プラーク

<第３章>自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須 《肉＋抗酸化成分を積極的に》 自律神経の原料となる栄養素はたんぱく質です。 それも、肉や魚、卵などに含まれる良質な動物性たんぱく質。 必須アミノ酸の種類と量を比較すると、自律神経の原料としては植物性たんぱく質より動物性たんぱく質のほうが断然優れています。 例えば、長生きする人、年をとっても元気でパワフルな人は肉や魚を好んで食べる人が圧倒的多数。 また、「元気をつけたいときに肉を食べる」という人も多いのではないでしょうか。 これは、良質な動物性たんぱく質が自律神経の働きを高めてくれるためだと考えられます。 そのため動物性たんぱく質は毎日欠かさ…

人の口は、誰でも無臭であることはほぼなく、生理的口臭と呼ばれるかすかな臭いがします。生理的口臭の範囲を超えて、相手が不快に感じるほどの臭いがする場合には、対応が必要です。口臭があることで、コミュニケーションが滞る、ご自身が消極的になるといったマイナスの影響が想定されます。口臭の原因を理解し、適切な予防を行いましょう。 口臭の原因には、大きく分けて3つの原因があります。 歯科エアーモーター 6ホール 1つ目は、内因的な原因＝体の健康状態です。例えば、肝機能が低下している場合には、お口からアンモニア臭、糖尿病の場合には、甘酸っぱいアセトン臭が特徴的です。また、生活習慣病に対する服用薬の影響や、加齢…

脳梗塞・心筋梗塞の予防法｜真島消化器クリニック を整理 ■RAP食◎摂る食品[毎日]ところてん 130gx2回 毎日最低でも130g ざるで流水でしっかり洗う 三杯酢で食べるのはNG ところてんの成分基準 炭水化物1.2g/100g以上＆脂質0.1g/100g以上＆糖質0.1g/100g以上 野菜ジュース(果汁なし)x2回 食物繊維が良い [週に3～5回]海藻（もずく、メカブ、ガゴメ、トロロこんぶ） マクロファージを活性化させる働きがあるフコイダンが含まれる [隔日]ヨーグルト30g(分量厳守！ブルガリア、プレーンヨーグルト、無脂肪はNG) ◎減らすべき食品油と脂、脂質の多い食品健康によいとさ…

ロンドンにある約950のブループラークをほぼすべて巡ってみました。 950ものブループラークを巡ってみると、たくさんの有名な作家が住んだ家にも出会いました。 ロンドンには本当に多くの有名な作家が住んでいたことを実感し、今こうやって日々過ごしているこの街、この道を有名な作家さん達も同じように歩いていたのかなと思うと、興奮してしまいます。 ということで、今回は「ブループラーク巡り・有名な作家編」ということで、ロンドンにある有名な作家のブループラークをご紹介します。 ブループラークについて詳しく知りたい方はこちらを ↓ www.uklifejournal.com サマセット・モームが住んだ家 アガサ…

更年期以降の女性に急に増える、動脈硬化 コレステロールはエストロゲンの材料となるため、エストロゲンが作られている間はコレストロールが使われて、低く抑えられていますが、更年期以降は、コレストロールの在庫が増えコレステロールの値が上がってきます。 コレステロールが余った血液が血管の中を流れ続けると、コレステロールの余りが板状になって、血管の内側に張り付いてしまいます。ちょうど歯につくプラークと同じです。血管は本来とてもしなやかで、太くなったり細くなったりと変化できるのですが、血管内にプラークがくっつくことによって硬くなった状態が「動脈硬化」です。 脂質異常症とは 血液中のLDLコレステロールや中性…

バイオフィルムの破壊と除去虫歯や歯周病は、細菌の感染によって起こります。そこに、唾液や食事など生活習慣や炎症などの要因がからんで生じるのですが、この細菌は、風呂場や流しのパイプの内側にこびりついているヌルヌルした汚れと同じで、簡単には落ちない頑強な細菌の構造体（バイオフィルム）をつくっています。このため、薬はほとんど効きません。これを放置しておくと、細菌から毒素や刺激物質が出つづけ、歯や歯を支える組織が破壊されてしまいます。そこで、自分自身で行うパーソナルプラークコントロール（セルフケア）とともに、このしつこい細菌の塊を除去するために、わたしたちでなければできない知識や技術・器具を用いた、専門…

