休息日

レース翌日の今日はリカバリーday。 1時間だけ乗ってあとはゆっくり休息。 ブログも休息します。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん☕️↓ hinodecoffee.base.shop 歯の矯正でお世話になっている『木村歯科医院』さん🦷↓ www.kimura-shika-ujina.com

今日も昨日と同じ、5:00に目覚めた。今日はもともとトレーニングオフ日だったのだけれど、それに加えてまったりとすると決めていた。その理由は昨日トレーニングオフにしていた代わりに、散歩→自重トレーニング→仕事→パーソナルトレーニング(と書いてピラティス)という、充実しきっていた1日だったことによる疲労があったからだ。以前だったら早起きして散歩と自重トレーニングしなきゃ、と思っていたかもしれないけれど、今の私は素直に休もうと判断するようになったので、休んだという。そして今日も5:50くらいから動き出し始めた。すぐに着替え、食べ終わったと同時に散歩に行けるよう準備。そこからキッチンへ向かったのだけれ…

初めてだったことに自分でびっくり ＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています＊ ごきげんよう！erizaです(^^♪ 外に出て驚きました。今日は風が冷たく、急に気温も下がりましたね。師走感も出てきましたし、気持ちがなんだか落ち着きません(>_<) さて、そんな私の最近の日曜日といえば、休息日となっています。 普段よりほんの少しゆっくりめに起きて、のんびりと支度をします。マシンピラティスのクラスを上げたので、お昼時に家を出るという感じ。 お昼ごはんをどうするかしばらくの間試行錯誤したのですが、今はピラティスが終わってからとるようにしています。 お腹いっぱいで運動したこともあるのですが、そうな…

走ろうと思えば走れる天気だった。 でも、今日は休むことに。 まずはコーヒーを飲みながら、 のんびりとTVを眺める。 「団地のふたり」を観ながら、 団地で暮らしていた頃を想う。 ファイターズ、今日は勝ってくれるかな？ いや、勝ってもらわねばならぬ。 のんびり過ごすとか言いながら、 クライマックスシリーズの行方が気になる（笑） そんな日曜も悪くない。

暑さのせいか昨日のダメージがすごい。 とりあえず朝は決まった時間に起きてご飯食べて、寝て起きて昼寝して起きて夕寝。（笑） 明日から頑張ります。🙆‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ nspk.net nspk.net 去年も参加してとても美味し楽しいイベントでした！ エントリーが始まる前に予定を開けておいてください。🙆‍♂️ 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでも…

今日はようやく終日家でゆっくりと過ごせました。睡眠不足やら洋菓子食べ過ぎやらで、胃の調子を崩していたりで、これは免疫がかなり下がっていると自分でもわかるほど。あまり調子がよくないなと思う中での外出が続いていました。 結構人混みにも出ていたので、風邪など拾ってこないかと心配していましたが大丈夫なようです。私の場合はそれほど忙しい身の上でもないので、調子が悪いと思ったら即休息を取るようにしています。 やはりしっかり身体を休めることは何よりの薬になるようで、ほとんどの場合はそれで回復しています。今日も家事は最低限、あとはのんびりです。幸いなことに社交生活満喫の夫や子供達はお友達と外出してくれたので、…

どーも！あっきぃです☺︎ 昨日の朝、61kg 今朝、60,9kg 8月は、61kgからのスタートでした！ 11日間で1.5kgの減量。 全く無理をしていないので、増量が１度もありません♪ そのかわり、ペースはかなりゆっくりめです。苦笑 昨晩は、タイミーさんになりまして、肉体労働！ いい汗かいて、減量できて、お金をもらえて 一石三鳥です☺️ 今日は、終始ゴロゴロ〜 何もやる気が起きません。 モチベーションに頼らず、行動ができれば良いのですが なんでかなー。。。 もうこの際なので、一日中だらーんと過ごして 夜になったら、お風呂にゆっくり入ろうと思います！ 今日は休息日に決定！ こんな日もあるさー♪