夏の風物詩。 ラジオ体操そのものは1年中ずっとあるが、夏休みの期間中は全国各地からの中継となる。放送時間は午前6時30分〜6時40分。ラジオ第1で全国放送。 ちなみに正式名は国民保健体操。
「第1」と「第2」がある。かつては「第3」もあった。 昭和3年にラジオ体操第1、昭和7年に第2、そして昭和14年に第3が作られた。
ゴールデンウィークが終わり今日から通常通りの営業が始まる。皆さん変わりなく元気に通所され、全体の朝の会で久しぶりにみんなと顔を合わせる。 朝会が終わってみんなでラジオ体操。体をほぐす。 屋上のヒラドツツジも連休中にほとんどが落花し、 白やピンクの花びらがウッドデッキを彩る。 森の工房AMAの庭に植えてあるカリステモンが開花。 別名ブラシの木。間近で見ると『なるほど』と頷ける。 遊フォト33 5月6日の東広島市豊栄町のブルーベリー農園 レンゲツツジ、ジャーマンアイリス、クリムソンクローバー 里山に咲くレンゲツツジ。右の上端がブルーベリー畑。 ブルーベリー畑のジャーマンアイリスとクリムソンクローバ…
少しでも身体動かそうって事で、夫と朝と夕方ラジオ体操を始めました。 体操はYouTube見ながらやっているのですが、お姉さんがとってもキビキビとやっています。 で、私も慣れてきたしって事で、ちょっと気合入れてやってみました。 背中や肩がゴキゴキスムーズじゃない気がしたけど、気にしない気にしない・・・。 でも次の日、上半身あちこち痛くなってしまいました。 年寄りの冷や水・・・・ってやつね。 今年は貯筋のために、市にあるマシンで筋トレしようかと思っていましたが、早くもくじけ始めています。 お腹周りの脂肪の浮袋を何とかしなければ・・・・。 暖かかった日々が嘘のように肌寒い日が続きます。 桜もチラホラ…
朝のラジオ体操。週明けは曇り空で午後から雨予報。 あやめとさくらの合同でのクラブ活動(就労継続支援B型)。毎月1回開催で本日は卓球。準備運動(ウォーキングなど)をしてトーナメント制で優勝者を決める。 森の工房AMAの庭のフリージアが開花。 遊フォト13 4月14日の東広島市豊栄町のブルーベリー農園 4月14日(日) ネムノキ 一番下のブルーベリー畑の剪定がすんだら切った太い枝の片付け。重いので70m先の保管場所まで一輪車で運ぶ。 ブルーベリー畑の水路ののり面の大きな木はネムノキ。自然に生えた木でまだ葉は出ていない。 *本日広島ブログの「新・ヒロシマの心を世界に」のサイトに安芸の郷が「2024年…
A. どれか1つの運動や動きが絶対的によいということではありません。どんな運動も総合的に効果が現れてくるものですから、例えばラジオ体操でもよいと思います。それを発声や、歌やせりふという場合に、何か足らないようであれば、補助する運動や動きを付け加えてみるとよいわけです。
今週のお題「練習していること」 ここのところ、お歳を重ねた弊害が身体にダイレクトに影響を及ぼしている。ほんとに、腕が上がらない。。とくに何かをやらかした覚えはないので、ケガというわけでもなく。いや、知ってます、聞いたことはありましたから。。でも、、そんなお歳、でしたか。。自分。。 ふらふらふら調べてみると、まあ、症状的にはほぼほぼ〇十肩。炎症を起こしているから冷やせ、いやじんわりと温めたほうがよい、安静にしていろ、よく動かさないとダメ、、、とまあ。みなさまのご高説、全部受け入れとったら、肩の前にアタマが壊れるわ。。ではなくて。人それぞれってことかもしれんな、うん、これがいわゆる十人十色ってやつ…
放課後等デイサービス ゆぅらです(*^_^*) ゆぅらは、小学校1年生~高校3年生の18歳になる前日までの支援を必要とするお子さんが、放課後や長期休暇に利用できる福祉サービスです。 📣ラジオ体操だいいち!! この音楽が聞こえたら、みんなその場で自然と体が動きます(*^^)v ラジオ体操は誰もが知っていて、自然に体が動き出す不思議な体操です。職員も久しぶりのラジオ体操に、体が覚えていることを実感しています。案外、ラジオ体操第2もできてしまうことも(*^▽^*) ラジオ体操の後は・・・ブルーシートでパラバルーン!(^^)! ブルーシートをしっかり握って大きく上に持ち上げ、空気をいっぱい吸い込んだら…
声かけとして自分の行っているケアの様子を言葉にする勉強があります。 ラジオ体操の教え方1つをとっても、その能力の差は一目瞭然なのです。 ユマニチュードといいます。
森の工房AMAの庭のスノーフレークの花が咲きだした。 食堂で行われる朝の会。左の壁に飾ってあった雛飾りはもう・・ ない。 朝の会の後のラジオ体操。今日は暖かい。 体操がすんだら作業室に移動してミーティングのあと調理用の作業服に着替えキャップをかぶりマスクをして身支度を整えて作業スタート。今日は何をつくる?(就労継続支援B型あき) 反対側のパン工房ではアンパンの成型がすんでオーブンに入れる準備中。 午後2時前アンパンが焼けた。(森の工房あやめパン工房)
