前回の記事で、私が不安障害になった原因をズバリチャッピーに聞きました。 チャッピーが色々な原因を探ってくれたけど、要はこういうこと?ってまたまたズバリチャッピーに聞いてみました。 私「全ては自律神経が乱れてるってこと?」 かなり近い見方です。けれど「すべて=自律神経だけ」と断言してしまうと、実際よりも単純化しすぎてしまいます。 もう少し正確に言うとこうです: **自律神経の乱れは症状の“舞台装置”**のようなもの。息苦しさや動悸などの体の反応はここから起こりやすくなります。 不安障害は“体の反応+それに対する恐れ”のループです。自律神経がちょっと乱れた時に「やばい、また発作だ!」と強く思うと、…