体調管理

ここのところ微妙に調子が悪くて、でも特にそうなる理由も思い至らなくて、単に寒いからかなと思っていたのですが。 「そういえば、またあまり水を飲んでいなかったな」と気づいて、意識して飲むようにしたらこれがもう。復活というか快調というかいい感じで、「ああやっぱり人は水なのだな」と改めて感じたのでした。 [Amazon限定ブランド]CCL い・ろ・は・すラベルレス 2LPET ×8本 CCL Amazon 肌にしても何にしても、水を飲んだからといって何かが劇的に変化するというわけではないのですが、水が減ると調子悪くなる、と言うのはあるような気がします。私の場合ですが。 体重も増え気味になるし、なんとな…

今日はお仕事でしっかり叱られ報告書を書かせていただいたよ もう不安でしかないよ私は、今すぐに逃げたい時ってあるよね なんか死にたいとかは思った事ないけど存在ごと消えたいと思う時ってあるじゃん 今日まさにそれ 一日中ブルーなのかと思っていたけどさ なんとデートがほぼ確定で決まったんだ 気になっとる子とのデート まじか〜 あとまたまた久しぶりに会う方とめちゃくちゃ会話したのと HIPHOPダンスレッスンで汗かきまくったのと お揃いのパペットで動画撮って爆笑したのと 私のダンスが好きで隠れファンだって言ってもらえたのと なんか陰と陽がすごく激しかったように思う そんな日もあるよね 明日も生きような

梶清智志こと、キヨです。 1月7日は、みなさんなにを食べましたか？ 僕の実家では毎年、七草粥を食べます♪ 出展：https://kotokurabe.com/nanakusa/ 最近では、七草粥をご存知ない方もおられますかね。 僕の祖母がよく1月7日になると作ってくれていました。 七草粥は、その名の通り7種類の草が入っています。 それぞれに役割があり、きちんと意味があること、興味を持ち、調べたところ、下記の由来があるようです。 七草粥は、無病息災、長寿健康を願って食べますが、そのほかにも食べる理由があります。それは、お正月のご馳走で疲れた胃を、七草粥で休ませることです。春の七草やお粥には、胃を…

今日は仕事始めより早く来る(苦笑) 病院始めでした…(￣∇￣;) この寒さもあり体が激痛で 早めに痛みコントロール💉 頑張ってリハビリでほぐして来ました 主治医に仕事のペースを相談して👨‍⚕️ 体のケアをしながら 少しずつじゃないと また潰れちゃうから 悪くなる前に駆け込む と言う話をして帰ってきました🏥 少しずつですが食欲が戻ってきて 現在、口内炎に苦戦してます😩 鍋しか食べてないのに 口内炎が出来るって 食べれなかった分の リバウンドと疲れ以外ないです😵 軟膏タイプだと唾液で すぐ流れてしまうところに 出来ているのでシールタイプを出して貰いました😵 もう少し、体力が欲しいです… 一般人と肩…

寒さが厳しくてストーブをつけても部屋がなかなか暖まらなくて困ります 特に大雪の地方の方、お大事にしてください(^^) 灯油も高いし、寒いのは困りものですね… 出勤時、駅の近くの進学塾の前を通ったら、車から降りてくる小学生がたくさんいました 冬期講習の季節なんですね(^^)今年も新型コロナが落ち着かないので、お子さんの体調管理に気をもむことでしょう 朝から晩まで勉強する子供も大変ですが、お弁当に送り迎え、そして受験生のいる方は、スケジュールの管理と気の使うことが多くて大変です …中学受験はもう申し込みが始まっている頃でしょうか？ 応援だけで申し訳ないのですが… 親御さんが体調を崩すと大変ですので…

こんばんは！ 今日はすっごく寒い😵💧 いきなり寒さのレベルが上がりましたね💧 みなさんの地域はどうですか？😵‍💫 娘の体調管理、しっかりしなきゃなと‥🥺 今日の夜中、授乳を終えてもなかなか寝てくれなかった娘ちゃん＞＜ これはしんどい〜と思いながら１時間ほど闘いました。 今日はすんなり夜中も寝てくれるといいな〜。。。 さてさて。 先日トライアルで大量に食品を買ってきました😌 久しぶりにトライアルに行ったので買い物とまらない（笑） 購入品バーっと載せます！！ こちらは、買い物した日のお昼ご飯🍽 ついでなのでトライアルで買いました！ 激安〜！！✨✨ そして買ったお肉は小分けにして冷凍 合計で7000…

