乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品のひとつ。
:飲食物
乳酸菌:Lactic Acid Bacteria(ラクティックアシッドバクテリア)の種類中、ブルガリア菌及びサーモフィラス菌の作用により、乳及び乳製品を乳酸はっ酵して得た凝固乳製品をいう。任意添加物(粉乳・脱脂粉乳・ホエー粉 など)の添加は随意だが、最終製品中には、これらの微生物が多量に生存していなければならない。(FAO(国連食糧農業機関)/WHO(世界保健機関)の国際規格)
(本記事はプロモーションを含んでいます) 最近の朝ごはん。 プレーンヨーグルトにはちみつとアマニ油を混ぜて・・・ そこにグラノーラを投入。 これでばっちり朝ごはんです。 あんまり見栄えは良くないので写真は撮っていませんが、栄養バランスは良し!!!(笑) 食パンにハマっていた時期もあったけど、結局はこれにたどり着いた・・・♪ つわりでも食べられたことをメモ。 by Amazon 日清オイリオ アマニ油 フレッシュキープボトル 320gby AmazonAmazon【Amazon.co.jp限定】 ケロッグ 素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご500g×2個セット 【セット買い】ケロッグAmazon…
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 よく行っているスーパー みなさんのお気に入りのスーパーや、行きつけのスーパーはありますか。 私はイオン系列のマックスバリューの品揃えが多くて驚いています。 そして、イオンのプライベートブランドのトップバリュがあるので、メーカー品に加えた品揃えになりますし、自社製品だと少し安く販売できたりしますよね。 ギリシャヨーグルトの種類 タンパク質たっぷりのヨーグルトの代表と言えば、オイコス、パルテノですが、これもトップバリュ商品があるのです。 しかもいろんな味が販売されています。 何か味がついていると値段的にはほぼ変わらないですが、プレーンだと20円位安…
①ラカントの適量は大さじ1~2杯 (15g~30g)。 ②ヨーグルトの糖質は100gあたり 4.9g。 このところ、ヨーグルトにラカント をかけて食べることにハマっていま す。長らく乳製品を控えていました が、高タンパク食を継続するには食 材のバラエティーに欠け、食欲が落 ちてしまうからです。長らく避けて いただけに、久しぶりに食べるとお いしいです。 そこでラカントですが、ヨーグルト をおいしく食べるために100gに対 し、ラカントを10g以上使っていま した。カロリーゼロ、糖質ゼロとは いえ、万能ではないと思うので、多 く摂取するうち心配になってきまし た。 ネットで調べたところ、ひとまず…
屋台が以前の場所からなくなって、本店のほうに行こう行こうと思っていましたがなかなか行けず、やっといけました。 おー!同じだ! あのときと同じだ! やっぱり、ヨーグルトかな! チキンがぐるぐる。 あー、これから切り落としてるの見てるとめちゃうまそー。 ねだんも500円で変わっていませんでした。 中身が減ったのかな?? お持ち帰り用のビニールも健在! これがないと食べれないよね、、 ここのケバブは。はみ出るから(笑) ほらー!うまそー! こぼれそうなぐらい挟んであるのも健在! 味はどうだろう、変わっていないと思います! おいしいですね! また行ったときに、、、今度は大名ゴマやってみよう! あ、、そ…
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 ナッツの効果 ナッツは、美容やダイエット、その他、お菓子の飾りや料理のアクセントに使用されていますよね。 皆さんはどのようにしてナッツを食べていますか。 私はいつもそのままもしゃもしゃ食べることが多いのですが、ナッツを使ったパスタやサラダを作ることに憧れています。 でも今回はお手軽に食べられそうなヨーグルトに混ぜて食べたいと思います。 最近ハマっているオイコスのヨーグルトです。 1カップ113gでタンパク質は10.1g入っています。 カロリーは92kcalです。 ナッツをいれてみます。 これはブルーベリー味で、下にブルーベリーソースが入っていて…
