意識　変化

2022年度体重6kg増加。原因は車移動が増え、運動不足、食べる量も増えたことにあると感じています。 仲のいい友人や職場、仕事での関係者、最終的には家族から、『太ったね！』を日に何回も言われたことに危機感と焦りが出てきたことをきっかけに、2023年度6kg減のダイエットを始動！！ ・当時の体重68kg、☆目標体重62.7kg-6kg減を目指す！！☆ スタートは、9月中旬！体重計は68.7kg 最初は、夜はお米抜きダイエット&腹筋を開始。 この時は、お菓子、コーラを飲んでいたが、お米抜き＆腹筋効果もあり、 10月中旬には、約66kg 2kgの減量に成功 朝昼晩とカロリー計算も実施。カロリー計算1…

あの頃は良かった。自信に満ち溢れていた。 だって自分が好きだったから。 スタイルも良く、服も自分の感性で買い、良くオシャレだと言われたものだ。 いつからだろう、自分の見た目、服装などにこだわらなくなっていたのは。 周りの人からデブキャラ、ゆるキャラに扱われても気にならなくなっていて、受け入れてそれがネタとなることを少しおいしいと思っていた。 僕は20歳のときにお腹が少し出たが21歳で仕事で痩せることができてそのまま24歳くらいまで体型はキープできたのだが、その時の自分が好きだった。 きっと僕本来がかっこよくいたいとかかっこよく見られたいというのを持っている人なんだろうと思う。 人のことを好きに…

日本の企業は結構「改善」ってことをしないって 聴いたことがある・・・ んーーーしないことはないんだろうけど・・・ 『軽視』してるのかもしれないし・・・ そもそものところ・・・ もしかしたら・・・『遅い』ってことなのかなーーーとも思う。 私も・・・団体を率いることをやりながら・・・ まーーー私自身も・・・人のことを言えた義理ではないかもだけど でも・・・なるべく情報は新しいうちに・・・ やったことは・・・早く・・・その日のうちに改善点をまとめる ってことは・・・徹底してやっている・・・ (なんせ・・・忘れるのが・・・早いんで(笑)) なぜ？？？そこに重きを置いているのか？って言うと・・・ せっか…

9月に入り、しばらく続いた雨が上がったら、空と太陽がまた一段とクリアに明るくなった気がします😊 ここ数日は湿度も下がって、夜も寒いくらいでとっても過ごしやすいです。 タイトルはこの前、夜寝ていて湧き上がって来たテーマなんですが、無意識の内に『仕方がない』と最初から諦めてしまっている事が、実はたくさんあるんじゃないかなと思ったんです。 自分が「出来る」「そうする」と決意すれば、どんな事でも現実化するはず。でもそもそも無意識下で、最初から『無理』『出来ない』と諦めてる事、多いんじゃないか？って。 歳を取ると身体が衰える、とか更年期障害とか、 『そういうものだから身体が不調になるのも仕方ない』 そう…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングレッスンを続けて受けていただくと様々な変化があります。 冷え性の改善だったり、肩こりが解消したり、ボディラインが整ったり。 もちろん姿勢も改善されます。（当然ですが・・・） 「参加された方が一番変化することはどんなことですか？」という質問を よく受けるのですが、冷え性改善かな？いや、肩こりか？腰痛か？と 色々と考えていたのですが、今日ふと思いました。 「姿勢をもっと整えたい」「正しく歩こう」という意識が変わること なんではないでしょうか？ もちろん姿勢改善や歩き方をよくしたい！という思いがあってレッスンを 受けてくださるので…

お題「最近ドキドキしたこと」 ランキング参加中心を美しく みなさま こんにちは 幸せアドバイザー アラ還＠虹子です。 私の住む大阪では、桜が満開～！ 関西空港の生みを挟んで向かい側の「りんくう公園」へ行ってきました。 お天気が良く、海際でも風もなく、とても清々しい日でした。 少し葉桜になっている木もありましたよ。 桜は、花の命が短いけれど、その”はかなさ”がゆえに、余計に愛おしさを感じます。 日本人の心も思い出させてくれますね。 大阪府営りんくう公園(大阪府泉佐野市りんくう往来南/見る) - Yahoo!ロコ ダイキン ストリーマ空気清浄機 MC55Z-W ホワイト 花粉対策製品認証 〜25畳…

気づいたら春ですね。 お久しぶりにBlogを開いています。 先日、ある番組を視聴して、残しておきたいと思いました。アメリカ・イェール大学助教の成田悠輔氏のコメントについて、 時代が変わるっていく時なのだと感じました。『日本人の賃金を上げる方法』として話しているコメントでした。 未来が明るいかどうかより どうやって明るい未来をつくればいいか と考えたほうが建設的ではないか問題は働いている人たち自身にもある例えば、 日本人で「給料を上げてくれ」と交渉した人はかなりマイノリティー転職で給料は上がったか？ときくと 変化なし、むしろ下がった(27.2+34.2%)人の方が多い日本人はお金の話を人前でする…