朝の時間

朝、思わぬタイミングで時間ができるとソワソワしませんか。 私は今現在、その状況です。 果たして今日本当に仕事をする日のでしょうか、 という、なんとも不思議な気持ちになっています。 昨日、初めて休みをとったからでしょうか。 その上、昨夜は寝落ちしてスマホのアラームをかけ忘れ、 朝は親に起こしてもらったところから、 私の体感がなんだかおかしくなっているのかもしれません。 それに加え、祝日のために親が仕事休みなこともあって、 送ってくれることになったのも、家を出る時間が遅くなった要因です。 いつもは、大回りのバスに乗車＋徒歩20分程度という、 毎日約1時間以上掛かっている通勤時間が、 車で直接向かう…

僕はいつも朝の時間を使ってブログを書くようにしています。 それは、朝の方が落ち着いた気持ちで自分と向き合う事ができ、本当に大切にしたい事とじっくり向き合う事が出来ると思っているからです。 実際、夜の時間の自分はすごく攻撃的になっていると思うし、そんな時間に何か書こうと考えても、自分と上手に向き合う事が出来ず、本当に思っている事や考えている事を上手く文章に書くことが出来ないと思っています。 昨日も今日も事情があり、朝の時間にブログを書くことが出来ていませんでした。 昨日も今日も、朝の時間には他の用事が入っており、ブログを書く時間が取れなかったのです。 という事もあり、今日も夜の時間を使って書いて…

こんにちは、きなこです☺️ 2023年度が始まりましたね。 夫は、昨日から７時出発。 １年生になる娘は来週から6時55分出発。ついでに私も、登校付き添いで一緒に出発😱 学校まで、娘の登校班と一緒に歩きます。片道45分くらい。 付き添いの大人は往復で1時間30分。 体力最弱の私には、長い道のりです。 家に着くのが8時30分くらいになりそうです。 歩ききれるのだろうか…。 お迎えにも行きます。学校の先生が途中まで連れてきてくださるので、私は、通学路の中間くらいまで行こうと思っています。20～30分くらい歩きます。 まだ日程がわからないのですが、給食開始までは、たぶん１２時前くらいまでに着いて待って…

先週末の夜（午後１０時過ぎ）に、上司から「こんな時間にごめん。◯◯で困っていて…何かいい案はないかな。君以外に頼める人がいなくてね」と相談を受けました。返答期日を聞いたところ、週明けの朝までには欲しいと… 相談を受けた内容からして、一瞬難しいかな…とは思ったのですが、上司からのお願いであったので、その日の夜から提案書の作成に取り掛かることにしました（週明けまで時間がない…と思ったので）。 取り掛かってみると、案がなかなか浮かばない…浮かんできてもモヤモヤしていて自分の言葉で表現するのが難しい…と感じました。当然ですよね。既に昼間仕事をしていて、夕食も済ませ、完全にモードは仕事からおやすみモード…

朝食のスムージーを飲んだ後に、ラジオを聴きながらまったりする時間が最近のお気に入りです。 美味しいコーヒーを飲みながら新聞を読んだりして、なんだか平和で幸せだなぁとしみじみ。あ、家事は先に済ませているのですよ。でも、これってもはや老後の過ごし方かも…ここに好きな人がいたら…とか考えるのは、頭が中学生（最近まで中身は小学生でしたが、少し成長しました）でしょうか。 これまで女らしさとは無縁だった私。薔薇でも眺めてもう少し女子力を高めましょうか。今更ですが。自己満足です。ピンクのものを身につけるようになりました（笑）。 漫画の読みすぎ…かもしれません。最近漫画アプリをいれました。大好きなのは『ファブ…

昨日は ごはんを食べた後、 お風呂にも入らず ８時前に 寝てしまった 夜中に 起きることもなく、 ６時まで 寝た たぶん、長い夢を 見たはずだけれど、 あっという間に 消えてしまった 朝風呂に入る前に、 夫と 二人で散歩に出る 歩いているうち、 ちょっとずつ 日が登ってくる ここ数日で 一気に 冬の空気になった だるまのように たくさん着込んで 歩いていると、 友だちの車と すれ違った 中学生の男の子を サッカーに見送るところ だったのかもしれない 挨拶だけし合って、 また 歩く すれ違った後、ふと 自分の格好が 気になった 家を出る前、鏡を見ながら 知ってる人に 会わないといいなぁと 思いな…