今朝は小雨が降っています。 朝食はパンとヨーグルトとトマトと紅茶にしました。 今日のパンは菓子パン。 オレンジブレッド(㈱YKベーキングカンパニー)。 内容量は2枚。 1枚当たり225kcal。 遠鉄ストアで買いました。 138円(税別)でした。 爽やかなオレンジ果皮の入った柔らかいパンでした。 ヨーグルトはこくRichバニラヨーグルト(チチヤス㈱)。 原材料名は乳(生乳(国産))、バニラソース(砂糖、バニラビーンズ)、乳製品、砂糖、乳たんぱく/バニラ香料、増粘多糖類、酸味料。 内容量は90g。 1個当たり100kcal、カルシウム114mg。 これも遠鉄ストアで買いました。 76円(税別、値…
第9章 夕食に納豆やヨーグルトを食べる 「腸の疲労」について語りましたが、腸の状態を整えるために「腸のゴールデンタイム」を知っておくのは大切です。 じつは腸は夜10時から深夜2時までの間、活発に働きます。 食べたものを消化し、吸収する働きがこの時間に活発になるのです。 この時間がまさに「腸のゴールデンタイム」。 つまり、この時間に腸が活発に活動できるよう、余計な負担をかけないことが大切なのです。 そのために、ゴールデンタイムがはじまる2時間前、すなわち夜の8時までに食事を済ませておくことです。 また、腸が活発に活動するには交感神経が適度に下がり、副交感神経が高まっていることが理想です。 だから…
韓国ヨーグルト 岐阜県瑞穂市にある グリークヨーグルトとグラノーラ専門店身体に良い!家で食べるヨーグルトとは全然違う!! 作り方マネをしてみよう! 毎日、ヨーグルトは欠かせないですねオススメのヨーグルトはありますか?
日中は鬱陶しい曇り空で20時50分頃から雨がザーッと降って来て、急に気温が下がり出して今は肌寒い。 朝は昨日と同じ河内晩柑&ヨーグルトと、デイリーヤマザキで見つけたミルクまんじゅうを食べた。 ↓可愛くて、クリームが練乳みたいな味で美味しかった。 去年の10月25日は仲間のカスタードまんじゅうも食べていたな。 …そして河内晩柑の美味しさよ。 3個入りを買って来たけどすぐに食べ終わってしまった。 ハオルチア キララよりもハオルチオイデス(アロエ)の方が今の植木鉢が窮屈そうに見えたので、昨日までハオルチア ワタリガニの家だった黒い鉢に移した。 根っ子が伸び過ぎて鉢底のネットを取り込んでいるじゃないか…
以前木次牛乳の紹介をしました。 hirocafe.hateblo.jp牛乳も美味しいのですが、ヨーグルトも発売しています。 今回はプレーンヨーグルトを購入しました。 製法の説明もあります。 原材料もシンプルです。 元々私はギリシャヨーグルトのような濃いめのヨーグルトが好みなのですが、木次のプレーンヨーグルトは牛乳そのものの濃さが適度にあり、ヨーグルト単体で食べても甘みも感じ食べやすいです。 割とあっさりと感じるのは酸味は抑えめだからかなと思います。 酸味はあるけど酸っぱーい!という感じは全くなく、滑らかです。 ギリシャヨーグルトは蜂蜜や自家製のジャムを入れて食べるのが好きですが、木次プレーンヨ…
今日の朝食ワンプレート・チーズトースト・三角の紅茶・お豆とキャベツのサラダ・フルーツヨーグルト 読んで頂きまして、ありがとうございました。
新たな推し選手が爆誕! GWはいかがお過ごしでしょうか? わたしは仕事して、野球中継見て、ブログ書いて... 那覇から1歩も出ずに過ごしています^^ 3月下旬のKL旅行から帰国して以来、ずっと那覇にいます。 www.solo-butterfly.com www.youtube.com 2024年シーズンが開幕して1ヵ月になりますが、最近のオリックスは残念な結果が続いています(;´∀`) この動画は4月30日のオリックスVSロッテの、推しコンビの宮城くんとろーたん(佐々木朗希くん)対決のもの。 宮城くんも個人の成績は超優秀なのに、孤軍奮闘になってしまってることがもどかしい...(+_+) 5月1…
こないだくるまやラーメンに行ってきたよ みそバターコーン、餃子も食べた こないだくるまやラーメンに行ってきたよ しょっぱいスープ、溶けるバター、シャキシャキコーン そのあとロイヤルホストに行っちゃったよ ヨーグルトジャーマニー、ドリンクバー そのあとロイヤルホストに行っちゃったよ ヨーグルト、バナナ、カシスアイス おいしいラーメン、おいしいパフェ こんなに食べたら太る 美味しいから仕方ない 明日はヘルシーに!
