方法

Ａ. 呼吸の能力を高めるのに、低酸素で高地トレーニングなどがあります。水泳など、水の中の水圧を利用する方法もあります。高地の酸素濃度は同じでも、酸素分圧が減少するため、苦しくなるのです。高山病には気をつけましょう。

「最近の若い人は」という表現はあまり使いたくありませんが、一つの傾向として指示の出し方が難しくなっているのは事実だと思います。自分の未熟さを無視して、揚げ足を取る事など日常茶飯事でストレスをためている管理者の方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回はどうすれば人を動かせるのか、人を動かす指示の出し方について書いてみたいと思います。

公教育の場で現在どれくらい特別支援学級があるか？ ご存じですか？ まーーー興味がない方にとっては どーーーでもいい話なのですが・・・ でも・・・そこへ在籍していない児童生徒にとっても・・・ 公教育全体の「教育の質」に関わるって言われたら・・・ どうでしょうか？？ それでも・・・ 「別に興味ない！！」って言えるでしょうか？ 現在結構・・・どこの公教育の学校現場も・・・ 「教員」が不足しています。ご存じでしたか？？ それはなぜなのか？ 教員のなりての減少、育児休暇等の浸透にも問題があるのだとか？ 教員の採用年齢制限も緩和されほぼ・・・なくなってきていて・・・ 他にも様々な緩和措置が行われていても …

「障害」児者の余暇活動を様々実施しながら・・・ その子その子の【良さ】【強み】がわかるーーーって 見えてくることってたくさんある・・・ 最近ボーリングを見ていて・・・センターピンを見ながら・・・ ぼんやり考えていた。 「この子達一人一人にそれぞれにセンターピンがあるなーーー」 って。。。 そこを深堀りできていないのは・・・ 周りにいる・・・大人のせいだよねーーーって・・・ (もちろん・・・ここには私も入ってますよ・・・) 【センターピン】をきちんととらえきれば・・・ きれいにピンは倒れる・・・ でも・・・とらえきれなかった・・・ (まーーーすべてはとらえきれないのが・・・ほとんど) そこのとこ…

人が大きく変わるポイントって そんなに多くはないと思う。 まーーーこれには性差も大きく影響するかもしれないけど・・・ 私自身の人生を振り返ったとき・・・ 何度そんなことがあっただろう？？ 子どものころから・・・そんなに考える方でもなくて・・・ 大人になるまで・・・受験に落ちたことさえ・・・ そんなに大きな経験とは思わなかった・・・ まーーー勉強嫌いで・・・勉強してなかったし・・・ 一生懸命にやってもなかったんでねーーー よく人から聞く大きな変化って・・・ 大切な人が自分のそばからいなくなったとき・・・ そして自分の尊敬してる人や好きな人から【言葉】で殴られるとき って聴いたりしました・・・ そ…

私は今の仕事を「天職」って感じています。 「天職」とは？？ 天から授かったつとめ。 神聖な職務。 自分の生まれつきの性質に合った職業。 ってグーグル先生は教えてくれました・・・ よく・・・ 「私の天職って何なんだろう？」 「早く天職に出会いたーーーい」 なんていう若い子たちがいますが・・・ 「それ・・・今のあなたには・・・ないかも」 「そんなに簡単なものではないかも・・・」 ってことなんですよねーーー 「天職」って好きな仕事・・・なのかもしれないし・・・ 自分自身が「勝てる」仕事なのかもしれない・・・ でも・・・それって・・・ ほんとーーーに相当な「行動量」がないと 見えてこないものだと思う。…

「障害」児を産んで・・・ 共に育ってきた親子の私たち・・・ たくさんの方に関わっていただき・・・ 常に 「こそこそしない！！」 「社会のど真ん中で堂々と生きていく」 って決めてから・・・ 常に「特別」な空間にいることは・・・ほとんどなかったです。 小中学校のときにひと昔前までは・・・ 「特学」って呼ばれてはいましたが・・・ 正式名称は「特殊学級」でした・・・実際・・・そこには在籍しつつも ほとんどが「親学級」「現学級」にいました。 〇年〇組にいたということです。 ３～４年生になって・・・人なみ外れて体が小さかったので 体力が持たず・・・時々・・・「特学」へ・・・ ってことはあっていましたが・・…

