体調管理

日曜は朝早くから外出していたことに加え、TAIFU的な気圧だったのもあって体力が消耗してフラッフラ、帰宅からのダウンだった。なので昨日の分はさくっと、今日はいつも通りという内容でお送りする。 ◯7/13 昨日は早起きしてからの1日外出という日だった。ざっと食べたりしていたことを写真でどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る 6時起床からの急いで朝食を食べ、すぐさままつ毛パーマをかける→バスで移動→伊勢丹で買い物→ランチからの帰宅、というスケジュールだった。まつ毛サロンが9時からというお店だったからできたことだったけれど、朝イチの渋谷はまぁ…

おはようございます！ ヨハネです！ 【体調管理】 司法試験本番まで、いよいよあと3日となりました。 もう目前です。 今日は短答を詰め切る最後の日としつつ、論文式の論点復習、公法系・民事系の復習に時間を割いていきます。 とはいえ、これからの最重要課題は体調を整えることです。最高のコンディションを発揮できるよう、調整を重ねます。

今日は昨日公言した通り、ほんっっっとうによく眠っていた。どれくらい寝たかと言ったら、朝6時くらいまで眠った後、7時くらいまでごろごろし、そこからずっと引きこもり、なんなら昼寝したくらいだ。どんだけ疲れていたのかが伝わるだろう。多分ここまでになったのは天候が大きいのかなとぼんやり思っている。そんな日もあるよね、となりつつ今日はこんな感じに食べていた。 Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る まさかのいつもの雑穀ミックスのあの貯金がなかったので白米とスーパー大麦スタートという朝だった。これでもいいかなと思って食べてみたのだけれど、いつもより早い時間にお腹が減ったという。朝…

今日は朝から涼しい… 昨日の雨が暑さを持っていってくれたのでしょうか？久々の涼しさに体がついていかず…(^◇^;)？ 午後は頭痛と格闘しながらゴロゴロと過ごしてしまいました涼しいといっても27度ほどあるので… 暑い日が続きすぎて感覚がマヒしているみたいですね(^^;皆さまも急な気温差に気をつけてお過ごしください そして急な雷や豪雨も頻発しているようです 被害が少ないことを願っております 今日もお付き合いいただきありがとうございました(^^)

今日も、何回「暑い」と言ったでしょうか？ 最高気温が36度、最低気温が24度で極めて危険です。 広島県では今日10日、熱中症警戒アラートが出ていました。 毎年の事とはいえ、流石に今年はどうなんでしょう・・・。 仕事中でも、汗が出るので途中に休憩を挟みますがそれでも、顔を真っ赤にしている人もいます。 そんな環境で、今日は一人熱中症のような症状で早退してしまいました。 途中で帰る人、いつもならBさんがそうですが、熱中症になったのは男性でした。 入社して３年くらいのKさんです。 初めは、女性の中に一人でいて会話も全く弾まないし、黙々と作業するのであまり目立たない人でした。 家族の事情で、時間もフルパ…

昨日は出社からのネイルだったので、今日まとめてとなった。前日に例の如くサクッとまとめ、今日はいつものように書いてみようと思う。 ◯7/9 昨日は出社の日だったので、写真からどうぞどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る 5:00に起床し、いつものように準備。体組成計に乗ってから着替え、猫の世話とかしてからTKG定食を食べる。食べていて暑いと思いつつもとっとと食べてから出社スタート。いつものスタバでしばいてから出社して仕事に集中。やっとこのルーティンができてきたな、と思いつつずっとひたすら集中。そうしてそこからビルのテナント限定の人だけが入れるカフェにてランチ。定食が美味しかったなぁ…

（※イメージ画像です。） 「自分に合ったダイエットや健康法って何だろう？」そんな疑問、誰もが一度は感じたことがあるのではないでしょうか。実はその答え、あなたの遺伝子が握っているかもしれません！今回は、唾液を送るだけで自分の体質・病気リスク・美容傾向までわかると話題の遺伝子検査キット【ジーンライフ】をご紹介します。未来の自分と家族のために、今日からできる「科学的な健康習慣」始めてみませんか？ （※この記事には一部広告と宣伝が含まれます。）遺伝子検査のパイオニア【ジーンライフ】 【本文】 ✅ ジーンライフとは？～日本最大級の遺伝子検査ブランド～ 【ジーンライフ】は、これまで200万人以上が体験した…