私の足の怪我の履歴 膝の痛みは何科を受診？ 郊外の整形外科を試みる 私の症状について 足首が曲がらない 膝が痛い 検査結果 痛みに対する治療方法 その後の通院 まとめ 私の足の怪我の履歴 左ひざ剥離骨折2回 左足首剥離骨折1回 右足首剥離骨折2回 左ひざ下事故でえぐれる/13針縫う（筋膜まで破れる） 腓骨神経麻痺（9針縫う） 私は子供の頃、虐待と育児放棄で、栄養失調であったと考えられ、転んだり、体育の時間などに運動をすると、骨がポキポキ折れていました。そのこともあり、現在の私は膝が痛くて曲がらず正座ができません。 その他にも、足首を何回も骨折しており、足首が上側に曲がらず、可動域が狭すぎて、ぴ…

カフェインは細胞にスイッチを入れてくれるTORに間接的に影響を与える!? AMP活性化プロテインキナーゼ を活性化!? Microbial Cell誌に発表された研究論文によれば、カフェインが加齢に関連する病気のリスクを低減するというこれまでの研究を裏付ける結果が発表されているようです。 コーヒーやお茶に含まれるカフェインはうつ症状の軽減、長寿、心血管疾患や2型糖尿病のリスク低下、大腸がんの予防などいろいろな健康効果が認められていますよね。 今回の実験ではmTOR（mammalian Target of Rapamycin）という細胞が成長するか休止するかを判断する｢スイッチ｣のような重要なタ…

特に理由もなく悲しくなって 涙ボロボロ出てくるの凄い困る。 取り敢えず横になって辛い時間をやり過ごせば戻る、 と分かっているのですが、 涙出てくるのはどうやっても抑えられないやんなあ。 これどうにもならんのよ。 ティッシュじゃ間に合わなくなるかも。 タオル要るかな・・・。 まあ、生きてるのでヨシとします。 死んではいけない。 家族との約束です。 というわけで、しばらく横になります。 おやすみー。

ヒアルロン酸は外からではなく、実は「体内にある」成分だった！ 美容やエイジングケアに関心のある人なら、一度は耳にしたことのある成分「ヒアルロン酸」。化粧水や美容液に含まれ、肌に潤いを与える保湿成分として知られています。 しかし意外なことに、このヒアルロン酸はもともと私たちの体内に自然に存在している成分なのです。「肌に塗るもの」「外から補うもの」というイメージが先行しがちですが、ヒアルロン酸の本来の役割を知ると、その価値が一変します。 本記事では、ヒアルロン酸の本質的な機能と性質に迫りながら、なぜ体内に存在するのか、どこでどんな働きをしているのかを深掘りしていきます。また、加齢や生活習慣による減…

こんにちは ＼いつもお疲れ様です／ ダイエット２日目の記録 前日比の体重 ー０．５㎏ 食事 朝昼・しらたき入り鶏だしスープ ・水切りヨーグルト＋ココア 夜・ごはん ・豚しゃぶ ・キャベツ 運動 軽くエアロバイク ↓ 水切りヨーグルト＋ココアの作り方 【ダイエット必見】材料２つだけ！栄養豊富で美味しいチョコクリーム。 - えり’s diary 【ＰＲ】 カロバーンEX 30日分 肥満気味の方の体重 体脂肪の減少を助ける 血中中性脂肪 内臓脂肪 ウエスト周囲径 の減少をサポート 高めの BMI値 の改善に役立つ 機能性表示食品 αリポ酸 業界屈指23種のサポート成分贅沢配合 悩み解決ラボ ↓ ht…

医師も推奨！【無塩ドットコム】の初回限定セット 塩分を控えて、健康な毎日を取り戻す第一歩 こんな方におすすめです 医師から「減塩を」と言われた 高血圧・腎臓病・心臓病などの持病がある 食事制限中でも「美味しさ」を諦めたくない 家族の健康管理を本気で考えたい 減塩食は続かなかった、という経験がある そんなあなたのために生まれたのが【無塩ドットコム】の初回限定セットです！ 無塩ドットコムとは？ 無塩ドットコムは、「減塩食＝味気ない」を覆す、塩分ゼロの食品や調味料を取り扱う専門ショップ。医師や栄養士の監修のもと、健康を気づかう方にも安心して選んでいただける商品を多数揃えています。 「医師が推奨するシ…

昨日は出社からのネイルだったので、今日まとめてとなった。前日に例の如くサクッとまとめ、今日はいつものように書いてみようと思う。 ◯7/9 昨日は出社の日だったので、写真からどうぞどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る 5:00に起床し、いつものように準備。体組成計に乗ってから着替え、猫の世話とかしてからTKG定食を食べる。食べていて暑いと思いつつもとっとと食べてから出社スタート。いつものスタバでしばいてから出社して仕事に集中。やっとこのルーティンができてきたな、と思いつつずっとひたすら集中。そうしてそこからビルのテナント限定の人だけが入れるカフェにてランチ。定食が美味しかったなぁ…