閉経前後の女性に起こる、不定愁訴。 起こりやすい症状としては、 ・自律神経失調症状 ほてり、冷え、発汗、動悸、頭痛、肩こり、腰痛、消化器・泌尿器症状など ・精神神経症状 イライラ、不安、倦怠感、意欲低下、めまい、耳鳴りなど
閉経前後に卵巣の働きが低下する、ホルモン異常と、この年齢は人生の転換期にありがちなことからくるストレスが原因と言われている。 最近は45歳くらいの男性にも、意欲低下などが起こることを、男性の更年期障害という言い方をすることもある。
昨年、52歳の今頃。 婦人科でホルモン補充療法を勧められた。 nemuko8888.hatenablog.com この頃の私は、イライラしては夫に当たり散らし、そんな自分が嫌になって落ち込むという負のスパイラルの中にいた。 "イライラ" は突然現れる。 キッカケはいつも些細なこと。 夫の行動、仕草、言葉。 今考えるとそんなに気にすることでもないような気がするが、一瞬にして気分が変化する。 一回イライラが始まってしまうと、なかなか治らない。 自分でも止められない。 時にヒステリック、時に悲劇のヒロイン。 夫を攻め続ける。 これでもかと攻撃する。 その間、夫は私をなだめようと必死。 イライラが抜け…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 (画像はお借りしました) ☆靴下とインナー とにかく敏感肌に なりましたので、 化繊のものを体が 嫌がるのです‼️ 仕方なくネットで調べて コスパの良いインナーと 靴下を購入する事に なりました。 いつくか購入した中で、 良かったものを使い 続けています。 価格が張りますので その分、他の衣類などは 滅多に買わないように しています。 シルクの入った靴下や インナーは心地よくて、 癒されるのでおススメです。 主に、シルクふぁみりぃさんと 冷えとりショップ841さんで 購入しています★☆★ 絹コットンリブ編み靴下 日本製 シルク 内側絹 保温 保湿…
52歳。この頃は特に耳鳴りがひどかった。いつもの2倍の音量。血圧は高く、のぼせて職場ではひとりだけ顔が赤い。 これも更年期のせい? 月経周期はぐちゃぐちゃ。 3ヶ月間生理が来なかった時、婦人科へ行った。 ホルモン数値を測ると、女性ホルモン (エストラジオール) が10以下で、閉経時の数値だった。 もう生理は来ないだろうと。 来ないとはつまり、閉経。 通常は生理が1年間来なくて閉経したと判断するらしいが、私は先生からの閉経宣告が先だった。 なんか思ってたのと違うけど、まあいっか。生理さん、さようなら。 ↓ の頃からは考えられない。諦めが早い女になったもんだ。 nemuko8888.hatenab…
女性の健康には、代々語り継がれてきた伝統的な家庭療法が貴重な情報源となります。このブログでは、女性特有の病気や健康問題に焦点を当て、代々の知恵として伝承されてきたおばあちゃんたちの家庭療法やケア方法にスポットを当てていきます。 伝統的な家庭療法は、生理周期や更年期障害、婦人科疾患などの女性の健康問題に対する貴重なアプローチです。おばあちゃんたちからの知恵は、長い年月をかけて家族やコミュニティで受け継がれ、実践されてきました。 現代医学と並んで、伝統的な家庭療法や民間療法についても丁寧に探求していきます。伝統的な知識と現代の医療情報を組み合わせ、女性の健康維持に役立つ情報をお届けします。 更年期…
この前から会社を休んでいた 更年期で、 といっても何となく信じてもらってない気もするけど でも 更年期の症状が重くのしかかってるから 体の不調があると思っている 朝、謝るんだけど 部長に 「本当に続けらるんですか?」って言われ 何となく怒ってる感じだった 更年期の症状が重い時に その言い方はぐさっとくる 雇う側からしたら、そうしか言えないなって思うけど 子羊状態の私には 辞めてもらうよ、に聞こえた さらに、今日は 派遣会社が様子を伺いにくる日 更新をどうするかという話 部長の様子から もしかしたらもしかしたら 本当に終了をいい渡されるかもしれない どうしよう、、、、、、 でも、 仕方ない、、、…