三省堂国語辞典の項目です。次の説明には問題が二つあると思います。 こびりつく〔俗〕ねばりけのあるものがかたくくっつく。「ごはんつぶが－」 三国 まず、文体の指示について。〔俗〕というのは、「俗語」というその語の文体を示す記号です。「俗語」とは。 俗語 １正式な場面では使わないほうがいい、くだけたことば。例、びびる・まじ で〔=本当に。〕この辞書では〔俗〕で示す。卑語〔例、ばかたれ〕・隠語 〔例、すけ〕などもふくむ。 ２〔古風〕口語。「－文典〔=口語の文法書〕」（⇔雅語） 三国 もちろん、この２ではなく、１のほうでしょう。 しかし、「こびりつく」は俗語でしょうか。 コーパスからの実例をいくつか。…

今日の夕食は、アボカドと海老のクリームパスタetcです。なんでパスタに味噌汁がついとんねん！とツッコまれるかもしれませんが、味噌汁は私の大切な栄養源であり、なるべく毎日食べることを心掛けております。 大切な人のお母様から頂いたアボカドでございます。届いた段階で程よく熟れていたので冷蔵庫でビニールに包んで保存しておりました。なので傷んで黒ずんでいる訳ではなく保存中に熟れ過ぎたことによる黒ずみですな。食べる分には何ら問題ありません。むしろ良い具合に柔らかくて食べ頃でございます。 森のバターと呼ばれるアボカドの栄養価は、今では誰もが知るところでしょう。特に注目したい点はビタミンEが非常に豊富であるこ…

血圧値 １１９／８５／７８ 酸素飽和度 ９６％ 体温 ３６．2℃ 体重 ６７．５キロ たまに朝は酸素飽和量が少ないことがあるんだけど、そういうものなのかな😉 今日は、関東～沖縄にかけて晴れそうです。夏の強烈な日差しが照りつけて、記録的な暑さになりそうです。熊谷で41℃など、国内歴代最高気温に迫る暑さが予想されています。 予想よりも日差しが強まりフェーン現象も加わると、日本の歴代最高気温を更新するかも、ということです。 昨日よりさらに暑いのか！ 大変だ。 昨日はお昼過ぎに三宿病院に行くのに、凄く暑くて死にそうでした。 発熱外来の人は、文字通り建物の外で待たされてるので可哀そうです。 薬局の前も、…

おはようございます！ 今日も暑いですね💧今日から８月と思うとまだまだ夏は長い・・ 最近親知らずが痛い、歯科に行こうか迷っていたら思わぬ出来事がおきました。 主人の銀歯がかけて、歯科へ行ったらプラークというものを進められたらしい。 5年くらいの保証だけど体には負担がかかりにくいとかで。 (ちなみに普通の銀歯は保証なしで3000円〜でした。) プラーク・・・ ただ、料金が１５万(>_<) どうするんだろう。 私も歯科にいって親知らず抜く事になったらと思うと・・💧 もうしばらく様子見て決めようかな。

愛猫のキレイケアに不安の方へ！ 特許取得成分配合 『カナガンデンタルキャットフード』 愛猫のキレイケア、 こんなお悩みございませんか…？ 「愛猫に嫌がられてケアができない」 「毎日のケアが面倒くさくてサボり気味・・・」 「どんなグッズを試しても実感できない」 そんなオーナー様にぴったり！ 特許取得成分配合の【カナガンデンタルキャットフード】 「喜んで食べてくれるうえ、ケアの手助けができるなんて」 「食後はいつも爽やかでいてくれる」 「ストレス少なくケアすることができるので大満足」 と絶賛の声が多数！！ ぜひ”食べるだけ”の画期的なカナガンデンタルキャットフードを 試してみませんか？ 特許取得成…

歯医者さんの定期検診に行ってきました！ 歯医者さんの定期検診って何するの？虫歯のチェック？ いえいえ、それがメインではございません。もちろん、虫歯ができていないか、というのはとても大切ですが、定期検診の目的は、虫歯ができないようにすることなのです。虫歯って、できてしまうと治りません。削って、代わりに人工物を補填するしかないのです。 人工物と自分の歯には、どんなに上手な歯医者さんでも、境目だけはどうしようもありません。 歯は毎日毎日使いますよね？そうすると少しずつですが摩耗していきます。人工物は自然の歯ほど磨耗しませんから、境目だったところに隙間ができるかもしれません。 しっかりお手入れしてない…