抗酸化ケア

エルゴチオネイン エルゴチオネインは天然由来の強力抗酸化物質であり、抗酸化能力が高くて、免疫調節や抗炎、アンチエイジング、神経系の調節など様々な効果もあります。一般的にサプリメントや化粧品に使用され、非常に人気があります。 製品の由来は基本的にキノコで、有効成分の含有量1%や2%、98%、99%があります。その違いは製造方法（天然抽出または合成）です。天然物抽出法で抽出されたエルゴチオネインは一般に含有量が低く、主に茶色の粉末ですが、合成法で製造されたエルゴチオネインは含有量が高く、通常は白色の結晶性粉末です。 この2つの製造方法はどちらが優れていますか。それはコスト、安全性、環境保護という3…

こんにちは。 okkeiです。 関東ではセミの鳴き声も聞くことができて、夏を感じる時期になりましたね。サーフィンや山登りなどのスポーツやレジャーも楽しみです。 スポーツやレジャーを楽しんだ後は、友達や恋人とご飯にいったりすることもあるので、きちんと汗を拭いたりなどしてエチケットを大切にしたいですね。なかなか友達に「匂いが～」とは伝えずらいものなので、できれば自分で気が付いて改善したいです。 僕は、EOのデオスプレーを使って、肌を清潔に保っています。香りも良いので気分もあがります。エチケットについて友達に聞くと、食生活やライフスタイルを見直して身体の内側から体質の改善を意識している人と、制汗スプ…

（本記事はプロモーションを含んでいます） 最近よく食べているのがミックスナッツ。美容に良い！ ダイエットに良い！ とは聞きますが、正直めっちゃ苦手でした(笑) ですが、「妊活に良い！！！」と聞いてから少しだけ勇気を出して・・・。 ・血流を良くする ・卵巣機能や卵子の質を上げる ・子宮内膜を整えるなど効果があるようで。 検索魔なのでいろいろと調べましたが、「食べられるなら食べた方が良い」と思い、食べることにしました。 近くのお店で買ったり、Amazonで買ったり。今のところ2か月ちょっと続いていますが、最近気づいたこと。 「ニキビ(吹き出物)が出ていない・・・？」 特有の期間になると肌が荒れがち…

急に涼しくなり、戸惑っている、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 10月に入っても30度を超えているなぁ～と思っていたのに、温度急降下で着るものがない！！ あわてて、ユニクロにヒートテック買いに走ったのサ。 （さすがに、ヒートテック着るとまだ、あつすぎる～）さあ、今日も元気に、いってみようか～～っ♪ ☆ コラーゲンドリンクでは....？★☆------------------------- この夏は、ほんと暑かったし、なによりきびしい残暑が長かったよね～。 紫外線、高い気温、高い湿度、そして強い紫外線は、あなたの老化度を急速に促進しちゃったので…

お正月に作ったワタナベマキさんの黒豆のシロップ煮が美味しく今でも時々作っています。 黒！大豆！と見た目からしても体に良さそうな黒豆。 調べてみるとやはり黒豆はとってもお肌にも良いんです。 肌のシミそばかす、シワたるみの要因の一つとなる活性酸素の害を防ぐポリフェノールの一種であるアントシアニンの含有量は葡萄よりも高いそう！ また不足しがちな食物繊維や血液の流れを良くする効果にも優れているそうで、便秘や冷え性の多い女性には嬉しい効果です。 黒豆を煮る手間がなかなかない方には手軽にアントシアニンを摂取出来る黒豆茶もおすすめ。 ほのかに甘みがあり割と満足感もあるので小腹が空いたときや、濃く入れてミルク…

体の老化は、紫外線、ストレス、乾燥など様々な「直接的な原因」がありますが、根本的な原因は「体外の細胞の酸化」と言われています。 そして、体の疲労も、「体内の細胞の酸化」が原因であると科学で証明されました。 この「細胞の酸化」を、もし、体の内側からも外側からも防ぐことができたら。。 疲労と老化に加え、それらが原因となって発生する「肌の悩み」「ストレス」「睡眠障害」「精神疾患」「パフォーマンス」の改善に効果を発揮してくれます。 これは、私たちが大人になって抱える問題のほぼ90%に対して効果を発揮することに繋がると思いませんか。 また、毎月、高いお金をかけてスキンケアを行わずに済むし、刻々と変化する…

みなさん、小腹が空いたときに何を食べますか？ わたしは今まで、チョコレートをつまんだり、アイスを食べたりしていました。 甘いものが欲しくなることが結構あって「よろしくないな」とは思っていたのです。 そんなわたしに、友人が勧めてくれたのが「ざくろタイム」です。 そういえば、何年か前にザクロが女性ホルモンに似た働きをすると話題になったことがありました。 でも、そんなにザクロって売っているものでもないし普通の果物としてすぐに手に入るものでもない。 わざわざ健康食品的に買うものでもないし…とその時はスルーしていました。 今回、ざくろタイムを生活に取り入れてみたので、ご報告します。 ザクロは実はすごい抗…