昨日バイオリン友が来ていて、彼女が患っていたジストニアについて詳しく話を聞きました。弦楽器は指番号が大事ですが、薬指を使ったつもりが勝手に中指になっていたそうです。 なんとなく夫さんの脳卒中後遺症の感覚障害に似ています。彼女はあちこちで教えていて乗りに乗っていた40代で発症。それから10年後、私からポピュラーピアノを習うことになりましたが、どうしても指4本でコードを押すというのが難しいということで止めてしまいました。 私に今のところ感覚障害はありませんが、更年期障害と相まって左肩に血流障害と思えるような感覚があり、なにごとも使いすぎはよくないものです。二胡の正式な弾き方は左手首を折り曲げてしま…
じわっと汗をかく。顔が火照っている。去年の秋ぐらいから、この症状がある。時々だったのが、最近、一日一回は現れる。いわゆる、更年期障害というやつだ。 ようやく分厚い本を読み終えた。どんな本だったか語っても、本の分厚さには比例しない。推理小説と違って、なかなか頭に入って来ず、上手く説明できない。なんとなくは、理解した。夫が勧めてくれた本だが、まだ彼は読み終えていない。読み終えるのを待たずに、会社に行っている間に拝借した。 私は、本をあまり読まない。興味がなければ尚更で、夫に勧められてもお断りする。読み始めて、断念しそうになったが、本の内容を夫と共有しておいた方が良いのでは?と、本の題目が語ってくる…
今日は水曜日。 週4勤務契約になったから本来は休日になるはずなんだが、私の業務をサポートする人がいないので変わらず水曜日も出勤。でも必須業務が終わったら即帰れる。なので今日は13時に退勤。それはうれしいのだけど、通勤に1時間30分かかるからまっすぐ帰ったとしても14時30。途中スーパーに寄ったりするとあっという間に15時。 15時に帰宅してから昼食。 なんだかな~全然半日休んでる気がしない。 会社から家が近ければ、もっと休んだ感覚になるだろうけどなんせ家が遠い。 家が遠すぎて通勤に時間がかかりすぎるからだと思うけど先週ひいた風邪の影響でいまだに体がしんどい。朝すっきり起きれないし、前は駅まで徒…
40代に差し掛かると、多くの女性が更年期症状に悩まされるようになります。 ホットフラッシュ、不眠、イライラ、気分の落ち込みなど、様々な症状が現れ、日常生活に支障をきたすこともあるでしょう。 こうした症状は、ホルモンバランスの変化によるものですが、ストレスや生活習慣も大きく影響します。 そんな更年期症状を緩和するために、マインドフルネス瞑想が注目を集めています。 マインドフルネス瞑想は、自分の内面に意識を向け、今この瞬間に起きていることを受け入れるための技法です。 心を落ち着かせ、ストレスを軽減することで、更年期症状の緩和につながると考えられています。 また、更年期症状の緩和には、整体院の活用も…
歳を取ってくると良く耳にする「更年期障害」。ホルモンのバランスが崩れることで起きる体調不良ですよね。 実は、同じようにホルモンに関わる疾病で「バセドウ病」というのがあります。原因が「ホルモン」に関係するので、症状も似てきます。 そこで、更年期障害とバセドウ病の違いやなどを、実際にバセドウ病を患った私がお伝えしたいと思います。 更年期障害は読み聞きした範囲なので、実際の症状とは違うかもしれませんが、「更年期障害かも」と思っている方は、参考にしてみて下さい。
こんにちは。 最近お年頃なのか、やる気がさっぱり出てきません。 やっぱり更年期障害かな…。 私の母親が酷い更年期障害で大変そうだったので、私は何か対策立てて乗り切りたいと思っていたのに、結局負けている自分が少し悔しかったりします。 いや、体の不調はあんまりひどくないんです。 メンタルがやられているなぁという感じ。 あんまり具体的に書いちゃうとかなりダークになるので(笑) とりあえずこういう所に吐き出しています。 ちなみに今は パッチはEstradiol 0.05mg/day 飲み薬でUtrogestan 100mg です。