●歌は、「大君の 命畏み 親びにし 家を置き こもりくの 泊瀬の川に 舟浮けて 我が行く川の 川隈の 八十隈おちず 万たび かへり見しつつ 玉桙の 道行き暮らし あをによし 奈良の都の 佐保川に い行き至りて 我が寝たる 衣の上ゆ 朝月夜 さやかに見れば 栲のほに 夜の霜降り 岩床と 川の氷凝り 寒き夜を 息むことなく 通ひつつ 作れる家に 千代までに 来ませ大君よ 我れも通はむ（1-79）」ならびに「あをによし奈良の家には万代に我れも通はむ忘ると思ふな（1-80）」である。 奈良市田原本町阪手 村屋坐彌冨都比売神社万葉歌碑（作者未詳） ●歌碑は、奈良市田原本町阪手 村屋坐彌冨都比売神社にある…

最近SNSを始めたことをご報告していましたが、摂食障害真っ只中だったら…と推測してみました。今だから楽しめているのかもしれない🤔 かいているひと：cottonマイペース主義の慎重派。まとまらない視点･思考をブログで放出中。 わたしは現在、 Twitter ▶詳細 マイナーなSNS（Twitter簡易版のような仕様） の2つのSNSをマイペースに使っています。※マイナーSNSについては後日詳細を記載します。 始めたばかりでヘビーユーザーではないのですが、閲覧・リアクション（いいね等）によって楽しめるようになりました👍そこで思うのは…食べ物関連の投稿多し!!とにかく多いです。そんなにみんな食べ物が…

おはようございます˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩ 目が…… 目が…… と、バルス並の気持ちになってます⊙︿⊙ 今年は、 週始めの だいたい月曜日は、 SNSの投稿をするという 目標を立てております✩.*˚ そのため、 月曜日は、スマホ画面を見すぎて 寄り目になる日⊙︿⊙ 目が…… 疲れているような…… そんなこんなで、 誰かの励みになる事を願って オラクルカードの投稿です( •̤ᴗ•̤ )♡ ↓↓↓この中から、1枚選んでね↓↓↓ 1番を選んだ、そこのあなた！！！ アイオライト お金に関する考え方を変える あなたは、 お金や物に振り回されていませんか？ お金や物について 健全な見方をするためには、 例えば、…

第１回の記事では私の「雑談の捉え方」をご紹介しました。私は雑談を「人間関係を円滑にするための言語活動、および身体的動作」と定義しています。そこで、「話す・聞く」に限らず、日本人特有の「身振り」や「相槌」、会話をする時の「身体的距離」なども授業に取り入れています。日本語の授業で雑談指導を扱う場合は「日本人や日本語話者、あるいは日本で生活する人々との人間関係を円滑にすること」が目的となります。今回はこれらを取り入れた授業の実践をご紹介いたします。（執筆：加須屋 希） 第１回目の授業―雑談の重要性を知ってもらい、雑談を録画する 雑談の授業の「第１回目」に必ずすることは、学習者に「雑談とは何か」「雑談…

ここ最近はNotion AIや、Open AIのAPIを利用して自分があまり得意ではない作業の一部を効率化していっています。 今回の記事では、 直近記事を生成するために使っているコマンド方式でのプロンプトを紹介します。 ただし、これはα版のため動作が不安定なので、あくまで参考程度にお使いください。 実例 今回紹介するプロンプトをベースにして公開している記事は以下のようになります。 khasegawa.hatenablog.com khasegawa.hatenablog.com プロンプト Twitterで見かけた情報を元に自分なりに書き換えてブログの記事を生成することに特化したプロンプトを作…

以前読んだ静かな人の戦略書にて内向型人間やHSPについて知りました。今回はHSPなどとは少し違うのですが感覚過敏について書かれた本を読みました。読むまで感覚過敏が何かということについても知らなかったですし、感覚過敏であればどうすれば良いのかなども分からなかったため、こういった本からどういった現象なのか知るとても良い機会になりました。 ohtanao.hatenablog.com 感覚過敏は治りますか? 作者:栗本啓司 花風社 Amazon 📒 Summary + Notes | まとめノート 📒 Summary + Notes | まとめノート 感覚過敏とは？ 理論編 実践編 感想 📚 Rel…

