体調

ずっと仕事ストレス 眠れない やる気起きない 部屋でこもってる事多し 鬱 パニック障害 適応障害 ptsd が混じってる感じかな 胸苦しさ 下痢 耳鳴り 不眠 動悸 色々 仕事一応頑張ってやってきたのに 全て否定された感じ💦 早く辞めたい 出かけたくないから 気をまぎらわせるため 家の中で本読んだり 音楽聴いたり してるけど スッキリしない😵 心の病はなった人しかわからないし 怠けてるとか思われるし 辛いけど ひとつ言えるのは こんな私をわかってくれて 心配してくれる 相手がいる事 1人悩まず 愚痴や悩み言える 相談相手いるだけで 本当救いだわ🥲

これはマズイ・・・。 本格的に失神しそう。 遡ること3日程度前。 洗濯物を室内に干していると猛烈な眩暈に襲われた。 暖房直風だったので、そのせいかと思い移動してみる。 眩暈が治った。 直風が良くないのか。 頭を上にするのが良くないのか。 なんとかして干しきり、横になる。 一時的なものなのかな・・・。 翌日。 眩暈が酷い。 歩いているだけでフラフラする。 大丈夫だろうか。 さらに日にちが経って現在。 座っていても眩暈。 頭を上下左右。 目を動かすだけで目眩がする。 気を抜くと気絶しそうになる時もある。 とはいえお腹も空くし目眩以外は元気。 考えられる原因。 ・急な寒暖差で頭の血流が収縮している …

ほんと各イベントが始まる前のこの鬱々とした感じと吐き気が最近酷い。 自分が望む方向との乖離が身体にも出てるんだろうな。 元々０→１にするような感じだから全然気負いすることは無いのかもしれない。 ホント自分にそれを言い聞かせて何とか踏ん張ってる感じ。 ただそこまでしてこの０→１にしがみつく必要があるのかただただ悩む日々。

随分前にお友達にいただいてたお菓子を仏壇からおろしてお抹茶とともに。 ここのところ朝起きて、夜寝る生活をしてるのと食事量の調整や適度の飲酒（翌日にお酒の味が口に残ってないくらい）してると体調以上に心が平和になっているように感じます。仕事が忙しかったり、家庭のことが色々あったりすると一時的に揺れるものの色々あーだこーだ考えてメンタルを変えようとするよりは適量の食事と適度の睡眠と適度の運動（私の場合は一般の人に比べたら過度だけど）は最高のライフハックだなと思います。 あと、「こだわりすぎない」も大事です。冒頭のお菓子もですが、「絶対グルテンフリー！」とか「砂糖取らない！」って考えるのも大変なので、…

今週のお題「あったかくなったら」 こんばんは☆ さっき、今日の日記を書いたのですが、今週のお題がUPされてたので、連投。 まだはてなブログに不慣れであります。 さて、今週のお題『あったかくなったら』 について。 まず、私の体調的に一番調子がいい季節の説明から。 ・夏～秋口が一番調子が良いです。かかりつけのお医者様からは、「代謝が上がる夏が一番気をつけてください」と言われているのですが、数値が良くなっているので以前ほど気にしておらず、代謝は下がりまくっていて逆に調子悪くなっているから、代謝というより心臓に気を付けています。 ・春は花粉症やら、季節の変わり目で体調もお肌もメンタルも崩しやすく、ボロ…

なるべく毎日ブログを更新したかったのですが、 子供達の冬休みの中、仕事も始まり、変にバタバタしておりました💦 長男のスーツも、今のうちに買いに行きたかったのですが、冬休みが終わってしまうので、2月(3年生は学校が休み)に行くことにしました。 さてさて題名の通り、仕事(副業)から帰ってくると、届いてました！ 私バカなので、あまり本は好きじゃないんですが、 こんな楽しみに本を待っていた自分。 かなり珍しいです。 早速見てみたら、良いことも悪い事も書いてました。 今まで、ネガティブになる自分かいたが ｢本気で取り組みたい事に挑戦」 ｢周囲に惑わされず、自分の好きな事に挑戦」 の時期だそうです。 そう…