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こんにちは、鈴豆です。 暖かくなったら髪の毛セルフカットでボブくらい短くしようと思ってたんですが、失敗が怖くて、結局毛先5センチ位切って、梳く程度に…。見た目あんまり変わらないけど、梳いた事で乾かすのは早くなった~。あ~、意気地なし…。 でも長さが残っていればまた変える事は出来るから…、短くし過ぎて失敗した場合は修正が難しいので、万一の時に備えて「半ズラ」を用意したいかも(T_T)。 やっと清水玲子先生の「秘密」本編第9巻読み終えました。 この巻から最終巻までは話が繋がっていて、この巻だけでは真相が何も解らない状態なので、多分「ネタバレ」にはならないかな、と思います。 話自体はあんまり進んでい…
女性の健康を維持し、生活の質を向上させるためには、バランスの取れた栄養摂取が不可欠です。特に、食事と生理周期の関係は、女性の健康に大きな影響を与える要素の一つです。生理周期の各段階で体内のホルモンレベルが変化するため、適切な栄養摂取が必要です。この記事では、女性の生理周期と栄養摂取の関係に焦点を当て、健康的な食事が女性の健康に与える影響について探っていきます。 【生理周期の各段階と栄養摂取の関係】女性の生理周期は、月経周期、卵胞期、排卵期、黄体期の4つの段階に分かれます。それぞれの段階で体内のホルモンバランスや代謝が変化し、栄養摂取ニーズも異なります。たとえば、月経周期の始まりには鉄分やビタミ…
明日、久しぶりの雨なので、今日もやっぱり畑に行くことにしました。 それというのも…農園は雑草だらけなんです。畑の方は叔母夫妻に除草してもらいましたが、花コーナーの雑草が本当に酷い。 花の芽が出てくるのをまるで阻止したいかのような雑草の多さに昨日、ショックを受けてしまって。 まぁ仕方がないんですけれど、父が退院したら母が草取りすると叔母夫妻に言ったらしいんですが、膝痛もあり、たぶん私の仕事になるのでしょう。 雨が降らないと畑の土は乾燥しすぎて、まるで砂漠。 春の山菜が取れるコーナーは保水のため雑草を残して欲しかったので、今日は雑草の植え替え作戦したいと思います(笑)幸い、明日は雨なので根付いてく…
井戸まさえ氏は立憲民主党東京都連で唯一、次期の衆議院選挙に向けて総支部長として任命されなかった(2023/12/28の井戸氏のXより) - kojitakenの日記 「昨日、重要法案(経済安保法)が可決成立したのにそれについて論じないのか?」と心底呆れます。 どれほど政策に無関心で「政局重視」なのか? それにしても「東京15区補選」で酒井候補が当選したのに今更「井戸まさえが東京15区候補(15区総支部長)になれなかったのは不当」もないもんです。今更そんなことを言って何がどうなるのか。衆院解散時には「現職の酒井を下ろして井戸を15区候補にしろ」とでも言うのか?。そんなことを立民はしないでしょうが…
40代女性の健康と美容に対する関心が高まる中、ニンニクを取り入れた製品やサービスの需要が増えています。このブログ記事では、ニンニクを利用したさまざまな製品とサービスを比較し、それぞれのメリットとデメリットを中立的に評価します。 ニンニクの健康効果と40代女性にとっての利点 ニンニクは古代から利用されている食材であり、その健康効果は多岐にわたります。特に40代女性にとって、ニンニクが持つ健康効果は非常に魅力的です。この年代の女性は更年期障害の予防や健康維持に特に注意を払う必要がありますが、ニンニクはそれをサポートする様々な利点を提供します。まず、ニンニクは免疫力を強化する効果があります。アリシン…
薬園台 塾 中学生 個太郎塾 薬園台教室 〒274-0075 千葉県船橋市滝台町105−1 2F グローリア初穂薬園台ステーションプラザ 電話: 047-456-3007 ホームページ www.ichishin.co.jp #薬園台 #塾 #中学受験 #高校受験 #大学受験 個太郎塾 薬園台教室(Google での投稿): https://posts.gle/LcW7pW 八ヶ岳 不動産販売 不動産買取 八ヶ岳ライフ株式会社 〒391-0003 長野県茅野市本町西5−23平和 ビル 2 階 0266-72-5880 ホームページ yatsugatake-life.com 東洋インサイド整体院…
