休む

実は午前にベースをスタンディングで練習していたら、背中が痛くなりまして…。立ったままで48分も演奏していました。 原因は基礎練習ができてない状態で、難しい曲の練習に走ったことですね。それと長時間練習ですね。楽器の練習は、短い時間をコツコツとやり続けることが大事なのかもしれません。 www.youtube.com これは今年に入って作った曲でして、動画の演出も自分でやりました。フレッシュな曲です。 休むこと、くつろぐことって苦手だな～…と思いながら、日々を過ごしています。 「一日の時間は限られているが、それ以上に楽器の練習できる時間も限られる」…このことは、自分に落ち着きを取り戻させてくれました…

とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？ 作者:下園 壮太 サンマーク出版 Amazon 「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣 作者:片田 智也 PHP研究所 Amazon 20代の頃はトラックドライバーをしていました。 週５で働いていたが、労働時間が長くてとても辛かった。 辛い以上に眠れなくなってしまった。運転の仕事だったから 配達に行くともう誰も助けてくれることなく 眠い中にて運転そして作業をしていた。 そんな中、眠れなくなってから3ヶ月かそこらで体に急に変化が現れた。 電車に乗っている時、居てもたっても居られなくなるほど イライラして来…

今週のお題「本棚の中身」 昨年の今頃もそうだったが、うつだ、、、気分は晴れないし、仕事は行きたくないし、趣味の映画も見たくない、バラエティも見たくなくなるし、ゲームもしたくない。 ほんと、休業補償もらって３か月休んで、田舎に帰って、散歩して好きな時に寝て、音楽聞いてぼーっとしたい。 でもなんか。本だけは読む気になるんだよな～、まあ心に関する本とか、小説とか、、でも元気な時に読むミステリーとかホラー、みたいなのは読む気にならない。 小説も、ノスタルジックな気分になれるものや、優しい恋愛小説なんかが読みたくなる。 音楽もハードなのはダメでなんかボーカルがない癒しみたいなのが聴きたくなる。 うつだね…

こんにちは、しんごです。人生に役立つヒントを毎日短い文章で書いています。 忙しい時 仕事などでどうしても締め切りなどがあり、少し無理をして頑張らなければならない時というのがあります。 かなり無理をしないと終わらない場合は、深夜まで作業するなど、非常に体力を使うことになります。 どうしても間に合わせなければならないこともあるので、ある程度は仕方がないですが、こういったことがあると、心身共に疲れ果てることになると思います。 こうした「頑張る状態」が続くと、段々ずっと仕事をしているのが当たり前になってきて、身体が慣れてくると思います。 身体が慣れてくると、本当は疲れているのに作業を続けてしまったりす…

Pause. ポーズ

【喉が痛い】 昨夜から体調に違和感を感じ始める。 「風邪を拗らせそうな予兆」 案の定、起床時に扁桃腺が腫れていました。 自分の場合は「扁桃腺が腫れる＝体調不良（風邪）」 喉が炎症しているのでツバを飲み込むことすら困難、痛みややあり。 昨日は暑くて窓全開で作業をしていて、 窓から入ってくる風を知らぬ間に浴びすぎてたのが原因で、 少しづつ体温が下がっていったのだと思います。 体温が下がると免疫力が低下、 そして風邪をこじらせるといのが自分のパターンです。 今日は朝早くから中型免許の更新を済まそうと思っていたのですが、 扁桃腺が腫れているときに、 無理に動くと症状が悪化し重症化する確率が高いので自重…

木曜日朝の善福寺公園は曇り。風があるので多少はしのぎやすい。 きょうは七夕。伝説によれば、怠け者夫婦だった織姫と彦星が、天の神さまの怒りにふれて引き離され、まじめに働くことを条件に年に一度だけ、天の川を渡って逢える日。何だか身につまされる。 上池では、枝の先にメスのH子らしいカワセミ。 翅がボロボロのミスジチョウ。 アゲハも片方の尾状突起がとれちゃってる。 飛び疲れて休んでいるのか。 黒っぽいけど艶々に輝いていて、上翅には縦にスジがある虫。 ゴミムシダマシの仲間のキマワリ（木廻）だろうか。 キマワリにもいろんな種類があるらしいが、脚が長くて、その長い脚で木をグルグルまわってるので名づけられたと…

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 先日、長女の児童精神科の受診があったので、記録として残しておこうと思います。 実際の予約日はもう少し前だったんですが、三女の胃腸風邪によって1週間ほど受診日がズレてしまいました。 www.bosuzaru.com 常備薬の漢方は少し多めに頂いていたので、問題なく受診日をずらすことができました。 が、今回はその漢方薬が増薬となりました。 心の不安定が続いています 先生には嘘をつかないでね 漢方を1日2回に増薬し様子見 さいごに 心の不安定が続いています 新年度からずっとですが、いまだ心の不安定が続いている長女。 続い…

今回は、、短時間滞在！ 羽田15:55発→那覇18:35着の翌日那覇12:20発→羽田14:45着の約17時間滞在の記録です。 は？意味不明ですよね。航空券のセールで飛び乗った♪後悔はない！ ●空港の様子がらーん。セキュリティチェック前にご飯は、食べましょうねー。カフェすら、やって無い。今日は、家でご飯食べてきたのでデザートタイム。 搭乗券！普通席。クラスJは、、満席でした。 ●機内の様子国際線機材でした。クラスJは満席。アップグレードならず・・エコノミーの搭乗率は、ほぼ半分。 降機時は、3グループに分けてでの案内でした。 夕飯時間までギリギリ？だったので、第一希望ステーキ→閉店（午後は休むみ…