はっきりと、聞きました。今週は比較的暖かくなるでしょう、と、僕はこの耳ではっきりと聞きました。 どこと比較しているんでしょうか。シベリアとでも比較しているんでしょうか。 あれ、寒くない？僕だけでしょうか。いや、そんなはずはありません。多分比較的暖かくなると言っていたお天気アナウンサーも同じことを思っているでしょう。 そもそも、何をもって「寒い」とするのでしょうか。シベリア在住の方々にとっては日本の気候は砂漠状態でしょうし、逆に日本人がシベリアに行くことになったとすると、少なくとも僕は死を覚悟します。そもそもシベリア送りになった時点でなにしたんだお前、となりますが。 つまり何が言いたいかというと…

このところ、寒い日が続いて微妙に心境が変化しているのを感じつつ、最近の朝の習慣を見直したいと思います。 朝はまだ暗くて寒くて、テンションが上がらないので、キッチンで軽くサラダとフルーツヨーグルトの準備をするところから始めています。基本的には、朝食はフルーツヨーグルトだけで、サラダは昼に会社で食べる分として作っています。会社では相変わらず昼用の弁当は持参していて、前日の夜にタンパク質のおかず、朝に野菜のサラダを準備して持って行っています。朝はキッチンで身体を少しずつ動かしながら、始動させていく感じです。 そして、軽い筋トレです。最近も相変わらず筋トレのメニューは変わっていなくて、膝付き腕立て伏せ…

そろそろ、本格的に受験シーズンですね。 私自身、いまだに医学部受験の夢を見て、汗をかいた状態で目が醒めます。 よほどトラウマになっているのでしょうね。 当時は、要領が悪かったので、今の段取り力と自己分析力があればもっと楽にクリアできたかもしれません。 当院のかかりつけの受験生達に向けて、応援とマナベ式直前の過ごし方を伝授したいと思います (あくまでも参考程度にしてくださいね） 塾の先生では、教えてくれない掘り出し物的な内容もあるかもしれません。 【試験会場の下見について】 現地の場所を確認するだけでは、不足です。可能であれば、本番と同じ時間帯に出発して、電車の混み具合を確認しておきます。比較的…

ツイート 東京都福祉保健局 @tocho_fukuho 【#コロナ陽性 が判明した方へのお願い】 ①感染拡大を防ぐため、一緒に活動や食事をした方に検査を受けるようお知らせください。 ⇒https://tokyo-kensasuishin.jp/ ②自宅療養の方は、必要に応じ、保健所に代わり健康観察… https://twitter.com/i/web/status/1483787378699358209 22:50 多摩コロナ情報 @tamacat22 ＞コロナ感染 首都圏3県 マクドナルド ※営業再開 https://www.mcdonalds.co.jp/company/news/2006…

冷凍庫内で汗をかくって… 確かにめっちゃ動いたけど。 上半身は汗をかいて暑いけど、足先はかじかんでたっていう… その時に気づく。 裏起毛の足袋を履いていないことを。 そりゃ寒い! 身体の上と下で体温調節にせわしなくなるのだから、こりゃ風邪引くど！ 今、そんなことになったらややこしいことになるー。 風邪なのか、はたまたコロナなのか… 体調管理に抜かりがないように、気を引き締めていかねば！ 今日も良い日だっ。

どうもです。おそらく真夜中更新になるかといやなんだか明日？今日？寒くなるようですが肌に感じてきちゃいますね。コロナも風邪もひかないように体調管理が必要になってきますね。ニット帽 ニットキャップ メンズ 2点セット 冬帽子 帽子 裏起毛 スヌード ネックウォーマー 防寒 冬 ぼうし 無地 厚手帽子 防寒グッズ おしゃれ 防寒対策楽天で購入 わたくしが気になっている武藤選手が在籍する団体プロレスリング・ノアです。横浜アリーナ大会の対抗戦終わった後のコメントオカダ・カズチカ 「清宮選手には残念な感じ」【2022.1.8横浜アリーナ NJPWvsNOAH 】｜プロレスリング・ノア清宮選手はまだ若いです…