5月11日(土) 2024 令和6年 🐲 皐月(さつき) 🌒 4 月4日 こんにちは皆さん、f(^^)v 訪問ありがとうございます😊 更新〜翌日12日朝6:30、夕方からの様子と過去ブログ追加 固定ページのURL⬇️ https://www.hasehome1192.com/2021.9.29.kotei ⬇️今日12時の恵庭岳方向 昼は全天雲に覆われている 5月11日今日の札幌🌤️☁️🌤️🌤️ 予想最低13℃、予想最高22℃ 昼から晴れる予報なんだけど 札幌、昨日10日の気温 最低8.2℃ (平年7.8℃) 最高18.1℃ (平年16.6℃) 今日の一句 春うらら 頑張る桜🌸 若葉萌え 残念…
2023年10月22日更新。 最近、春に読みかけだったマルキ・ド・サドの「悪徳の栄え」をまた読み始めているところ。 悪の限りを尽くすことで有名なサドのご本の内容は、極悪の類語に出てくる言葉がすべて詰めこまれたような。 不快さと感動が同時にくる。 これが人間の所業か、、、私も同じ人間なんだよね、、、。 人間がすることだからあまり驚かずに読めてるけど、いや、嘘。すっごい驚いた。 サドの想像力とか表現力とかに感動して、私には難しい哲学書だなーとも思う。 詳しくはまたの機会で(^^)/ 戻りたい場所 前にも話したことがあるかもしれないのだけど、私のやりがいは寝たきり(日常生活すべてに援助が必要)の人の…
気まぐれで受けた予備校講師に(高得点で)受かってしまい、気づけばあっという間に人気講師に。若いころは「いやだなあ」と思っていたけど、最近はどこかしら吹っ切れたのか、「我以外皆我師也」。謙虚と感謝の心持ちで事に臨み、人に接していると、落語(家)でいうところの「フラ」が芽生えてきたのかもしれない、技術者(売り方はコンサルタントらしいが)のほうも万事順調――何だろう――老兵は若い人たちの盾、汚れ役になって当然と思う気持ちからか、チームや、より大きな目的のためには、頭を下げることを何とも思わないようになってきた。「おれが頭を下げるのでよければいくらでもやります」。「喋り」がやっぱりちょっと(自己評価で…
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更年期障害なんて怖くない! 1日たったの7分でイライラ・頭ののぼせなどを伴う更年期障害を改善させてしまう方法。と話題になっているのが、田中弘子さんの更年期障害改善マニュアル。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判更年期障害改善マニュアル更年期障害改善14日プログラムを実践するだけで、 更年期障害が改善されるとともに、悩みから解放されて、 幸せな人生を送ることが出来ます。 他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。
美肌になりたい時に効果的なのは、美容液だけに限定できません。サプリメントを摂り込めば、美肌に不可欠な栄養分を直に補給することができるのです。 栄養バランスが考えられた食事といいますのは、シェイプアップにも有用ですし美肌にも役立ちます。脂分が過剰な食事は自重し、野菜をメインに据えた健全な食生活を意識してください。 「ローヤルゼリー」もしくは「プロポリス」という呼称は耳にしたことがあるものの、真の効力につきましてはわからないという方が少なくないというのが実態です。 毎日いろんな野菜を食べるのは難しいですが、青汁を愛飲すれば効率的に野菜に内包される栄養成分を摂取できますから、忙しい方に最適と言って間…
新緑がまぶしくて、幸せな季節ですね! 今年はベランダでキュウリ栽培! 育ててみせます! ………と意気込んだのに……… もう、うどんこ病?って感じになってる😱 どこまで葉を取るか…運命の分かれ道だわ🤔 蝶々さんランチ会だって!! 参加出来る人羨ましい〜〜💕😆💕 GWは義実家でBBQしたり。 映画名探偵コナン 100万ドルの五稜星(←五稜星と書いてみちしるべと読む)を観に行ったり。(北海道が舞台なので北海道へ観光に行きたくなる✈️) 娘に付き合って朝読書用の本を本屋さんへ買いに行ったり(純子さんありがとうございました🙇)。 新しい本を自由に買うのって楽し〜💫図書館で借りたり、新古書店で買うのとも違…