2022年03月29日（火）17:03 今日で、トレードを再開して何日目なんだろ？日記を遡ると、３月１５日の日記で話題にしています。多分？３月１５日から再開したんでしょうね？デｲトレードは、こんなものです。昨日までのことは、忘れます。問題は、二つしかありません。「今日、勝ったか？」「通算損益は、どうなっているか？」 損益の計算は、実に簡単です。口座に合計５０万円入金しました。５０万円より多ければ？通算損益は黒字です。少なければ？赤字です。日次の損益も計算は簡単です。昨日の口座の残高を記録しておけば？今日の勝ち負けはすぐ分かります。 で、営業日を数えました。今日まで１１営業日ありました。勝ったの…

「最近の自分」 ７月７日木曜日。時刻は午前７時。（７，７，７） ・・・・。 「調子に付いて」 どちらかというと、良い方だと思う。 当たり前？だが、頭痛は完治はしていないのだが、頭痛と上手く付き合えている日々が１か月以上続いている。 特に、今年だとGWぐらいに、神経科でもらった精神的な薬を試した時にめちゃくちゃしんどかった思い出があるから、あの頃と比べたら全然健常者に近い生活が送れている。 そして、どうなのだろう、やはり暖かい季節の方が僕は調子が良いのか、それともこの１年のストレッチ系のトレーニングが実を結んでいるのか、身体を動かせる日々が、ここ１か月多いというか・・・。 ここ１，２週間、ジョギ…

店がオープンしてからは初めてかな。。 こんな気持ちにまたなったのは。。 オープンして約２ヶ月半。。 どこにいっても同じだなぁ。たぶん。。 有給があれば休むかも。。 今日は人も足りてるな。たぶん。。 でも、一回休むと そこから気持ちが崩れてしまうし。。 ここの会社は 去るもの追わずだから 次の仕事が決まったりして 会社に連絡するのは最後にしなければ。。

ジョン・コルトレーン（John Coltrnae）カルテットのピアニスト、マッコイ・タイナー（McCoy Tyner）のブルーノート（Blue Note Records）移籍第１弾となるアルバムが「McCoy Tyner - The Real McCoy (Blue Note BST-84264)」です。 ジョン・コルトレーン（John Coltrnae）の替わりに、新進気鋭のテナー・サックス奏者ジョー・ヘンダーソン（Joe Henderson）をフロントに迎え、ベースにロン・カーター（Ron Carter）、ドラムスにエルヴィン・ジョーンズ（Elvin Jones）という布陣で、アトランテッ…

縁結びの神様 京都地主神社からの抜粋です。 因みに、地主神社じしゅじんじゃは、 縁結びの神様「大国主命」を主祭神として、 その父母神、 「須佐之男命すさのおのみこと」・「櫛名田比売命くしなだひめのみこと」、 櫛名田比売命の父母神、 「足名椎命あしなずちのみこと」 ・ 「手名椎命てなずちのみこと」の 三代続きの神々をお祀りし、子授け安産の信仰も集めています。 他にも、 芸能と長寿の神様「大田大神」 旅行安全・交通安全の神様「乙羽竜神」 知恵と学問、受験の神様「思兼大神」、 商売繁盛にご利益のある「栗光稲荷社」 祓戸社、おかげ明神、撫で大国、水かけ地蔵、良縁大国を 祭祀しています。 京都地主神社（…

渋滞していた。 理由は想像していた。 現場近くに着いたときに、 外にいた人に聞いた。 「水が出て、車で通れない」と、 すぐ引き返した。 その場所の水は経験したことがあった。 水はけの悪い場所で、 経験した時は怖くてぞっとした。 引き返したために、プールは休んだ。 大雨の予報はあったのだが、体調がよかったので、 プールに行こうとしていたのだが、 休むことになった。 今日は行こうと思っている。

おはようございます🌞うとです！ 今日は学校に行こうと思うのですが(もちろん遅刻で) 一限目が美術でだるいんですよね。 みんな教室にはいないからいいけど次は数学 私学校行ってないから何にもわかんない)^o^( 自分の阿呆さに泣く という未来が見えたので3限目から行こうと思ったのですが、生憎理科の授業。 というのもですね 今1人の女の子から理科の教科担当のことが好きなんじゃないか 的な疑いがかかってるんですよね。 みなさんは「そんなのどうでもいいじゃん！」「無視れ」 と思うかもしれませんがメンタルも弱いし人の目を過度に気にする私にはそんなことできないのです。 で4限目は体育で外でやるので保健室から…

アンブロジオ ・在厩場所：福島県・ノーザンファーム天栄・調教内容：週2回坂路コースで14-13、残りの日は軽めの調整 天栄担当者「今週の登坂回数は週2回だけですが、両日とも14-13ペースで乗り込んでいます。まだベースを整えていく段階ではあるものの、速いところをしっかりと行えているように、動きや馬の印象は順調に良化傾向にありますよ。馬体重は４６４キロです」（7/1近況） ドゥラモンド ・在厩場所：福島県・ノーザンファーム天栄・調教内容：週3回坂路コースで14-14、残りの日は軽めの調整 天栄担当者「今週は週3回とも坂路コースのペースをハロン14秒に上げています。ペースを上げた後もしっかりとハミ…