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体を温める
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体を温める

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いちみのブログ•1ヶ月前

早めのうちに

気を抜いてしまいました。 朝、目を覚ますと喉に違和感あり 鏡で口の中を見ると赤い 塩多めのうがい。 朝ご飯のトーストは、ハチミツたっぷり。 のど飴を舐める。 風邪薬を飲む。 昼食には、オニオンサラダと納豆ごはん。 昼寝もたっぷり。 夕食に白ネギ多めのキムチ鍋を食べる。 みかんを3個食べビタミン補給。 湯船に長めにしっかり浸かる。 コレだけすれば、 きっと明日は、のどの違和感も無くなっていることでしょう。 お願い無くなってください。 早よ寝よ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ

#喉の痛み#ビタミン補給#キムチ鍋#体を温める

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720ブックマーク【暖房費の節約に】体の温めるべき5つの部分を知れば厚着いらず - 節電大発見温めるポイントを知れば厚着はいらない 寒いからといって、身動きがとれないほどの厚着をしている人を見かけますが、それは、実は逆効果。動きにくさや締め付けにつながり、血行が悪くなることで、かえって体温は上がらないのです。 そこで重要なのが、温めるべき体のポイントを知ること。 腹・首・手首・足首・腰の5つ...setsuden-hakken.com
213ブックマーク足のむくみ、不妊、生理痛、冷えが気になる女性必見！ 自分でできるお灸で体を温めましょ！youpouch.com
195ブックマークこの冬は新発想の「ホットモヒート」でおいしく体を温めよう | ライフハッカー・ジャパンwww.lifehacker.jp
45ブックマーク体を温める入浴やサウナは運動と同じく健康に有益と判明、糖尿病患者の治療法としても有効な可能性gigazine.net
45ブックマーク寝る前にシャワーやお風呂でほどよく体を温めると寝付きがよくなる | ライフハッカー・ジャパンwww.lifehacker.jp
45ブックマーク白湯（さゆ）で元気な一日をスタート！寝起きに体を温めてくれる白湯＆レモン白湯の作り方と飲み方 - さくさくの日常www.3939life.com
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32ブックマーク体を温める飲み物で免疫力を高める - japan-eat’s blogjapan-eat.com

関連ブログ

asagirecipeのブログ•7ヶ月前

体がシャキッとする生姜ごはん

冷え性や温活で冬に注目される生姜 体がだるいな、、そんな時は生姜 冷え性や温活で冬に注目される生姜 生姜は体をあたためる働きがありますが、一年中オススメの野菜です。 生姜の働きと言えば、 血液の循環を良くしたり、抗菌作用、抗酸化作用、または痛みの緩和作用もあったり、 漢方薬やアーユルヴェーダにも古くから使われています。 体がだるいな、、そんな時は生姜 病気ではないけれど、「曇の日、気圧の変化が激しい時、体がだるい。眠い」 そんな時、食べるのは生姜。 副交感神経が優位になっているので、生姜を食べて交感神経優位にし、ヤル気スイッチを押します。 生姜は、薬味ではよく使いますが、私は、ごはんを炊く際に…

#生姜#ショウガ#健康効果#体を温める
My Relief の公式ブログです。•10ヶ月前

「風邪」と書いて「ふうじゃ」と読むのが東洋医学

「風邪（ふうじゃ）」と「風邪（かぜ）」は違うもの!? こんにちは！「My Relief」（マイリリーフ）事務局です。 大型の寒気が居座っているようで、まだまだ寒い日々が続きます。 皆さんの寒さ対策は万全でしょうか？ 実は気温が下がると、「気」の流れが滞りやすくなります。「風邪」という漢字を皆さんはなんと読みますか？普通は「かぜ」と読みますよね。 でも東洋医学では、「風邪」と書いて「ふうじゃ」と呼びます。 今回は寒さと「気」の流れについて、東洋医学の視点から考えていきたいと思います。 なぜ、寒いと「気」の流れが滞るのか 「気」は私たちの生命エネルギーを表し、体の中を巡りながら体温を調節したり免疫…

#気の流れ#風門#立春寒波#三首#生姜#体を温める
いちみのブログ•10ヶ月前

どうして戻って来る

朝 掃除機をしてると なに?なん? ぎょえーーー いつから〜〜 あんた こんな所に隠れて!全然わからへんかったわ この家に来たらあかんって言って 払うのに 何回も戻ってきて 終には、家の中にまで入ってきて もうこんといて! ホンマにもう帰ってくるなよ バイビー で外へ デカいねん カメムシ と カメムシ相手に喋ってしまった 晩ごはん 牛皿の温玉のせ だいこんちくわ厚揚げの煮物の生姜醤油かけ 昨日の残り物 寒い日には、生姜を食べると温まる 生姜の効果 ・血行を促進して体を温める ・新陳代謝を促して風邪予防や風邪の引き始めにも効果がある ・冷え性を改善する ・殺菌効果がある ・肌の調子を整える 他…

