こんにちは！加圧・美容スタジオB3神楽坂です。さて、今回は筋肉と脂肪についてお話をして行きます！糖質制限はオススメしない！とお伝えをしていますがそれは体重に一喜一憂されてストレスが溜まる。ダイエットの悪循環だからです。糖質は人間の体を動かすエネルギーになる。体を動かせばエネルギーをたくさん使うため糖質が必要になります。では、筋肉をつけて代謝を上げたほうがダイエットには効果的とはどのようなことなのか？？よくダイエットをしている方の多くに体重だけを気にする方が非常に多いです。まぁ体の重さって書いて体重ですから自然と気にしてしまう数字ではあると思います。ですが、実際に好きなものを食べて運動習慣が身に…
