朝活

僕が働いてる会社は朝が早い。 2交代勤務の仕事ということもあり、夜勤からの引き継ぎもある為7時30分くらいには仕事を始める。僕は今は日勤だがもちろん始業時間は変わらない。会社で朝食を食べるので、7時過ぎには会社に着いておく必要がある。今のアパートは会社から近いが、6時40分には家を出る。なので毎朝6時には起きなければならない。 そして僕は朝に弱い。 今でこそ早寝早起きの妻と一緒に住むようになったり、さらに今は日勤をしているので規則正しい生活をしているけど、もともとはロングスリーパーの夜型人間だった。交代勤務をしてるということもあり、睡眠リズムが乱れがちで深夜に寝て昼前に起きるのが当たり前だった…

おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる！お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogではおすすめの住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っています。 それでは本編にいってみましょう！ =============================== 今日のテーマは「住宅ローン完済年数」についてです。 「平均27年間」 この期間は何を指すかお判りでしょうか？ 住宅ローンを当初契約時に設定した年数となります。 住宅金融支援機構の住宅ローン貸出動向調査2019年度から作成したのが以下のグラフ図です。 民間の金融機関から…

一昨日の夕方から寝るまでずっとダラダラスマホいじっていたけど、昨日は朝7時に起きてスマホは一時間だけ見て8時に活動開始した。 初めに朝食を食べて、読書して、ブログ描いて、ピアノ・ギター弾いて、歌の練習して、軽く運動して、昼食自分で作って、夕方から仕事に向かった。 こんなに無駄な時間を過ごさなかった日は、中々無いから少し自分の成長を感じて嬉しかった。 後は作曲の勉強もしたかったけどまだまだ時間の使い方が上手く無いからこれから改善していきたいと思う。 ちなみに今日は、朝7時から活動出来ているから昨日よりも最高の1日になりそうです。 頑張らなくても意外と生きていけるんだな〜って思った。

普段であれば、日曜日は筋トレをオフ日にしているのだけど、昨日（土曜日）行けなかったため、本日に振り替えることにした。 日曜日の早朝にジムに行くのは今回が初めて。 平日と同様、日曜の早朝もほとんど人はいないだろうと、高を括ってたら、予想に反して、昼間と同じぐらい混んでいた。 最初、時間を間違えたかなと何回も自分の腕時計を確認したけれど、何度見ても確かに今は早朝だ。 日曜日の朝とは言え、こんなにも＜朝活＞をしている人がいたとは正直驚いたけれど、自分もその輪に加わっていることにちょっと嬉しくなった。 本当は人が少ない方が集中できるのだけど、たまに日曜日に行くのもアリだな。

おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる！お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogではおすすめの住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っています。 それでは本編にいってみましょう！ ============================= 今回のお題は、「新築分譲マンション市場動向について考察する」についてです。 今回は不動産の目線でいきます。 参考にしたサイトは、不動産経済研究所です。 全国の新築マンションの販売戸数の推移をみてみましょう。 2013年から2014年にかけて大きく新築マンションの販売戸数が…

大手金融機関勤務のマーシーです。 おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる！お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogではおすすめの住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っています。 それでは本編にいってみましょう！ 今回のお題は、「金利の推移をみて今後の金利上昇に備える」についてです。 ---- 変動金利は各金融機関が定める短期プライムレートを基に決められており、それに金融機関ごとにコスト（1%程度）を上乗せして決定しています。 2009年1月に1.475%になってから、2023年3月まで約14年ほど変わって…

早起きがしたいです。 とはいってもいつも６時に起きています。 起きたい時間は５時。 起きたらさっさと仕事を進めて、夕方はゆっくりとした時間を確保したい。 朝が一番頭が冴えてるらしいので、活用したい。 よーし、と思って週に２回くらいアラームをセットするのですが、 起きれたためしがありません。 や、実際は起きてるんです。 起きるんですけどまた寝るんです。 この時の二度寝の、おどろきの心地よさ…本当に気持ちがよくてうっとりします。 そんなわけで今日も懲りずに５時のアラームをつけます。 早起きがしたいのか、二度寝がしたいのか、 もはやどちらでもメリットがある状態？です。 明日もよい日になりますよう！お…

今朝の朝活終了時にガーミンのVo2maxが1p上がる。こんなジョグでも上がるのか？ それとも今までの積み重ねで上がったのか？ 分からん。 相棒はズームペガサス39。

こんにちは。メガネ屋のモアイです。さて今回はVoigtlander HELIAR classic 50mm F1.5を買ってしまったお話しです。 はじめに 今回のフィルシミュレーション 今回の機材 買っちゃった！ Voigtlander HELIAR classic 50mm F1.5 CC Fade CC Snap 最後に 今回、下取りに出したレンズなど

ツイート まー @neconecco2021 WBCのココがイイ ⇒ 伊藤大海も佐々木朗希も源田壮亮も宇田川優希も今永昇太も髙橋宏斗も村神様も湯浅京己も岡本和真も松井裕樹みんな味方。 このチームもう大好き！！野球楽しい！！毎日やれ！！ WBCのココがダメ ⇒明日からみんな敵。 14:22 助産師の夫 @josanshinootto ダルビッシュの「家事育児の半分は自分がまわしてるのでWBCに出るか直前まで迷ってた」という言葉。業界トップ中のトップ選手でさえ半分家事育児してるのだから、後は分かるな？ 14:22 ろる @loroom205 漫画家くんさぁ、この「大谷翔平」？って主人公の野球漫画と…

