忘却

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「せっかく勉強したのにすぐ忘れてしまうのはなぜ?」 「どうして学んだことを長期的に覚えられないのだろう?」 そんなふうに疑問に感じたことはありませんか。 実は、学習と忘却は私たちの脳に備わった自然な働きなんです。 そして、この仕組みが理解できると、効率的に記憶を定着させることが可能になります。 今日は、学習と忘却を繰り返す脳のメカニズムについてわかりやすくお話しし、その仕組みを活かした効果的な勉強法や復習のタイミングについてご紹介します。 記憶を長持ちさせたい方や、勉強効率を高めたい方に役立つヒントが見つかります…

記憶したら睡眠をとる方がいいのか？否か？ 「一生懸命おぼえても一晩寝ると忘れちゃうんだよね・・・」こんなことを言う人いませんか？ コーネル大学のジェンキンズとダレンバックが『睡眠が記憶に及ぼす効果』について研究し、唱えた説が『 記憶してから睡眠をとった方が、記憶の再生率が良い』という理論です 朝晴れに記憶した場合と、夜お月様寝る前に記憶した場合を再生する実験です 睡眠をとった方が成績が良いといことは、単純に時間の経過だけが忘却の要因ではないとも言えます しかしながら何回か前の会議内容や、久しぶりに会う人の名前などしばらく再生していないものは思い出すのが困難です やはり、リハーサルをしないと忘れ…

2025年8月16日 娯太郎さん、grullaさん、さやさん、TOMO’Z（トモズ）さん、島猫V2さん、Harmonyさん、ヒロさん、ももはなさん、カツピチさん、スズキさん、いつもスターをありがとうございます。 はてなブログから、『1年前のブログ「【今日の一新】ペルセウス座流星群をYoutubeライブで見て…」などを振り返りませんか？』とメールが届く。ちょっとメールを検索したら、毎月送られてきているんだね。気にしていなかったわ。 昨年の8月15日は強い台風が直撃しそうだったのね。1年前の事なのにすっかり忘れているわ。しかも2年続けて。 [B! 災害] 東海道新幹線 16日終日運転取りやめ 東京…

今年の初めにね、眩い閃光を伴う、雷の夢を見たのよね 鮮明な夢を見たときは、夢に出てきた風景のキーワードで検索して今置かれている状況や心理状況などを調べてみたりするんだけどパッと目に止まったリンク先ページを訪問したところ、ものすごくミーと似たような感性のブログ主さんだなあ と共感しまくりで感動すら覚え、感動を伝えるべく主さんにメッセージを送ろうと、よくよく見直してみたところ ・ ・ ・ ミーが自分で書いたブログだった（驚！ 「読者になる」ボタン、危うく押すところだったわ... （記憶忘却ボタンは押しちゃったみたいです）manapeace24.hatenablog.com 今日はここまで、また明日

今日は朝から雲一つない青空が広がり、外に出た瞬間に爽やかな風が吹き抜けていった。 梅雨って何？ 暑くなる前に、トイレ掃除と洗車をしようと早めに出社した。 最近車を洗う際に、たまに洗い忘れがある。 全部洗ったと思って、車を移動して吹き上げをしていたら、一部がまったくこすってない事に気づく。 中途半端に水がかかって余計に汚くなっている。 今日も後部を洗い忘れていて、洗い直した。 AIも忘れるという概念が理解できるのか？ 注意力がないのは子どもの頃からだが、仕事中でも確認しようと思っていたことを忘れていたり、さっきまで使っていたペンが忽然と消え失せたりして、作業の遅れにつながりうんざりする。 大事な…

iPhone14 熊本地震から9年が経ったそうだ。そうなのか…年々忘れていくなあ。 www.bousai.go.jp そうか、もうこちらに移り住んでからそれだけの年月になってしまったか。もうそろそろ熊本で暮らした時間と関西で暮らすようになった時間が同じくらいになりそうだ。なんか感慨深い。引っ越したおかげで、何かの用事が無い限り九州に行けなくなったし、何なら熊本にも近づけなくなってしまった。鹿児島の実家に帰ることもだんだん難しくなっているので、本当に九州が遠い地になってしまったように思う。 8年目の日の日記には「熊本行きたいなあ」とか書いているけど、結局それから北九州に行くことはあっても熊本まで…

はじめに 「私たちはなぜ過去を持つのか？」 ──この問いの答えは、すべて「記憶」にあります。記憶がなければ、昨日も、数分前の出来事も存在しません。記憶とは、単なる"思い出"ではありません。それは、生きることそのものに直結した、生命のしくみです。そして、私たちが「時間」を持つのも記憶があるからです。 このブログでは、記憶を「心」と「体」の両面から探り、さらに「忘却」という重要なプロセスにも光を当てながら、記憶の本質を考えていきます。 1. 記憶とは何か？ 1-1. 記憶の分類と意味 生物学的に見ると、記憶とは「過去の情報を保存し、それを未来に活かすシステム」です。この機能があるからこそ、私たちは…