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思考の整理
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思考の整理

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目標へのモチベーション戦略•4日前

“行動できない”私を変えたのは、“行動力”ではなく“本音”との出会いだった

あの頃の私は「どう動けばいいか」さえ分からなかった 「また今日も、できなかった…」 手帳に書いたToDoは、いつも未達成。 やる気がないわけじゃない。でも、動けない。 そんな自分に、ずっとモヤモヤしていました。 「時間がない」 「どうせ私にはムリ」 そんな言い訳ばかりして、変われないままの日々。 でも今なら、あの頃の私にこう言えます。 あなたは怠けていたんじゃない。ただ“動き方”を知らなかっただけだよって。 行動できなかったのは「やり方がわからなかったから」 「やらなきゃいけない」とは思ってる。 でも、どこから手をつけたらいいか分からない。 何を選べばいいのかもわからない。 行動できなかったの…

#自己変革#行動心理#行動力#自己肯定感#思考の整理#小さな一歩#自己成長#習慣化#モチベーション

関連ブログ

人生最後のブログ66歳から88歳までの予定•23日前

スパゲティのような思考を、ゆっくりほどく時間

最近知ったのですが、【スパゲッティの原理】というものがあるそうです。 どういうものかというと――私たちの頭の中にある「考え」や「興味」は、スパゲティのようにグルグルと絡まり合っていて、1本ずつ分けて考えるのが難しいということ。 たしかに…。「あれもやらなきゃ」「これも気になる」「どうしたらいいんだろう」って、考えがぐちゃぐちゃになる時ってありますよね。 この原理によると、そんな時こそ**“紙に書き出す”ことが大事**なんだそうです。 書くことで、それぞれの考えの輪郭がはっきりして、1本ずつ取り出して整理できるようになる。まるで、絡まったスパゲティを丁寧にほどいていくように🌀🍝 スパゲティの原理…

#スパゲッティの原理#思考の整理#読書時間#ライフコーチ#メンタルコーチ
パッパパのトレンドブログ•2ヶ月前

【考え方のアップデート】“がんばりすぎない”でうまくいく人の習慣7つ｜Z世代に必要な力の抜き方とは？

💬「がんばってるのに、報われない」って感じてませんか？ 真面目にやってるはずなのに、評価されない 頑張りすぎて疲れて、続かない 「もっとラクにやってる人がうまくいってる」ように見える それ、がんばり方が“今の時代に合っていない”だけかもしれません。 昔は「努力＝根性と量」だったけど、今は「努力＝視点とバランス」にシフトしています。 今回は、**がんばりすぎずにうまくいっている人たちに共通する“7つの習慣”**をご紹介します。“努力の方向”を整えることで、あなたの毎日が少しラクになるかもしれません。 ✅ “がんばりすぎない”でうまくいく人の習慣7つ ①【やらないことリスト】を持っている やること…

#がんばりすぎない習慣#考え方のアップデート#整える生き方#ゆる努力主義#思考の整理
tbn0425’s diary•2ヶ月前

日記#7

ジャーナリングに興味を持って 病気のことをはじめ、色々書いてみようかなと思ったんだけど趣味をテーマにスパイダーマップを書いてみたらおもしろくて （趣味がなくて作りたいと思ってる今）自分の頭の中が整理されるし 私は常に考え事をしてしまう（考えることが好き）から 書き出しはいいかもと今までも書き出すことはあったけど 箇条書きするとあまりに多すぎて…笑逆に色々浮き彫りになって さらにしんどくなることもあったからマップで書くのはいいかもと気づいた。テーマによるとは思うけど。 病気については 将来の自分のために まとめたいなと。インスタで経験者の方の投稿を見て、私もやってみたいと思った。 スケジュールア…

#ジャーナリング#スパイダーマップ#紙に書く#思考の整理#記録#身体を知る
はた楽 副業ログ｜40代からの整える働き方•2ヶ月前

思考がまとまらないとき、ChatGPTが味方になるって知ってた？

ChatGPTを開いた。書こうと思っていたのに、言葉が出てこなかった。 「何を入力すればいいの？」「何を書きたいのか、自分でもわからない…」そんなふうに、画面の前でただ固まってしまった——そんな声、実はとても多いんです。 私は仕事柄「書く」ことに慣れているけれど、周りでは「ChatGPTを開いたのに、何も書けなかった」という声をよく聞きます。 ・何を書けばいいのか分からない・考えがまとまらない・書き出しが不安で止まってしまう そんなときに、ちょっと整えるだけで書き出せるコツがあります。 本編はこちらでまとめました👇https://katsuyamama.com/chatgpt-noidea/ …

