体重 減少

血圧値 １２４／８４／７８ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ６６．８キロ 運勢 The Emperor ここ一週間くらいを見ると、かなり体重が減ってきたような気がします。 ６６～７キロちょいくらい。 ５キロくらい減ったかな。 退院直後の２０２２年５月１５日の体重が６７．８キロだから、そこに戻ったということですね。 一瞬かもしれないけど。 連休のころ、熱はないけど咳が出て、声が出なくなる風邪みたいな症状になって、それ以来、ちょっと体重管理も気をつけようかと思いました。 こういうときがチャンスですからね。 入院したときは、数日で７キロ痩せたし。 あんまり食べない・吞まない、がやはり一番…

家では入浴後に欠かさず体組成計に乗ります。 冬は2日に1度スキーで雪山を滑っていたのを シーズンアウトしてから「毎日体重が増えてる？」 と思っていたところ、 スマホの画面にアラートが！3週間で1.45kg体重連続増加！ なんとなく流してしまう小さな事象ですが、 スマホにど～ん！と警告が出るのは心に残ります。 （北海道大雪山旭岳を滑る筆者・・・夏もこれくらい運動したい） さてリタイア時に買った健康グッズ「オムロンの体組成計」 ウチには少し高かったですが「スマホ連動」を買って良かった！ オムロン 体重 体組成計 カラダスキャン ブラック KRD-703T スマホ連動 データ自動転送 全身測定方式 …

ここ数日、フォロワーの方から相談を受けました。「毎晩スープ一杯しか飲んでいないのに、体重計の針がまるで接着剤で固定されたかのように、何ヶ月も変わらない」と。これは多くのダイエット実践者が直面するリアルな悩みです。 実は、自分に甘いわけでも、努力が足りないわけでもありません。ただ、体の代謝が持つ"隠れた落とし穴"にはまってしまっているのです。今日は「食事を減らしているのに痩せない」その真相を解き明かしていきましょう。 一、基礎代謝の"休眠モード"：食事制限が逆効果に？ 人は毎日少食にしてはいけません。三食の中で1回だけ少し食べることを選び、他の2回はしっかりと食べ、十分なタンパク質を摂取すること…

今週は足腰が痛い。 昨日のリハビリが効いたのか、反動が来ている気がする。 今日は低血糖まではいかなかったけれど、眩暈と力が入らず。 さて、注射1本目が終了し2週目へ突入！ 1週間の成果発表。 体重：－1.9㎏（ここは秘密） 体脂肪：＋0.6％（31.3％→31.9％） BMI：－0.7（31.0→30.3） このまま順調に減ってくれると良いのだが。 ランキング参加中健康 ランキング参加中難病から回復したい人・回復を願う人 ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中指定難病'Sコミュニティ ランキング参加中ライフスタイル

いらっしゃいませー 残念な男のブログへようこそ。 落ち着いた雰囲気で知的な記事を書きたいけど、 全く書けない残念な男PROです。 よろしこー。 週明けの月曜日。 全国津々浦々の社畜たちが憂鬱になる日。 月曜日に罪は無いが、月曜日は来ないで欲しい。 そんな今日は、朝から健康診断でした。 オフィスでは無くて医療機関へ直行。 健康診断なんて、 前日から飲食に制限あったりして 何も良いことが 無いーーー 唯一の楽しみは、 白衣の天使に優しくされるコトーーー。 ドキドキワクワクの男のロマン。 いざ来てみたら この施設では殆どが白衣じゃ無かった。 予定時刻より少し早めに到着したので 受付を待つ事になりまし…

本日のランチ 中国出張まではとことん摂生して体調を万全にしようと思っていた。 白い炭水化物を避ける グルテンを避ける 添加物を避ける 野菜、キノコ類、海藻類、芋類を食べる 発酵食品を食べる タンパク質をしっかり摂る 直ぐに体重が落ちてしまった… お肌の調子は良くなるけど、必要以上に痩せるのは困る。 そして、相方やお友達との外食後は大抵お腹の調子が悪くなり更に痩せてしまう。 ヘルシーご飯が続くと、身体がジャンクフードを許容出来なくなる。悪いことではないけどちょっと不便。 食費1ヶ月1万円生活は続いているけど、そろそろひとりの外食や中食を増やそうかなぁ…

朝の体重(kg)/体脂肪率(%) 98.4/27.7 前日から(+0.1kg/-1.1%) 体重は少し増えましたが体脂肪率が激減していました。私は体重よりも体の脂肪量が気になるので、こういう減り方私は好きですね。確実にダイエットが進んでいます。 まあ実際に体脂肪が何キロも落ちているわけではないでしょうが… (数値通りに考えると取ると1kgの体脂肪が昨日からなくなっているわけですが、そんなことはありえないので…；) ただ、多少は減ってると思うので嬉しいです。 朝食 豆乳 イチゴ5個 サラダパスタ 昼食 サバ缶 キウイ2個 大根の味噌汁 納豆 ご飯少し セロリ、マヨハーフ サラダ 間食 ブランハー…