本当に余裕が無くなってきているんだな。 表裏表裏表裏表裏表裏。。。しんど。

今日は、元同僚Aが出張で職場にやってきて、2年ぶりに再会した。 Aは、サバサバした性格の持ち主で、コミュケーション能力が高く、一緒に仕事をしていて随分助けられた。 将来の異動の話になり、私の方から3月末で早期退職することを伝えた。ちょっとびっくりしていたが、仕事をやり切ったことを伝えると納得しているように感じた。余り体調のことを深掘りして聞いてこないのもAらしいと思った。 Aのように、コミュケーション能力の高い人間でも、本来の職務ではない各部署との調整のような仕事が続くと嫌になるらしい。早期退職できるのが羨ましいとも言っていた。Aのような有為な人材が、私のように疲弊することなく働き続けることが…

お買い物に行ったショッピングモールの駐車場に献血車が停まっていました。 前回は去年の誕生日でした。 hapo-mina.hatenablog.com 昨秋にもう一度、献血に臨んだもののその時はヘモグロビン濃度が低くて献血できませんでした。今回もダメかもしれないと思いつつも調べてもらうとギリギリ基準を超えて献血OKでした。 レバーを食べることが増えたのが少しはよかったのかもしれません。 歩いていったので、手袋をしていたにもかかわらず手が冷たくて看護師さんに「今日いちばんの冷たい手」かもしれないと驚かれ、使い捨てカイロを渡してくれました。手が冷たいと血管収縮しているので採血に時間がかかるのです。 …

おはようございますこんにちはこんばんは はんぺんです。 前回の後鼻漏か上咽頭炎かで困っていた話の続きです。 ↓↓↓前回の話はこちら↓↓↓ hanpennn.hatenablog.com 色々な対処法を試してみて二週間。 だいぶ楽になった気はするものの、 やはり違和感は拭えず耳鼻科に行きました。 鼻と喉の間に違和感があり、 ファイバースコープで診てもらいました。 鼻から入れた麻酔、苦かったな～ 麻酔のお陰でファイバースコープを入れても痛くなく、 とても快適に受けられました。 で、診てもらった結果は・・・・・ とてもきれいで正常な鼻、喉でしたｗｗｗｗ よかったです。 もしかして鼻の中が何か良からぬ…

２月３日。 都内の公立中高一貫校の入試日。 実は、１日の私立中高一貫校の受験は、私が体調を崩して付き添いができないというハプニングがあり。 長女が心も体も無事に当日を迎えられるか、母としては非常に不安だったのだけれど。 何とか当日を迎えられた。 志望校の校門をくぐり、校舎の中へ入っていく長女。 その後ろ姿を見送って、親にできることは全てやったという安堵と開放感に満たされた。 あ～、よかった。 あ～、終わった。 我が家の長女が塾に入って、真剣に受検勉強に突入したのが昨年の３月。 この約11か月、振り返るといろんなことがあった。 受検したいと言いだしたのは子どものほうだけど、 お試しで受けてみた最…

[うちのこ（植物）] こないだ整地中の資材置き場を、見に行くとこれは「ビワだ」と不肖kominka（ツマ）ですらわかるような小さな木が残っていてこれも何かの縁だと思い・・・うちの薮に（ほかに適当なところあればと、作業場とかも探したのですが）予定通りうちの裏庭に、植えることにしました。 しばらく水につけてみた・・・ 一つだけ・・・「木」がありました いま、あいまに「薮・キッチンガーデン」で穴掘りをしてるのだけれどこれがまた・・・・割れた瓦やら石ころもがれきが埋まっているようで、たくさんの「山土やまつち」みたいであんまり、深くなくていいかなぁ～～それに植え替えるにはいい時期じゃないかしらん？？ う…