ひじきカレー 古優名優そろひ踏み 定連納豆出る幕ぞなき 日限を切られた仕事が済んで、さて外出か散歩かという日があいにくの空模様で、しかも風が冷たい。草むしりもならず屋内にて過すとなれば、いたしかたもない。台所である。 保存限界に近いじゃが芋を使い切ってしまうには、煮物かカレーだ。人参と竹輪の残量を視定める。いかなる配分にてふた山に分け、ふた鍋調理できっちり使い切ろうかとの算段である。 数日前に、大豆と人参と竹輪とを合せて、ひじきを炊いた。四日分の惣菜との名目だったが、懸念どおり丸三日とは保たなかった。で、もう一度炊き直そうとの目論見である。カレーとひじき。人参の振分けが要諦となるわけだ。 つね…
先日よりお話させていただいております彼(今後面倒なのでプロ彼と呼びます)から以前体を見てもらった時に指摘(アドバイス)されて、今私自身気をつけていることです。 以下は誰でも今日からでも出来ることなので、後は意識的に出来るかだと思います。 ※今プロ彼は野球の実業団に呼ばれて県外に出張中なので、プロ彼との直の話やリアル防災訓練は帰ってきてからになります。 直立姿勢について イメージが沸きにくいと思うので画像を一つ。 姿勢がいい(健全な状態)の場合には、まっすぐ立つのが一番楽でずっと立っていても疲れないと言われました。 上画像のような体勢が楽だと感じる時点でアウトだと、、 というわけで、意識的に、ま…
今週のお題「ラジオ」 ラジオはほぼ聞いたことがなく、あまりいいイメージも持ってないですね。 聞いていた環境のせいかもしれませんが、音が聞き取りにくく何を言っているのかわからないことが多かったんですよね。
今週のお題「ラジオ」 ラジオ共に、1日が始まります。これは、母の影響📻 「手が止まらなくていいのよ〜」 そんなこんなで、ラジオと共に今までもきていました。 そして…聴くだけだった👂ラジオ体操頑張っています💪 途中から、あっ!という日もありますが😅 アナウンサーの皆さんの声を聴きながら、出勤の準備〜 この声は…時計代わりになっているラジオ。本当にありがとうございます😊 これからも、私の1日はラジオと共に📻
体重:42.7kg ウエスト:57.6cm へそ回り:61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 ベーグルサンド アンパン ■昼食 味噌汁 ベーグル ■間食 ヨーグルト+プロテイン ミックスナッツ チョコ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー
「弾いてみた」閲覧数ランキング 2024年05月12日にYoutubeで「弾いてみた」と検索した結果の上位300を閲覧数順に並べています。 No. 画像 タイトル 閲覧数 1 【音楽家ムック】街中で突然、米津玄師のLemon弾いてみた!【ストリートピアノ】【ドッキリ】street piano performance by Japanese character MUKKU ! 31,808,372 2 「千本桜」を弾いてみた【ピアノ】 24,948,377 3 ラジオ体操を本気で弾いてみた。 23,894,025 4 【TAB】Noragami Aragoto OP -ノラガミ【狂乱Hey Ki…
今週も平日の夜に陸上競技場へ行って練習会に参加してきました! 夜の競技場ってなんかすごくテンション上がる感じです(^^♪ あちらこちらでいろんな団体や陸上部の学生たちが練習しているのを見ているだけでも楽しい! そして我々はいつものごとく集団インターバル走! この日のメニューは2000m-1000m-2000m-1000mという感じ。 7:07-3:23-7:11-3:19 合計21:00 AVE3:30 速い人がたくさんいるので前を行くランナーに引っ張られるかたちになるので1人でやるより効果的!と言うか1人じゃとてもこんなタイムでは走れない(^^; さながら大人の部活って感じでとても楽しい!今…
Hi😎I’m Rurupita🧩 今日は、午前中ずっとベッドで寝ていた💤 朝ご飯を食べた。 自室で横になった。 Googleアシスタントが、音楽を流し始めた。 ラジオ体操ではなかった。 アプリで、ちょっと弄った。 これで、明日から大丈夫かな。 その時になってみないとわからないけど。 午後は、漫画を読んで過ごした。 友人からショートメールと電話がきた。 笑 リビングに行ったら、職員さんの子どもがいた。 スタッフ2人がシュールな感じでイスに座ってておもしろかった😄 疲れてるのかな⁉️(o^^o) Thank you for your time .