このブログは、会社員が、起業を目指し奮闘する実話です。不安とリスクと戦いながら、起業を成功させ、早く事業を安定させることを目指しています。その過程を通じて、一人の人間が成長していく様子を見ていただき、それが誰かの励みになることがあれば、私にとって最大の喜びです。 今日も見ていただきありがとうございます。 起業に向けて、早起きをしています。目標は5時起き、成功すれば朝2時間の自由時間が得られます。この時間の大切さについて書きたいと思います。 時間がない。余裕がない。 朝の２時間で何ができるか？ あっという間に過ぎていく日々。 時間がない。余裕がない。 起業を目指す会社員には、時間が本当にありませ…

2023年10月8日のTV放送に先駆けて劇場先行上映の始まったアニメ『アイドルマスターミリオンライブ ！』第3幕を観ました。全3幕構成で第3幕は第9話〜第12話まで。 第1幕、第2幕の感想↓ いよいよ大詰めとなる第3幕。ただ第2幕までの流れ上、あとは未来たちTeam8thが壁を乗り越えデビュー、劇場もオープンして大団円という道筋はついているので、ここから変に失速することはまず無いだろうという感じでした。 それで実際どうだったかと言えば、翼・静香のドラマを丁寧に描きつつ、最後の11話後半、12話を丸ごと使ってライブをやるという構成はなかなか大胆で予想できませんでした。予想できませんでしたが観てみ…

メンタルヘルスは、ストレスの軽減、集中力・学習意欲の向上、セルフイメージの向上など、日常生活においてきわめて重要な要素です。 しかし、多くの人々は忙しい生活に追われ、メンタルの健康を維持するために時間を割くことが難しいと感じています。 そこで今回は、朝5分という短い時間でできる効果的で簡単なメンタル強化法を紹介します。 これらの方法を実践することで、より健康的なメンタル状態を維持し、パワフルで冷静沈着な日常生活が送れるようになります。 マインドフルネス瞑想 ポジティブなアファーメーション 全身のストレッチ 自然と触れ合う お気に入りの音楽で気分を高める まとめ マインドフルネス瞑想 簡単なマイ…

10/03 23:41 自転車のやつがへばっちまった。しばらくは徒歩での出勤になってしまう。朝の時間にゆとりがなくなるね、元からねえけどさ。でも歩いていると色々なものを見つけられる。今日はこんなものが僕の前に現れた。 彼岸花を見ていると、なんだかすぐそこに死が追いかけて来ているような、そんな気がしてくる。でもそれは悲しいものではなく、なんだかとても優しく緩やかな死だと思う。鳥のさえずりと共に木漏れ日を浴びながら静かに眠るような、そんな死がそこにあるように思える。それを美しく感じる不健康な部分は僕の中に当然あるわけだが、その不健康さを再確認することは結構重要なようである。それを忘れながら生きてい…

夜寝るためにリビングを後にしたのですが、たまたま用事があり一旦またリビングに戻りました🌛 そして気がついたのが、猫たちのお気に入りのダンボールが何故か立っている…📦 お気に入りのネズミのおもちゃを全部その中に入れたので、猫たちが必死に探しつつ箱をどのようにか立たせたみたい…🐀 楽しそうだったので取り敢えずその夜はそのままにして寝ました🛌 そして次の日の朝よく見ると、ダンボールの中に入れていた、おもちゃ代わりにしていた紙を全部出して遊んでいた形跡が… しかし朝も時間がないのでそのままに… 帰ってから見てみるとまだ紙で遊んでいました🐱 更に散らかってきている… 更に更に夜には… ２匹でせかせか紙や…

前回の富士山御中道の後に行った場所では、ノビタキ・キビタキ・コサメビタキ等を観察できたのですが、どの写真も今一でしたので掲載はやめておきます。 今回は、東京湾三番瀬の記録です。いつもの友人夫婦から、東京湾三番瀬はシギ類の宝庫だと聞いていて、行ってみたかったのですが、このたび10/1（日）に同行させてもらいました。 実は、野鳥撮影用にcanon PowerShot SX70HS を購入してから初の探鳥です。このカメラは重さ610gとめちゃくちゃ軽く、光学ズームによるフルサイズ換算焦点距離は21mm-1365mmです。T端はEOS RPで使っていたEF70mm-300mmズームレンズの約4倍。セン…