すごい上がってますよね？ 東京ガスに電気も変えたので、ガスと電気が一緒に来るんですが。 40000円越えです。びっくりしました。 4人家族で、これってどうなんでしょうか。 冬の間はエアコンは全く使わなくて、ガスストーブをメインの暖房にしています。 多少寒くても、毛布みたいな厚手の膝掛けでしのいでいますが、体調崩したら元も子もないですし。

本の題目からして、なにが書いてあるか、 想像ついてしまうので、読むか否か迷ったのだが、 いろいろなところの書評がよかったので キンドル版を購入して読んでみた。 思った通りのことが記載されていた。 つまり「運動が脳によい」ということが書いてあった。 では、読まなくてよかったか、というと そんなことはない。 「脳に対して運動がよい」 というのは、どういう研究に基づいているのか、 ということがたくさん書いてあって、 まさしくそういうところが 読んでよかったと思った。 自分はもうすぐ60台となる。 「頭（脳）の質をキープする」 というのは自分にとって、 もっとも大事なことの１つといって間違いない。 「…

お久しぶりです。 お恥ずかしながら、一年近く更新しておりませんでした。 一度本格的に体調を崩し、「家族・同僚」に相談したところ「休め」と言われて、数日ダラダラしたら、今まで頑張ってた事すべて辞めてしまいました。 この頃文章の作成スピードが遅いと感じ始めたので、再度ブログを始めた次第です。 以下、この頃のお話です。

飲む美容液!!究極の健康食!!と言われているカレー。いつまでも若く!! 元気で!! いたくないですか? カレーには美肌効果と脳の活性化が期待される成分がたっぷり入っています。 更に、KUMAちゃんカレーは食品添加物等、完全無添加カレーなので、相乗効果でキレイと元気をお手伝いできます！ ☆カレーで美白とシミ予防。カレーは飲む美容液。 カレーの黄色の元、ウコンに含まれる❝クルクミン❞の持つ強力な抗酸化作用で、活性酸素を抑制する働きがあります。 活性酸素とは細胞、血管を錆びさせて身体を老化させます。 たるみ、シワ、シミ、くすみ等の原因となります。 活性酸素を抑え、美肌を維持する効果が期待されるのが、…

独身で常に暇している（さらに言えばぼっち）３０代男性の休日していること ・4：00 起床 →プロティンを飲む →湯を沸かす →PCを立ち上げる →コーヒーを入れる →平日覚えたメモなど読んだりPCに入力してまとめる ・6：00 朝ごはんを作って食べる →ネットサーフィンしつつ考え事などする ・8：00 そうじをする（キッチンまわり、風呂、トイレ、リビングなど） 洗濯をする 筋トレの日は9:00頃から始める その後はシャワー 食材がない日は買い出しに出かける ・12：00 昼飯を作って食べる ・13：00 昼寝 寝すぎると体調が悪化するときがあるから、あまり寝すぎない ・14：00 自由時間 読…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 今日は今年最初の競技会『西部日本ボールルームダンス連盟主催ダンス選手権大会』が池田市五月山体育館にて開催されます…

今日、午前中と午後、合わせて２回、A型事業所から電話があったのですが、起きたら17時過ぎていたので、折り返しできませんでした。 どうせ、たいした用ではないはずなので、どうでもいいと言えば、どうでもいいか？ 今日、しっかり履歴書＆職務経歴書を送りました(*^^)v 今回は、在宅ワークなんですが、勤務時間が、朝7時から27時までの間に8時間働いてほしいというものだったのです。 朝は無理だけど、27時って明け方3時でしょ。ということは、18時開始で3時終了ってことですよね。 これ、私にぴったりやん！と思うのですが、ただ、採用してもらえないことにはねぇ。。。おばさん、毎日明け方まで頑張るから採用してほ…