体力回復

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ ママになっても「わたし」を大切にできるように マドレボニータの産後ケア教室と マレー式トリートメントで産後ケアをお届けしています。 産後ケア大泉学園教室に 最近参加してくださる受講者さんの中には 上のお子さんの出産＆育児が コロナ禍まっただなかだった… という方も少なくありません。 そんな受講者さんの口から ポロっとこんなつぶやきが・・・ 上の子は一時期、何をしても泣きやまなくって。その時はそれが普通なのか、それとも何かがおかしいのか全然分からなくて悩んでました。でも教室で他のお子さんを見ていてそういう…

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です（；＿；） 昨日の夜からポンが熱を出しました。 朝になって少し下がったものの、 念のため保育園はお休みです。 ↑T王子も休みました。 少しゆっくりした朝を過ごして、 お昼ごろになると熱はどこえやら(´⊙ω⊙`) 元気いっぱいで熱も下がってます。 そしてポンがスーパーに行きたいとの事で近くのスーパーへ向かいました(*'▽'*) 無事に買い物完了。 少し買いすぎました（笑） T王子の悪いところですねƪ(˘⌣˘)ʃ お昼はうどんにしました。 しっかり食べてくれて良かった。 お昼からはお昼寝して体力回復してもらおう。 T王子も休憩したいのは内緒（´-`）.｡oO 早…

この数ヶ月、ダメすぎた。 動くと咳が出るというのを口実に、外出を極力避けた結果、体力がヤバいレベルまで低下してしまった。 現状、ちょっと動いただけでも、動悸がして、腰が痛む。もはや身体年齢は八十歳を超えてる気がする。 この状態で、うかつにウォーキングなどしたら、救急搬送されかねないので、なんとか3000歩を普通に歩けるようになるまで、自宅で無理のないトレーニングをしようと思う。 簡単なストレッチと、軽い家事。 ずっと座り続けたり、寝転がり続けたりしないように、1時間に一回は立ち上がって何かをやる。 何かしたら、ここで記録をつける。 昨日（9月13日）の行動メモ。 午後一時。 居間の掃き掃除。 …

晩秋から冬にかけて出回っとった酒粕、春にはなくなってきた。 かなり買い込んで、冷蔵庫ち置いといたんよね。 しかし、それが先日とうとう底をついたんよね。 この酒粕があると、疲れとる時にはかなり重宝するんよね。 昔は夏に甘酒を飲んで、夏バテを解消するいうこともあったらしいんよね。 それは前の年の酒粕いうより、米を麹で醗酵させて作ったやつなんよね。 酒造でできる酒粕の甘酒と、米を麹で醗酵させて作る甘酒とはちょっと違うんじゃけど、まあ効果的には一緒なんよね。 私としては長い期間飲みたいんで、またそれを考えようか。 １日に何杯も飲みよったこともあったんで、それをやらずに一杯だけにしとけばよかったんかのう…

" data-en-clipboard="true">========☆=== 「定年までにやりたいこと100」公開中！ https://50life.hateblo.jp/entry/2023/09/02/222445 ===☆======== いつもありがとうございます！ 体調不良で長期休暇の後、大きなイベントで全力を出し切りました。 その後のお休み。 Pixabay 毎日夜中に目が覚めてしまうなど、神経が張りつめていて寝不足もあったからか、なかなか起きることができませんでした。 ようやく目が覚め、やらなければいけないことを一気に片付けるともうお昼。 いつもなら後悔しそうな時間の使い方でし…

はや7月も過ぎぬれば盛夏も愈々本番になりにける今日この頃ですが今年はこの尋常ではない暑さに、いさゝか參っております。 ここ数年で一番の酷暑ではなかろうかと存じますが、テレビ等では「殺人的猛暑」とか形容されている程でございます。 どうぞ皆様に於かれましては熱中症等充分にお氣を附けくだされゝばと存じます。 さてそんな暑さ厳しき折、毎年の事ですが夏を乗り切る為には少々工夫が必要でございます。 單に冷房を使えば良いと云うものでもない様であります。 クウラ様は暑さをしのぐ手段であると同時に軆調を崩す原因にもなるまさに「諸刃の劔」なのです。 クウラ様！！ この時期に活躍する自作の團扇には冷房を使い過ぎぬ様…

めちゃくちゃ寝てた。今日はもう、みなぎってる。ゲームやるか。起き抜けにゲームやることって最近なかったな。ちょっとでもやろうか。 昨日も少しゲームやってた。CARRION。前に買ってあって、放置してたけど、何となくやってみようかなと思ってプレイ。 今日は何やろうか。最近、ソウルハッカー2をやりたいと思ってる。ここ一週間、ずーっと温めてる。やるか。 やるかどうかも分からないし、何やるかも決めてない。結局やらんのかな。