こんにちは！のんです"* 今回はのんが長いことずーーーーーっとやりたかった二重整形へ行ってきました！！！！やったーー！！気持ちがめっちゃ明るいです！るんるん♪ 二重整形をしたことに対して、先に結論からお伝えするとのんの場合は二重整形して大正解だったな！！！と思ってます！！！ 「二重整形気になるけど、ちょっと怖いなー」 「サクラじゃなくて本当の声の見分けがわからないから悩んでる」 「値段高いし、なぁ……」 「二重整形、施術もダウンタイムもどっちも不安だよー……」二重整形に挑戦するにあたりこういった声も少なくないと思います。この記事はそういった方向けに生の声を届けられたらいいな！という気持ちで制作…

1990年2月10日第1刷発行 1999年1月30日第10刷 はじめに「自分の時間」再発見 第１章 １日１日に奇跡をもたらす 第２章 「本業」以外に知的好奇心に満足させるものをもて 第３章 24時間の枠を最大限に生かす心構え 第４章 自分の精神・肉体を養うための「内なる１日」 第５章 １日90分は必ず心をたがやす時間に使え！ 第６章 情熱と活気に満ちた１週間をつくる秘訣 第７章 思考を集中するひとときをもつ 第８章 「内省的な気分」を大切にする 第９章 「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか 第10章 「もののわかる心」をもつこと 第11章 読書好きなあなたへ―人生に「利息」を生むアド…

昨日の夕方、 子どもをこども園に迎えに行ったとき、 先生が、 今日は園庭に寄りません！ 先生との約束だよ！と 言われていた娘。 いつもは、園庭で1時間程 遊んでいた娘でしたが、 本当に約束が守られたことに 驚きとともに嬉しい気持ちに なりました。 いつもは帰りたがらず、 ずっと遊び続けていました。 今朝は、 1️⃣回だけ滑り台で滑ろうかと 約束したはずが、 守られませんでした！ 自然にやめるのを待っていた朝の時間。 親の前だとわがままになる娘。 しかし、 過保護や過干渉、甘やかしに ならないようにと意識しています。 明日の朝、出かける前に 園庭には寄りませんと 約束してみよう！ 根気強く 語り…

おはようございます。 okkeiです。 僕は、高校くらいの頃から朝食を食べずに、朝はフルーツジュースやミネラルウォーターを摂るようにしています。ただ、お腹が弱いせいか、水以外のものを摂るとお腹が痛くなることが多いです。 過敏性腸症候群かも？と考えたのですが、病院で診察したわけではないので何とも言えません。 過敏性腸症候群を調べてみたら、どうやらストレスとも関係あるようです。僕の場合は、もしかしたら、朝起きてすぐに、水以外のものを摂ると過敏に反応してしまうのかもしれません。 そろそろ会社の健康診断の時期でもあるので、内臓関係を重点的にみてもらうのもありかなと考えています。 また下痢をすると腸の悪…

え、、もう10ヶ月終わりか…。1年後の今、もう2歳になっちゃうジャン、という気持ちになっている。 赤ピの一日(10ヶ月最終週あたり) ・昼寝は2回で安定。しかし夕寝失敗して寝られず終わることも週1あるかないかくらいである。 ・起きてられる限界時間は朝3時間、以降4時間〜4時間半くらい。 ・寝かしつけはほぼ記述ないため安定していたと思われる。 ・おっぱい5-6回。内訳は、毎回の離乳食後で3回+おやつの時間1回+夜中起きた時1-2回。ただし、おやつの時間に外出している場合は、赤ちゃんせんべい等おやつモグモグで代替して無し。 ピの成長発達 ・離乳食よく食べるようになる。(10ヶ月1日頃) ・積み木を…

この日は朝ごはんのパンを買いに幡ヶ谷の「カタネベーカリー」さんへ。 てっきり日曜日は定休日かと思っていたのですけど、ちゃんと調べたら第2、第4日曜は営業されているようだということに気付いたのですよね。 キャラメルピーカンナッツのタルト。 いくつかパンを買いましたが、おまけにこちらのお菓子を購入。 朝早い時間でしたが、まだまだ猛暑の続く時期だったので家に着くまでにキャラメルがとけ始めてしまいました。 サクサク香ばしいタルト台に、大量のキャラメルがけピーカンナッツがのせられています。 しっとりした生地の要素がなく、香ばしく素朴な印象もあるタルトでしたが、何といってもピーカンナッツが大量なのでナッツ…