★★ 母セツ子(86) 100歳まで 5107日 ★★ マイナンバーカード ポイント付与は 5月末日まで延長 既にマイナンバーカードを作っていて、保険証の手続きも、口座との紐づけもしている人は、何ももらえない？ いやいや 大丈夫、大丈夫！ 率先してやった人が不利益を被るのはおかしい もっともな措置だと思う マイナポイントの申込み期限が延長となりました | マイナポイント事業 マイナンバーカード登録の為に新しく口座を開設したワタシ 野田には都市銀行がないので近未来に備えました かくして ワタシは20,000ポイントをゲット そして母セツ子(86)のマイナンバーカードを取りに野田市役所 車を降りた…

この洗顔方法にしてから2年間毎月月末になるとできていた、大人ニキビ・ふきでもが一切できなくなり、くすみもなくなり肌がワントーン明るくなりました❗️悩んでいた鼻周りの毛穴の開きも改善‼️ 敬愛する小田切ヒロさんの投稿を見させて頂いて、自分なりの肌質にあったやり方と、コスパ最強のアイテムを試行錯誤の洗顔方法です😃小田切ヒロさん 一生ついて行きます⤴️⤴️⤴️ 【私の肌質】乾燥、皮膚が薄く超絶敏感肌、赤み 酒さ、おでこ 鼻周りの毛穴の開き、エイジングサイン、シミができやすく、シワやたるみが気になる 3回の投稿に分けて up!今回は1回目 スタート ①クレンジング 👇👇👇click! ここから購入でき…

40代スキンケアおすすめ5選 40代のスキンケア 40代になると、肌の再生力が低下してきて、シワやたるみ、くすみなどの肌トラブルが気になってくることがあります。 そこで、適切なスキンケアを行うことが重要です。 以下は、40代向けのスキンケアのアドバイスです。 1.洗顔洗顔は、肌の汚れや古い角質を取り除くために重要です。しかし、洗顔料は肌に負担をかける原因になります。そのため、肌に優しい低刺激の洗顔料を使い、水でしっかりと洗い流しましょう。 2.化粧水化粧水は、肌の乾燥を防ぎ、肌の保湿力を高めるために重要です。40代の肌は乾燥しやすく、保湿力が低下しているため、保湿力の高い化粧水を使うことがおす…

僕は常々考えていたのだが練習してから作品を描くのか 本番の絵を描いて修正したい部分だけ練習して 作品作りをしながら絵をうまくなる方法の二つがあると思うが 僕がいいと思うのは後者の方で 例えば練習しても作品はいつまでたっても描けないということもありえる 絵が上手くなりたいのか、作品を作りたいのか そのことに関して考えるのは有益だと思う 作品を描いて修正してはまた描く、このループがいいと思う イラストは自己顕示力を満たすのにうってつけのツールである pixivやtwitterなど絵をかけば何十いいねがくることもある 個人的には漫画を描くよりはイラストを描く方が好きなのだが 同人誌は人生の中で一度は…

【伊藤潤一式】口臭消滅プログラム 口臭解消請負人 伊藤潤一 買ってもOK？体験談口臭解消請負人 伊藤潤一さんの「【伊藤潤一式】口臭消滅プログラム」94％の人が最短3日、最長でも14日以内に効果を実感しているらしいっていうから興味を持った。でも、正直怪しいし、期待した結果が得られるか不安。購入者の本音とかレビュー、どこかで読めるかな・・・⇒体験談を確認してみる過去に原因不明の口臭が原因でうつ病にまでなったのに、短期間で克服した方法が紹介されているらしいよ。口臭解消請負人 伊藤潤一の「【伊藤潤一式】口臭消滅プログラム」実際にやってみないと、効果なんて本当はわからないよね。

テストは数独やクロスワードみたいなもので ルールをある程度覚えたら後は知識で虫食い問題の穴を埋めて、読めるようになった問題を解かされるもの。 前提のルールを履き違える人、自然と知っている人どちらもいるけど他者の存在を知らなっかたりして齟齬がうまれたりする。 知識もあってないようなものや知らないと話にならないものもある。 この事実を無視して話す教育者は詐欺師だし、知らないような奴は無能だと思う。 詐欺師や無能は有害で何も生み出さないし、早く有能になって正当な方法で生きてほしい。