#デカいカメムシ#寒波#生姜#体を温める
広川恵三の日記　旧ameblo形成外科患者の視点から•1年前

体温を上げる“毎朝白湯”と“やってはダメ”なNG温活（週刊女性

ニラヲチリハビリメイク かづきれいこ https://keizo2421.hatenablog.com/entry/2024/05/23/124939 リアル形成外科・お受験・京阪神が舞台の小説 https://www.amazon.co.jp/%E8%BF%94%E5%93%81-%E3%81%82%E3%81%82%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84-%E5%BA%83%E5%B7%9D%E6%81%B5%E4%B8%89/dp/4909491 癌…

#日本医科大学形成外科#小川令#かづきれいこ#ニラヲチ#リハビリメイク#温活#体を温める#根菜#運動#冷え
asagirecipeのブログ•1年前

寒い季節に大活躍　温活に生姜

「いつまで暑い?」と思っていたら、ダッシュで秋がやってきました 朝起きて、窓を開け、冷たい爽やかな空気が部屋の中に入ると、季節の移り変わりを実感します。 急いで衣替え。日中、太陽が出ている時は、半袖で過ごすこともありますが、夕方近くなると、やはり上着は必須です。 寒いのは苦手 体を冷えから守る温活 先天性の股関節の病気による痛みを解消すべく、昨年の11月末に、人工股関節を入れました。 現在もリハビリを続けていますが、人工股関節まわりの筋肉は固くなりやすく、体の冷えが関節の痛みにつながるので、「温活(カラダを温める活動)」に力を入れています。 お腹に貼るカイロ、ブーツは履かない(むくむ。血行が悪…

#冷え性#生姜#ショウガ#健康効果#体を温める
kokoのあしあと•2年前

冷え取り。習慣 久しぶりに穴あいた 冷え取りについて初めてしっかり理解した 冷え取り。習慣 「冷え取り健康法」 なるものに出会ってから 10年はたったなぁ・・・。 真面目にやっていたのは最初の数年。 いつからか勝手にアレンジして 好き勝手に付き合いながら、 習慣になってきました。 久しぶりに穴あいた 冷え取り健康法、なるものは 天然素材の靴下を重ねてはくと 体の毒が出ていくんだよ。 最近重ねて履くのさえ面倒で(笑) シルク靴下を1枚はいて寝ているのですが この数年穴あかなかったのに いきなりこれで、驚いた。 毒が出ていったんですねぇ～～～。 冷え取りについて初めてしっかり理解した 冷え取り。 …

#冷え取り健康法#シルク靴下#体を温める
kokoのあしあと•2年前

ダイエット日記　　❝チャイ、はじめました❞

年明けて改めてちゃんとログしようと思って もっと短い日記風に残そうと思い タイトル表記を変えてみました。 チャイ、デビュー 辛いものが苦手なので 何となく敬遠していた 謎のドリンク チャイ （私にとって・・・） なんで急に気になったんだっけ。 体が冷えるのが気になり 温める飲物を調べたんだっけ。 王道のカルディは美味しい 色々調べて一番手軽に始められそうな カルディのチャイを試してます。 思いついて店頭に走った時は 完売で、 「あ、そんな人気なんだ」 って思ったら、 さらに飲みたくなりましたね(笑) 飲んでみたら 甘くて、ジンジャーの辛みと 他の数々のスパイスの刺激が いい感じのハーモニー。 …

#チャイ#体を温める#ダイエット#食事記録
暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ•2年前

寒さによる体調の乱れのケア方法

北陸や北海道で長く暮した私は寒さに強いです。 決して冷え性ではありません。 でも女性は寒さに弱い人が多いような気がいたします。 寒いのが苦手 すぐに体調が乱れる 体が冷えやすい ゾクゾクする 後頭部や首の後ろがこわばる 頭や節々が悩ましい 体力がなく冷えやすい人は健康的な身体も乱れやすいです。 体を温める作用を助け（助陽）、入ってくる寒さを追い出す作用を持つシナモンが養生におすすめです。 市販のパウダーがお手軽でいいですね。 リンク 旬のりんごを加熱してシナモンパウダーをかけたらアップルパイ風で美味しいです。 私は煮りんごをトーストにのせて食べるのが好きです。 過去画像です そうだね、シナモン…

#冷え性#体を温める#シナモンパウダー#りんご
ノヅログ•2年前

ハンチョウめしでポカポカ

日中、指先が冷えきってつらかったんです。末端冷え性なんです…。 そこで… 夕飯は「1日外出録ハンチョウ」の登場メニューでおなじみ、「長ネギと生姜たっぷりつみれ鍋」！ 実家で栽培した生姜とかぼすたっぷりのつみれ 寒いと風邪をひきそうな感じも。未病予防にも生姜はぴったりです。 実家で栽培した生姜とかぼすがあったので、生姜は刻んでたっぷりと。柚子のかわりにかぼすの皮を。果汁はポン酢として使いました。 つみれを煮込んだスープも最高 おかげで指先まであたたまりました。おいしさは、漫画で表現されているとおり！またリピしたいです。 長ネギと一緒に食べるのがおすすめ

#1日外出録ハンチョウ#生姜#ショウガ#健康効果#体を温める#ジンゲロール#おいしい#未病予防