ゴールデンウィークの家族サービスに道東旅行を企画し阿寒温泉ニュー阿寒ホテルを利用しましたので一稿仕上げてみました。ニュー阿寒ホテルについて楽しみ方の予習しておきたい方、サウナ愛好者でニュー阿寒ホテルのサウナについて詳しいクチコミが見たい方、口コミ評価の高いニュー阿寒ホテルのバイキングについて実食レビューを見たい方、阿寒湖観光での過ごし方、ホテル選びにつてい少々予習したい方の一助になれば幸いです。 ズバリ!ニュー阿寒ホテルはこんな方にオススメです。 温めのお湯に天空からの絶景を眺めながらゆっくり浸かることで日頃のストレスを癒したい方 サウナ愛好者で高温サウナと阿寒湖から吹き込む天空の爽やかな風で…
朝ごはんは、いちごヨーグルトを大盛りで! 大学業務の日。 フルでゲネプロを終え、校門前のワッフルやさんへ。 連日の来店です笑。 クラリネットの講師のお友だちと、本番前のランチタイム。 大学の講師でつくられたウインドオーケストラ、SSWW。 今年も素晴らしい先生方と一緒に、緊張感のあるプログラムを演奏させていただきました。 終演後、クラリネットパートで恒例の写真撮影。 今日は、引き続きレコーディングです。 連休最終日、もう少し頑張ります! 本日の演奏会のアーカイブはこちらから ↓↓↓↓↓ https://www.youtube.com/live/WIiNoPYCxaM?si=pwwpZD7bwK…
持って行って良かったもの モバイルバッテリーと変換プラグ 腕時計 メディキュット スティックコーヒー ちょっとしたおやつ パジャマ用スパッツ マフラー・手袋・帽子 傘 ビーサン マスク スニーカーとブーツ エコバッグ 圧縮袋 リュック 意外と使わなかったもの マグカップ カトラリーと栓抜き 衣類など、こんなものをこんな数 靴下・おパンツ キャミとブラ パンツ トップス アクセサリー 旅の上級者は荷物少な目 旅の荷物は少ないほどいい。 それはだれもが思う事。 もし寒かったら もし暑かったら たくさんのもしに支配されて 無くても良い物まで持って行ってしまう。 持って行って良かったもの モバイルバッ…
風邪療養デイ。 とにかく寝た。20時間ぐらい寝た。ひたすらに寝た。 風邪のときはプリン・ヨーグルト・鍋焼きうどんを食べてポカリを飲みひたすらに寝ることがけつにょ家の習わしである。 微妙に頭痛が残り続けたけど寝すぎたせいなのか体調が悪いのか判別がつかないぐらい寝た。 寝すぎた代償に夜中まったく眠くならずムートくんとロリババアの話をキャッキャとしていたら朝5時になっていました。すべての療養を無に帰しているかもしれません。 翌日。 昼ぐらいに起きたけど大方大丈夫そうな体調になっていた。5時に寝ることが健康の秘訣ってワケ。 大事を取って夕方近くまで家にいたけど元気になった身体からちょっとは動こうぜ~と…
朝の体重:87.5kg (2016/5/1の74.2kgから+13.3g 先日から-3.0kg) 2日間、散々食べていたので太っただろうなー、と思っていたが逆に減っていた! <朝> 今日は寝られるだけ寝ていようと思ったので携帯アラームはかけなかった。結果、9時過ぎに目が覚めて起床する。昨晩は11時前に寝たので10時間以上は寝ていたことになる。体重が減ったのはこの長時間睡眠のおかげかもしれない。長く寝るとけっこう体重が減るのだ。 入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 風呂から上がると姪っ子が来ていた。今日は母が一日預かる予定になっていた。ゼロペプシを飲みながらしばらくゆっくり過ごす。夜に飲み会はある…
肉も魚も玉ねぎも豆も使わないカレー、それは、バターチキンカレーのチキン抜きです。 でも栄養価に配慮してタンパク質は入れたいのでヨーグルトのオイコスを入れます。 適当レシピです。 材料 S&Bカレー粉 オイコス アーモンドミルク(アーモンド効果等) (あれば)カルダモン、クミン、コリアンダー バター(なくても良い) レンコンとか人参、ほうれん草、トマトなど好きな野菜 カゴメ トマトペースト 各スパイスのイメージ カルダモン: 甘い感じのカレーに合う、キャロットケーキによく入っている クミン : theカレーといった感じの臭さ コリアンダー isパクチー 手順 オリーブオイルを鍋にいれる S&B赤…