土曜日は新年に入って初のレースということで、調整に入ります。なんだか、また世間が騒がしくなってきましたが、何も慌てる必要はありません。この時期は、いつもそういう時期です。いつも通り体調管理をするだけです。マイペースにやっていきます。 では、ラン！信号進行！

2022/01/19 【千葉・鴨川】鴨川シーワールド へ行ってきました。 イルカ、シャチ、アシカ、ベルーガ、4つのショースタジアムがあり、それぞれのショーのパフォーマンスの連発で歓声が上がっていました。(ベルーガのみ体調管理のためレクチャーショーでした。)特にシャチの迫力は凄まじかった。 スタジアムの近くにはシャチを見ながら食事ができるレストランも。 そして念願のバックヤードツアー「水族館まるごとウォッチング」に参加。 水槽の仕組み、調理場、生き物の搬入など水族館の裏側について知ることができたり 水槽上でのエサやりなどとても貴重な体験をさせてもらました。 その他の展示施設も沢山あり、ボリューム…

今回の本はこちら↓。 ふりまわされない 故 小池一夫提督がTwitter上で呟いたの中から300の言葉を生きる上で役立つ教訓として紹介している本となっている。現在小池氏のTwitterアカウントは削除されているが、名言集botが残っているのでそこから見ることも可能。 私が小池氏を知ったきっかけは、同い年&”ン”を全て片仮名で書く点で共通する江風をお迎えしてケッコンカッコカリをするという目的で小池氏が79歳にして艦これを始めたというニュースを知ったことから。このブログでも過去にちょくちょく小池氏について言及していたので、気になる方は右側のブログ内検索欄から「小池」と入れて調べてみてください。 そ…

日田彦山線を通って天ケ瀬温泉へ 5 ／ 青春18令和3・4年冬紀行 4日目 天ケ瀬温泉に来てます。 玖珠川の河原に湧き出している、5つある共同露天風呂のひとつ「鶴舞の湯」

こんばんは🌇 冴えない天気が続いています☔️ 明日はまたまた大雪予報⛄️ 車の運転、体調管理に気をつけていきたいと思います。 明日は定休日です。 オミクロン株が猛威を奮っているので街の方に行くのは控えたいと思います。 この間テレビで初めて耳にした「エッセンシャルワーカー」 日本語に略すと生活必須職従事者。 エッセンシャルワーカーの人を優先でワクチン接種をとお偉いさん方がおっしゃっておりましたが。 この世にエッセンシャルワーカー以外の人っていてるんかなと率直に疑問を感じました。 街の小さな喫茶店でも毎日通う常連さんには生活の一部になっているはず。 もちろんそういう気持ちで僕もお店を営業しているの…

Bonjour！ 宮崎市内も一気にオミクロン株の陽性者が増え… びくびくしているふらんす食堂Bistroマルハチです。 マジで気をつけねば…！！！ 手洗いうがいをしっかりやって 体調管理に気を付けたいと思います。 そういえば祖父から 「ふたりともコレラに気を付けて！！」 とメールがありました。 コレラも怖いので気を付けます！！ それではまた～

今週はなんだか元気だ。身体はどちらかというと疲れているのだけど、心が元気。 体調管理のアプリを見ても、今はどうやら調子がいいらしい。 20点中19点だったり、18点だったりする。朝眠いときにそれを見ると「なんだかプレッシャーだなぁ」とぼやきたくもなるのだが、案外、正解と言えるかもしれない。◇【女性は月に4回性格が変わる】そんな言葉に出会ったことがある。 なるほど、言い得て妙だと思った。この言葉に、どこか救われる自分がいて可笑しかった。常に一定でいるなんてできない。良いときもあれば、悪いときもある。 だが、それをどう表したらいいか分からなくて、言葉にできないもどかしさがあった。常に淡々としていた…