#ChatGPT#書けない#思考の整理#自分らしい発信#発信初心者
おぢさんのつぶやき　－山崎篤史ー•2ヶ月前

【人生とは本来単純なものだが、人はそれを複雑にしたがる】孔子とジョブズに学ぶ挑戦の哲学──人生を変えるシンプル思考

人生はもっとシンプルでいい孔子とジョブズが伝える本質の生き方 はじめに──静かな場所で、そっと立ち止まる いつから私たちは、こんなにも忙しくなったのでしょうか。 朝起きると、すぐにスマートフォンに手が伸びます。 ニュース、SNS、メッセージ、メール……。 情報の波に飲まれ、気づけば一日が終わっています。 疲れは取れず、達成感もない。 けれど、何かをしていないと不安になる。 そんな矛盾の中で、心が乾いていくような感覚に陥ることはありませんか？ そんなとき、ふと思い出す言葉があります。 「人生とは本来単純なものだが、人はそれを複雑にしたがる」 この言葉は、古代中国の思想家・孔子の教えの精神を現代に…

#孔子の教え#シンプル思考#思考の整理
精神年齢9歳講師のブログ•3ヶ月前

僕にとって書くことは、鼻炎持ちにとってのナザールである。

今日は備忘録的な内容になるが、「頭の中のモヤモヤの整理には、やはりジャーナリングが最強だ」という現在の気づきを記録しておきたい。 確か昨日も似た話を書いたが、僕は「気にしない」ことが非常に苦手である。その理由は、「考えごとが常に爆発的な連想によって脳内に展開される」という特性にある。 つまり、ひとつの悩みや課題に対して、10個くらいの関係ある・ない記憶や事象が一斉に頭に浮かんでくる。その結果、猛烈に頭が疲れ、集中が続かなくなるのだ。 この頭の中に現れる思考群は、感情的なものと理性的なもの、真実と虚構、記憶と予測などがすべて混ざっている。これを切り分ける作業だけでも相当な労力がかかる。 だからこ…

#ジャーナリング#書き出し#思考の整理
人生なんとかなる 甘口 FIREライフ•3ヶ月前

Not To Doリストを作ったら、洗濯物たたまなくても生きていけた話

ToDoリスト、ちゃんと使いこなせてます？僕は無理でした。なんなら、リストに「ToDoリストを作る」って書いてました（笑）→ ToDoリストをやめたらラクになった話はこちら あれもこれもやろうとして、気づけば「やることを管理すること」に疲れてたんですよね。 で、ふと思ったんです。「もしかして“やらないこと”を決めた方が、楽ちゃう？」って。 というわけで始めたのが、Not To Doリストこれが意外と、めちゃくちゃよかった。 やらないって決めた瞬間に、スッと心が軽くなる。気づけば、自由時間も増えて、やりたいことにちゃんと集中できるようになりました。 今回はそんな、“やらない選択”で人生がちょっと…

#Not To Doリスト#やらないことリスト#ToDoリスト疲れ#タスク管理#セミリタイア#FIRE#大人のライフハック#頑張りすぎない#思考の整理#情報疲れ
言葉をつむぐナマケモノ。•4ヶ月前

AIにはできない、人間の生き方

日々生活していると、どうしてもストレスが溜まる。 会社、家庭、自分。理由は色々あるが、とにかく溜まるものは溜まる。社員の何気ない一言にイラッとすることもあるし、機嫌よく振る舞っていたら「都合よく扱われた？」と思うこともある。 特にアトツギとして社長になると、“先輩の部下”がいる環境になる。やりにくい場面も多い。僕は、正直めちゃくちゃやりにくい。 そんなモヤモヤを抱えていると、朝から脳の働きが悪い日がある。 睡眠が足りていないのか？ と思うくらい、考えがまとまらず、できるのは慣れた作業くらい。クリエイティブな思考がまったく浮かばない。 そんな時は、とりあえず目を瞑ってぼーっとする。 午前中は割り…

#はてなブログ#モブレボリューション#思考の整理#ストレスとの向き合い方#AI時代の生き方
めんどくさがりワーママのがんばらないお片づけ•5ヶ月前

キャパ狭めのママへ。脳内タスクをスッキリする習慣✨

お立ち寄り頂きありがとうございます！ １LDK4人ぐらし（9歳・6歳男の子👨‍👩‍👦‍👦） 整理収納アドバイザーのありきようこです。 めんどくさがりの方でもラクにできる お片づけ・時短家事 ゆるミニマムな生活などについて発信しています。 はじめまして♪の記事はこちら↓↓ はじめまして♪ - めんどくさがりワーママのがんばらないお片づけ 一昨日に、来年から小学校入学の次男に ランドセルが届きました♪ 次男はとても気に入った様子で、家でもずっとランドセルを背負っています。 急に、学習欲を刺激されたのか ランドセルを背負ったまま、文字の練習に取り組んでいて とても微笑ましかったです。 このスタイルで…

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