最近、「胸やけや胃もたれ」に関する相談が多かったので、今回は「胸やけ・胃もたれ」の際の養生法についてまとめてみました! ①まず一食抜いてみて 暴飲暴食により24時間365日働きっぱなしの胃腸は疲れきって、胃もたれや胸やけを起こします。 そうなったときは、まず一食抜いてみて、お腹が空くまで待ってみましょう。 「食べない養生」で胃腸に休息を与えると、体に溜まった毒素を排出できて、体調が整うことが多々あります(ただし、水分補給は忘れずに!) ②「天然の胃腸薬」キャベツを食べて キャベツにはビタミン様物質であるビタミンUを含みます。 ビタミンUは胃の粘膜を保護したり、いたんだ胃壁を修復したりして胃炎や…