完全食

いつも購読いただき、ありがとうございます。 「完全食」の１つである「COMP」のドリンクタイプを日々の食事に導入してみたので、メリット・デメリットを記事に残しておく。 結論からまとめると、 注いで飲むだけで完了する食事「COMP Drink」を導入 食事の時間がほぼゼロに、味変できるのもGood 満足感もほぼゼロに、、間食をとらないような工夫が必要 お金を払って時間をつくりだす食事をしたい人にとっては最適解 といった内容。 そもそも「完全食」とは？ 「COMP Drink」について メリット 準備、食事の時間、後片付けのほぼ全てを省略 健康面も気遣い不要に デメリット 満足感はゼロ、カロリーは…

今日は一日降水確率100%の大雨の予報が出ている。本当かな？ 雪にはならなかったみたいだけど、雨はそれなりにしっかりと降っている。そして、意外と風が強い。勢力低めの台風のようだ。ウーバー配達に行くか迷っていたけど、今日は控えておくか。 24時間寝続けたい… — トマド (@tomad) 2020年1月28日 うん。 東京の明日の予想最高気温、17℃。17℃って。2月目前だよ？寒いの苦手だからいいんだけど。 「人生は物語だ」というのがよくわからない。「結婚はおめでたい」と同じような感覚でわからない。 まてまて、今日の大阪19℃って。 完全食パスタで明太子スパゲティを作る。やっぱり不味いな。美味い…

冷蔵庫を見て料理を作るスキルを身に付けたいよね。 あわせてよみたい 冷蔵庫を見て料理を作るスキルを身に付けたいよね。 最近、嫁さんが働き口を見つけて早朝から仕事に行っちゃうんで、皿を洗ったりだとか洗濯物を洗って干したりだとかの家事は、休みの時は僕がやっている。別に、元々うちの家では母親が半身マヒでろくに家事をやる事が出来なかったので、僕がそういうのは色々とやってたんだけど、料理が未だによく分からないのよねぇ。 今、僕が三食で食べているのはマッスルグリルの「沼」である。これはシャイニー薊という、調理師もやってた事があるボディービルダーが作った料理であり、10合炊きの炊飯器に材料をぶち込むだけで三…

酵素玄米は、白米よりもミネラルや食物繊維などの栄養素が多く、完全食と言われています。 最初に玄米を食べる前、「玄米を食べるとどんな病気でも治る」（みたいなニュアンス）と聞きました。 たしかに、白米から玄米に変えてから、お肌の調子も良くなりアレルギーがほとんどなくなりました。下痢で悩むこともなくなりました。便秘ももちろんありません。 毎日、月経困難症のお薬の低容量ピルとアレルギーの薬を飲んでいましたが、今はたまーにアレルギーの薬を飲む程度。食物アレルゲンを摂取しなければ、薬を飲まなくてもいいレベル。 もし私が他の病気、例えば高血圧や糖尿病などの他の病気を持っていたら、違う視点で見れたのかもしれま…

お昼何食べよう？という悩みが無くなる一品、卵。 栄養満点、腹持ちがいい、コスパもいい。三拍子そろった優等生です。 ここ最近の食習慣は卵をたべることです。ゆで卵にして、昼に二個、夕方に二個食べます。 元々はナッツを中心にしていたのですが、お昼におやつに食べていると、思った以上に顎を動かしていました。 一日10粒から20粒と言われているので、はるかにオーバーペースになっていましたね。 これはいけない！と思い少し常食の食材を追加しました。 卵にしたきっかけは、私の好きな言葉、完全食というワードとつながるから。 栄養素の種類が多い。 必須アミノ酸も全て含む。 脳を活性化させるコリンもとれる。 ロカボ食…

起きた ショーペンハウアーの「幸福について」を読み進めた 寝た 起きた 完全食（BASE BREAD メープル）を食べた 部活のために登校した 部活をした。すなわち、歌った 帰路についた GEOの中に入るも、何がしたかったのかわからず、出た くら寿司のランチが食べたくなったが、食べずに帰った 帰宅した 冷凍のオムライスと、クノールのスープパスタを食べた 通話をした YouTubeを見た Twitterをした 要するに、時間を浪費した キムチ鍋をつくった キムチ鍋を食べた お風呂に入った Twitterをした 要するに、時間を浪費した 通話をした 寝た

先月NHKで放送された中村倫也さんMCの『今日、うちでなに食べる？～世界のぽっかぽか料理編～』で、はに丸くんが「どんぐりご飯」を紹介していました。 どんぐりって食べたことないけど。 かなりアクが強そう…。 でもクックパッドでもちゃんと紹介されているどんぐり料理。 目次 縄文クッキー 縄文クッキーって何？ 縄文クッキーには２種類ある？ 縄文時代の食生活は豊かだった？ 旧石器捏造事件 古代に思いを馳せる 縄文クッキー 縄文時代から、どんぐりが日本人にとって貴重なエネルギー源でした。 「縄文クッキー」という言葉をご存じでしょうか。 画像のようなきれいなクッキーではありません。 縄文クッキーって何？ …

DSOC 研究員の吉村です. 最近はR&Dの他のメンバーが食べていたのに感化されて, BASE FOOD という完全食のパンを毎朝食べています. 特にその中でもメープル味がお気に入りで, 非常に美味しく食べやすいです. さて, 今回は Heterogeneous Graph の一つの表現の方法である Knowledge Graph に焦点を当てていきます. この両者はほぼ同じものを表しますが, 数式における Graph の表現方法の定義や, 研究対象の範囲が異なるようです.

