体力回復

メンタルが悪化してから外に出れない日々が続いています。 週に1回の燃えるゴミのゴミ捨てと、たまに足りなくなったものを買いに、スーパーやドラッグストアなどに買い物に出かけるくらいしか外に出れないのですが、一昨日ビックカメラまでWi-Fiルーターを買いに行ってきた帰り道、帰りの電車を待っている間の30分くらいの時間（田舎に住んでいるので30分に1本くらいしか電車がない）、駅のホームでずっと立って待っていたら、しんどくなり過ぎて気分が悪くなってしまったりしてしまいました。 その時にさすがに自分でもどうかと思ったので、毎日は無理なんだけどたまに散歩に出かけることにしようと思ったのがきっかけで、休み休み…

自分でも占い師をしてますけど、要するに占い好きなんで、 推しの占い師さんが何人かいて、 相談したい内容によってどなたにお願いするか決めてます。 「あなたこうしなさいよ！」とスパッと言ってほしいときは、 この方のダウジングをお願いしてます。 coconala.com このごろ疲れてきたんで、 オイルマッサージ受けに行きたいなー、でもお金かかるしなー、こないだもサウナ行ったしなーどうしようかなーと思って、 この占い師さんに「オイルマッサージ月1回くらい受けたほうがいいですかね？」って聞いたら、 おすすめ度85％って言われたんで、 結構高いな、じゃあそうするかーと思って、昨日行って回数券も買ってきま…

ある日のお留守番風景から・・９月の週の真ん中。週末にはちょっとまだあるし、どちらかというと週が始まったばかり・・的な微妙な中日。さ、たらちゃんを眺めて穏やかな気持ちになりましょう・・👀 え？ばれてる？！ 毎日そうだけど、思いっきりお寛ぎだな～ めちゃくちゃのびのびとのんびりしてる～ いいねいいね、こんなたらちゃんを見るとついニヤニヤっとしてしまう・・ カメラの真ん前で。お顔が良く見えてナイス👍この日は移動しながらお寛ぎのたらちゃん。珍しくモアモアベッドには入らなかった様子・・ 何度も何度も見てしまう留守番カメラ。こんなたらちゃんを見ればちょっとだけでも体力が回復するって考えれば、とてもお得でい…

昨日の記事で、「うつが爆発寸前」という話を書いた。ポケモンで言うなら、戦闘中に体力が減り、アラームが鳴っている、あの状態にまで疲弊してしまったのだ。 仮に体力が削れても、ゲームなら動けるし、場合によっては攻撃力が上がることもあるが、現実ではそうはいかない。精神・身体が、強制的に動きを止めにかかるためだ。 【ポケモンSV】おすすめ捕獲要員と捕獲のコツ【スカーレットバイオレット】 - 神ゲー攻略 そこから一晩経ったのが今なのだが、体感値として枯渇し切っていた体力ゲージは、今は赤の水準を脱し、黄色くらいの回復値まで戻ったように思う。 満タンの水準を100とすると、40手前くらいには復活してきたなと。…

今週のお題「私のデスク」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。8月の役菜はモロヘイヤです。 モロヘイヤモロヘイヤの旬は6月〜9月です。 シマツナソ（縞綱麻; 学名: Corchorus olitorius） アオイ科ツナソ属（コルコスル属）の一年生草本。別名をナガミツナソ、タイワンツナソ、ジュート。 近年は食材（葉菜）としても流通するようになり、モロヘイヤ（アラビア語: ملوخية, 文語アラビア語発音：…

暑い日々を勝ち抜くには、体力勝負！ そして、毎日の体力回復に大事なのは、睡眠！ そんなこと、わかってる。十分に理解してる。 だからこそ、30分早めに就寝。 ……なのに。 夜が明ける頃、眠りが浅くなってきたタイミングで、 「トイレ行きたいかも」という感覚とともに、 頭の隅から始まる《ひとり早朝定例会議》。 「アレ、どうだったかなー？」 「あー言ってたけど、大丈夫なんだろうか？」 「今日はあーして、こーして、順番にやれば……いい感じ！」 ……いやいや、寝るんだから！今じゃないってば！ 払いのけても、しつこく、またやってくる。 こっちはあと30分寝たいのよ！ この30分で、今日一日の調子が決まるのに…

私の体力回復法は フルーツ。 まずはスイカ。 好きなだけ頬張る。体中の水分が補給されていくのが分かるような、そんな気がする。 次は、普段はなかなか登場しない高級フルーツ「桃」。 高いから、毎回ちょっとだけ迷う。 でも、柔らかい果肉ととろける果汁が、口の中いっぱいに広がった瞬間、「買って正解」と全身が納得する。 そして、私の最愛、最強の回復フルーツ プラム！ 1個を丸かじり。 滴る果汁をこぼさぬよう、かじった果肉を舌と上顎で丁寧に潰す。 （ちょっと変態っぽく聞こえるかもしれませんが、真剣に味わっているのです。悪しからず。） プラムは、だいたい1パック5個入り。 「1日1個、5日間楽しむ」予定だっ…