますが、あくまでも目安。ストレスのない楽しい節約を目指しています。ボーナスを貯金して、毎月は使い切るタイプ。固定費はいつも通り。電気・ガスの値上がりがあったものの、電気代は二度見するぐらい抑えられました。変動費も全体的に抑えられました。今回はちょっとした手当があったので、特別支出でソファを買っても＋55630円でした。歓喜！冷凍庫から解凍し忘れてて、冷蔵庫の残り物を食べるしかないランチタイム。ピラティスの目標は残念ながら達成できず。2月はオンラインレッスンをうまく使ってがんばりたい！おひとりさまランキング 40歳代ランキン…

自分の五感を磨く😊 キレイな景色の場所や自然がある場所に行く♪ お寺や神社に行く。 わくわくする場所に行く。 自分にとって心地よい音楽を聞く。 本を読む。 美術館に行く。 自分がワクワクする相手に会う。 自分の気持ちが上がるメイクや服を着る。 ストレッチやピラティス、ヨガをして身体を柔らかくする。 １人無になる時間を持つ。 キャンドルやお香を焚いて静かな時間を過ごす。 自分の五感を磨くと直感も冴えてきます😊

■個別コンサルの概要 14年間で4,000名以上の女性の相談に乗り、じっくり話を聞いてきました。数年前には、お手伝いしたお客様の売上総額が「1億円」を突破。起業を検討している方はもちろん、今まで一人で頑張ってきた人、他のコンサルタントに相談しても成果が上がらなかったという人もたくさん来ます。人間関係のストレスが激減し、自由な時間とお金が増えて、集客と売上げがアップするコンサルティングのご案内です。 ■メニュー&料金 ※2/15までの期間限定価格 ・Aコース/3万円(税込33,000円) →Googleのアカウントをお持ちの方とは「Google Meet」を、お持ちでない方とは「Zoom」を使っ…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 今朝も寒いっ！ でも、朝焼けはキレイ☆ 気象庁によると、今週は少しお天気崩れるようですが、徐々に暖かくなっていく…

1.読み終えた⬇ 走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫) 作者:村上春樹 文藝春秋 Amazon 鈍感になる練習 作者:齋藤孝 内外出版社 Amazon ⬇読み始めた本 「最初の男」になりたがる男、「最後の女」になりたがる女 夜の世界で学ぶ男と女の新・心理大全 作者:関口 美奈子 KADOKAWA Amazon 2.買ったものいろいろ⬇ ブックオフで大量買い。買ったので半身浴しながらがんがん読めるぜ！ ブックオフで買った本① 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 作者:Ｊａｍ サンクチュアリ出版 Amazon ブックオフで買った② 「男の自信」のつくり方―――男（オス）の中の…

ぶんとフィットネス教室令和5年度第1期の受付が始まります💡 2/13㈪マットエクササイズ 2/16㈭ピラティス 初めての方も大歓迎です😆💓よろしくお願いいたします🙇