何かで紹介されていて読んだ一冊、「子どもにいいこと大全」。 子どもにいいこと大全 ウム、と思った項目が二つあった。 ひとつめは「夕食は、就寝の1～2時間前までに終える」。 そうすることで、寝るまでに消化が進み、眠りにつきやすくなるということだった。 娘のためというよりは、わたしが早くやらなくてはならないことを済ませて、本を読んだり映画や動画を見たいので、平日の夕食作りには、栄養と時短のバランスを追求して本気で取り組んでいる。 「娘(5歳)には栄養のあるものを食べさせなくては」と思うと、インスタで見るようなご飯・汁物・メイン・副菜がきっちりそろった食事を目指してしまう。 しかし、この本では「夕食…

ゆむしです 地域おこし協力隊 「水産振興」担当として 活動し始めて１年「皆さんお魚を食べましょうよ」という 「魚食普及」につながるメッセージを お魚、お料理、地域文化などの 紹介とともに発信してきました …ただ誤解を招きたくない部分が一点「無理して食べる必要はないですよ」 ということを理解して頂きたいですね 食糧自給率が… 栄養が… 第一次産業の保護が… なんて小難しいことは 一切考えておりませんつまりゆむしのスタンスは 食べる「べきだ」という立場には ならないということ 好きじゃないなら食べなくて良いんです ゆむしの子供の頃は 「好き嫌いなく何でも食べなさい」と 教えられてきました自身は全く…

ダイエットを初めて51日経った。 結果 体重：65.6kg(-2.0) 体脂肪率：41.4％(-3.7) うーん、減らない。また体重停滞期に入ってしまった…。 生理だったせいもあるんだけど体重が横ばい。 カロリー制限と運動をちゃんとやってるのに減らない。 Twitterとか見てると他人はどんどん減ってて凹みそうになる。 でもここ数日は体脂肪率は下がってるので、このまま下がれば良いなあ。 しかしこのままじゃ目標体重まで遥か遠いので、少し変化を加えることにした。 まずは数日前から、太る薬を減薬。 最近体調が安定しているので医者と相談して量を減らすことにした。 止めるのではなく減らすだけなのでどれだ…

こんにちは、みずのです。 日々健康について情報を集めており、今日はサプリメントについてです。 なんとなく健康によさそうで誰もが一度は試してみたことがあるのではないでしょうか？ そもそもサプリメントとは サプリメントとは健康補助食品と呼ばれ不足した栄養素を補う機能があるとされています。 名前の通りサプリメントはあくまで補助する役割であり代替できないことに気をつけなくてはなりません。 したがってサプリメントだけを飲んでいても健康にはなれません。 ということは必然的に正しい食事を摂る必要があります。 また栄養素は相互作用しているため単一の栄養素だけを突出して摂取しても効果がありません。 さらに正しい…

朝ごはんにサンドイッチ。 サンドイッチの中身は［ポテサラ、エリンギのマリネ、鶏ハム］と［小倉］です。 ホームベーカリーで焼いた白パンはふわもちしていて、とてもうれしくなった。またやろう。 月曜の朝はだいたい胸がドキドキして、布団から出たくない気持ちでいっぱいだけど、サンドイッチのために起きれたので、充実した朝ごはんは栄養以上に栄養をくれる。 ところで、月曜日は週で1番疲れる日なんですけど、みなさんはどうでしょうか。 体のリズムは瞬く間に休日に順応するけど、平日にはなかなかしないので、特にがんばらなくても疲れる。 疲弊した気持ちで作った晩ごはんはポトフ。 じゃがいも玉ねぎは丸ごとどんどこ。にんじ…

こんにちは！ りょうです！ 今回は食べても大丈夫な 「おすすめの間食」について紹介します！！ ダイエットをしよう！！って思っても、 ついつい お腹が減って食べてしまいますよね… おやつを食べていいとしても、 どんなものを食べて良いか、よく分からないですよね… 筋トレ頑張っているけどおやつ食べたい！ という方に向けて 食べていいものを紹介します！！ 選ぶ際の注意点としては、以下の３つになります！ 食べすぎない タンパク質が多いものを選ぶ 脂質を摂りすぎない このことを踏まえて、 今回は手軽にコンビニで買えるものを紹介していきます！ １．ギリシャヨーグルト タンパク質が多く、脂質が少ないので、 筋…