暑い夏の日々、気温や湿度が高くなると、体がだるいと感じる方は多いのではないでしょうか。 そして、そのだるさを放置していると、倦怠感を引き起こし、仕事や勉強にも集中できず、日常生活にも支障をきたし、体調を崩してしまうこともあるでしょう。 そのように体がだるいと感じたときには、さまざまな方法でその解消を図ってみましょう。 今回は、体がだるい原因と症状、夏の疲れを癒すツボや食べ物による解消法、さらには夏におすすめのサプリメントや漢方まで、幅広いアプローチをご紹介します。 体がだるい原因と症状は? (原因) ①疲労 ②暑さ ③栄養不足 ④脱水症状 ⑤睡眠障害 (症状) ①倦怠感 ②集中力の低下 ③筋肉…