え~AMなくなるって!! 今年、2024年2月1日から、日本のAMラジオ13社34局が放送休止?! 世間に疎い私は、今週のお題「ラジオ」というのがなければ、AMラジオが、なくなっていっている(休止している)なんてまったく、知らなかったと思う。 今、2024年5月なので、もうすでに、3が月も前に・・・ 調べてみて、ビックリ!だった。 ☆AM放送をやめる理由 2019年、「日本民間放送連盟が、AM放送の経営の厳しさを理由にAM放送をやめて、ワイドFMへの一本化を要望して、総務省もそれを容認した。」 ☆ワイドFMの放送化への流れ 実は、その動きは1991年からすでにはじまっていた。 同年9月26日富…
就寝時間:19:00 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間30分 天気:初夏雲曇り空天 排泄:05:10。美快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール550m、Hランチ、卓球大会。 体重:63,65kg 朝食:06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴。 昼食:11:58。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり。 夕食:17:08。白米鰻蒲焼き丼、チョコレート菓子。 よかった事:甘い誘惑の誘いに乗らずに今日の所は決めた通り真っ直ぐ帰宅して良かった。 学んだ事:やっぱり練習をしてないと酷過ぎる卓球。 見習う事:新しい友人Mは良い人でまた会えた時話して見たい人だ…
おはようございます! 本日もブログを開いて下さりありがとうございます。 今日も元気にラジオ体操を行っておりましたのでパシャリ📸 皆様も適度に運動を行い元気にお過ごし下さいね! 最後までご覧下さりありがとうございました。 おしまい🎏
体重:42.6kg ウエスト:58.1cm へそ回り:62.0cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 フォカッチャ クリームパン うぐいすパン ■間食 ヨーグルト+プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド チョコ ■飲み物 コーヒー
「弾いてみた」閲覧数ランキング 2024年05月11日にYoutubeで「弾いてみた」と検索した結果の上位300を閲覧数順に並べています。 No. 画像 タイトル 閲覧数 1 【音楽家ムック】街中で突然、米津玄師のLemon弾いてみた!【ストリートピアノ】【ドッキリ】street piano performance by Japanese character MUKKU ! 31,806,956 2 「千本桜」を弾いてみた【ピアノ】 24,946,795 3 ラジオ体操を本気で弾いてみた。 23,891,695 4 【TAB】Noragami Aragoto OP -ノラガミ【狂乱Hey Ki…
Hi😎I’m Rurupita🧩 今日は、GH(グループホーム)内で過ごしました。 朝ご飯を食べた。 自室で、過ごしてたら職員さんに 買い物に誘われた。 断った( ´ ▽ ` ) 昨晩、AIスピーカーに設定をした。 B型作業所へ行ってないときの 午前と午後の計2回アナウンスしてくれるようにした。 ラジオ体操のYouTubeを私に観るように運動を促す言葉をスマホで入力した。 そしたら、Googleアシスタントは、 ラジオ体操の音源を2回流してくれた。 親切だ。 本当は、「YouTubeを起動してください」と言わせるつもりだった。 やっぱり、映像がないとよくわからない。 適当に朧げな記憶でやるしか…
就寝時間:19:20 起床時間:00:34 睡眠時間:5時間14分 天気:続初夏っ晴れ晴れ空天 排泄:03:32。美快便 行動:トイレ掃除、ラジオ体操、燃やせるゴミ出し、プール250m、記憶力改善、Aランチ、ACT勉強。 体重:64,25kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。 昼食:11:51。酵素玄米すき焼き煮卵辛子明太子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:50。酵素玄米とろけるチーズ載せカレーライス、くずきり黒蜜。 よかった事:今日も恩場所Aに支えられた有り難く大切に育もう恩返しがしたいなぁ。 学んだ事:こういうみんなとのたわいも無い雑談がずっと…
コロナ前までは年単位でピラティスの教室に通ったり、ホットヨガをやってみたりしてました。コロナになって教室が停止になってオンラインで始まった時色々試したのでメモしてみます。ある程度の基礎知識がないと単語など何言ってるかわからないと思うので、最初は対面でお金払ってレッスンするのがおすすめです。ちなみにホットヨガは合わなかったです!汗をかくと血も減るので気をつけて! リナ・オオクマ ayayogaの有料動画レッスン ダントツでb-life wellness to go 瞑想のおすすめkokoima ラジオ体操 リナ・オオクマ https://www.youtube.com/@BiEssentialM…
体重:42.9kg ウエスト:58.1cm へそ回り:62.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 チーズトマトハンバーグ(ナッシュ) ■間食 ヨーグルト+プロテイン ミックスナッツ チョコ 小魚アーモンド 干し芋 ■飲み物 コーヒー