【編集後記】クレーム対応 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 問題 介護給付及び予防給付に要する費用について正しいものはどれか。３つ選べ。 １ 国の負担分は、すべての市町村について同率である。 ２ 費用の総額は、公費と保険料によりそれぞれ50％ずつ賄われる。 ３ 市町村の一般会計における負担分は、すべての市町村において同率である。 ４ 第２号被保険者の保険料負担分は、各医療保険者から各市町村に交付される。 ５ 保険料負担分の総額は、すべての市町村に係る第１号被保険者と第２号被保険者のそれぞれの見込数の総数の割合で按分される。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ （2020-12） 解答…

こんばんは。 不吉な数字の日ですが、今日は天井ガチャの日です。 内容はこれから編集します（血涙） 本日のごはん記録！📕 朝ごはんメニュー！【７時〜７時半】 ・卵と椎茸のおかゆ：１人前 ・茄子のお味噌汁：１杯 昼ごはんメニュー！【１２時〜１２時半】 ・塩ラーメン：１人前 ・いただいた炊き込みご飯：１人前 夜ごはんメニュー！【２１時〜２１時半】 ・白米：１人前 ・鶏肉のステーキ：１人前 ・卵焼き：２つ ・アイス：１つ ✨３月２２日（木）の活動記録✨ 朝活：良い感じ！ 体のストレッチと自律訓練法：気絶した 活動：少し！ 朝活は順調なのに寝ちゃって遅くなる〜！ １つだけドラマ見て寝ようかな。 昨日は松…

連休も終わり、通常勤務 朝活はいつも通りです 早朝は霧が出ていましたが、出勤時は晴れてました。ボーッとして歩いていたせいかコース間違え距離足らず…💦

ツイート トイアンナ/ライター @10anj10 「女性だって痴漢モノやレイプのAV見たり、BL読んだりするじゃん。内心望んでるんじゃないの？」という問いに対しては、サメ映画を観る全員がサメに食われたいとでも思ってるのか？と聞けば終わります。 16:22 DUK @furthest0812 「ストライキはいいが、迷惑をかけるのはよくない」とわけのわからないことを言う人がたまにいるが、ストライキとは手段として「迷惑をかけるもの」であり「迷惑のかからないストライキ」など無力なのだからストライキをやるなら真剣に真面目に確実に迷惑をかけなければならない。 16:23 たこ @tako_0 赤子、数週間…

おはようございます。 40代を毎日イキイキと生きる！お金と時間と心の余裕を手に入れたい。 大手金融機関勤務のマーシーです。 プロフィールはこちらから このblogではおすすめの住宅ローン、筋トレ、朝活、不動産等について語っています。 それでは本編にいってみましょう！ =============================== 今日のテーマは「住宅ローン繰上返済の先送りについて」についてです。「頭金ゼロ」で返済減少の怪 住宅ローン、繰り上げ返済先送り（ＩｎｓｉｄｅＯｕｔいまを解き明かす） 3月20日の日経新聞に記載がありましたので考察したいと思います。 記事をまとめますと以下になります。 =…

ツイート ハーバル＠ハーブティーを日本に広める伝道師 @herbmagazine ハーブティーというジャンルがいまいち盛り上がらないのは、紅茶やコーヒーのように単一種類ではなく、幅が広すぎることが原因なんでしょうか？ とはいえ、ハーブの魅力というのは複数のハーブを組み合わせて楽しむことだと思っているのでなかなか難しい…… 22:08 ハーバル＠ハーブティーを日本に広める伝道師 @herbmagazine 夜も更けてまいりました。 心を落ち着けたいハーブのパッションフラワーは単体よりも鎮静系のハーブ（ラベンダーやローズ、レモンバーム、リンデン）などと組み合わせて飲むのがおすすめです。 22:00…

ウメです 今日は貼り付ける写真がない 何故だろう？ 毎日生活をしていて、この感じは絵になるな、と 直感的に思うと写真を撮るのだが 最近は直感が鈍っているのか 絵になるような生活をしていないのか・・。 どちらにせよ宜しくない(-"-) 前回は随分とグチグチしてたけど 最近はもうその生ごみは処分したので 割と清々しく暮らせている なのでメンタルの疲労という事はないはず でも、先週くらいから読書も進まないし 朝活もいまいち。 ５時台に起きる事は変わらずしているが いつも１時間半は勉強してたのに、 最近は１時間やれない日や、全然やれない日も・・。 やれない時はボーっとしてるのか、というと 決してそうで…

土曜日、朝活フットサル参加 今回 糸島にある海近のソサイチ用コートでした ソサイチ用ボールという存在を初めて知った 結構雨降ってて寒かったし自分ノーゴールで良いとこなし 帰りに連れのセレクトで美味しい担々麺を堪能、しかもご馳走になってしまった(人の好意は素直に受け入れる私です😊) ところで、ソサイチ終わり車に戻るころ脇腹がどんどん痛くなってこれは…見覚えのある痛みだと病院の救急窓口からレントゲンしてもらうとやはり肋骨にヒビ…折れて無いのは幸いだった、相手との競り合いで倒れたのが１回だけあった、あれか〜 日曜日、ホームベススタでアビvs湘南戦を観戦結果２−１の勝利、しかも９０分＋アディショナルタ…

さて、後1週間に迫った初マラソンだが、未だに本番シューズを決めかねている。 第一候補は、ホカのリンコン3。 第二候補は、ズームフライ3。 第三候補は、ズームペガサス39。 ズームフライは、ふくらはぎにくるのでやっぱやめとこう。 初マラソンで後半まで足が持つのか不安もあるので、ペガサスにしようかとも考えたが、クッションと軽さを考慮してしたらやはり、リンコン3かな。 という事で、今朝はリンコン3を履いてトレーニングへ。 60分ジョグの予定だったが、脚が軽くて予定よりペースを上げてしまうが、当初の予定通り60分でおしまい。 今朝の収穫 途中から股関節を意識して(いつも意識しているつもりだが？)走ると…