今回は楽天市場2024年5月5日デイリーランキング紹介! 楽天市場での日々のランキング結果をまとめています。 やっぱり、みんなが買っている人気の商品を買いたいから🥺 今、買いたくなくてもどこかのタイミングで買いたくなっちゃいますからね。 👇 楽天市場ランキングページはこちら https://ranking.rakuten.co.jp/ 楽天市場総合デイリーランキング1位〜10位 ① 【エントリーでポイント4倍】【11年連続総合1位獲得】母の日 プレゼント 花 ギフト 鉢植え アジサイ アレンジ アレンジメント スタンディングブーケ 花束 カーネーション 楽天総合1位 送料無料 メッセージカード…
ダンゴムシ、イチゴを囓る(許すまじ!)のでそろそろ対処を始める。デナポンを撒く。誘引剤で食べさせてやっつける方式。ヨトウムシにも効くらしい。ダンゴムシがいそうな隙間と、花壇、プランタの周囲に撒く。もう一つの敵、ナメクジ(やはり許すまじ!)についてはもう少し後で誘引剤散布する予定なので、首を洗って待っているがいい。 収穫。小松菜とブロッコリがドンドンできるので、ドンドン収穫。小松菜の葉の裏の白い斑点は虫かと思ったが、調べてみると、白さび病とのこと。薬を撒いてもいいけれども、それはそれで費用がかかるし、入手して薬が効き始める頃にはもう終わりだろうから、変な葉はむしって捨てててしまう。どうせ一杯ある…
今日のイラストは、葵ホテル&リゾートの根岸社長ファミリー、メインクーン「コムギ」を。Love Ukraine, It’s time to stop the war immediately ! 今日の朝ごはんは、「シリアル+豆乳」「ヨーグルト」を。 晴天の下、池田東小学校グラウンドでの「グラウンドゴルフ大会」に参加。生まれて初めてホールインワンを達成しサランラップをいただいた。 開会式では、正田体振会長、自町連会長の私、上原校長先生が挨拶。御霊ヶ下・大構町内Aチーム。 お昼は、町内会からのおにぎりを」。デザートに「いちごミルク」を。 太陽の下で久しぶりに運動したので、シャワーで汗を流し、1時間ほ…
昨日はGW後半の2日目、どこに行こうか。どこも人であふれかえっているのは目に見えていますが、じっとしているのももったいないので、まだマシなとこはと考えて、久しぶりに神戸に行くことにしました。 最近はどこの観光地も外国人観光客でいっぱいのようですが、関西では神戸が1人負けというニュースを見ました。 神戸は異国情緒が売りですが、異国の人が日本に来てそれを求めるわけもなく、インバウンドの波に乗れてないそうです。なるほどそらそうか。 ということで、神戸にしました。いつもだと車で行くのですが、子どもたちが電車に乗りたいと言うので、電車で行きました。ただ、最初から電車でいくとけっこうお金がかかるので、途中…
こんにちは。マドモアゼルいくこさんのレシピを作っての感想など書いていきます。 今回作ったのは『秘密のクッキング』p.54より『サーモンピンクのサラダ』です。 www.fukkan.com ページの冒頭に「サーモンピンクの国からやってきた不思議なソースのサラダです。」と。 サーモンピンクの国とは…⁉︎ はぁ、いくこ様最高…。 すりおろしたニンジンと、ヨーグルト、そしてマヨネーズを合わせたソースをサラダにかけていただきます。材料を混ぜるだけなので簡単。 混ぜる前のニンジンのオレンジ色、ヨーグルトの白色、マヨネーズの黄色の組み合わせがきれいでした。 そしてこの3つの食材が混ざり合って、きれいなサーモ…
体重は70kg まあ、よし! ボチボチダイエット^o^ 楽しくダイエットがモットー! 血圧は118/83(2回平均) 🐟食を意識しよう。^o^ 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト 昼食はつけ麺ラーメン コーヒー、ミックスナッツ アーモンドチョコ 夕食はビール しらす丼と納豆 串フライ(肉、うずら玉子、蓮根、じゃがいも、海老) 血圧は121.5/81.5(2回平均)