気分の浮き沈み

今日は、朝から晴れていますが、風が強いです。 たけのこは、暖地では、もう終わりかなあ～ 今年は表年で、豊作と聞きましたが あまり、スーパーでは見かけません。 今年、２回食べました。 ゆでるのに、１時間台所を離れられないので 最近は、おっくう（めんどう）になりました。 今度、食べたくなったら、ゆでてくれたのを買おうと^^ 若い時から、たまに桜の時期から気分が落ち込むことが多いなあ～ 気分が落ち込むから、花で励ましてくれるのかなあ～ なんて考えることがありました。 最近も、日によって、一日のうちでも、 気分の浮き沈みが結構あります。 自分の機嫌を取るのが・・・ （みなさんもありますかねぇ～人間だか…

能登半島地震で被害に遭われた方々に、心からのお見舞いを申し上げます。 どうぞ一日も早く、日常を取り戻して頂けますよう、切に願っております。 このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷 「感情」を、言葉で、言い表すのは、 簡単ではありませんが、 今回は、いくつかの、ネガティブな「感情」について、 参考例をご紹介させて頂きます。 私たちは、よく、自分の気持ちを言葉にするとき、 〇気分 〇心境 〇喜怒哀楽 〇情（感） などと、言うことがあると思います。 こ…

気分が好調なときと 不調なときがある 好調なときは、物事がスムーズに進む気がする例えば…いつもは献立を考えるのに苦労するのに 今日は冷蔵庫の残り物だけで パッとメニューが浮かんだ、とか「やることリスト」に書き忘れていた 大事なタスクを ふと思い出して 達成できた、とか usamani2512.hatenadiary.com 反対に不調なときは、上手く物事が進まない例えば…スーパーに買い物に来たのに 今日の献立が全く浮かばなくて 何を買ったらいいか分からない、とか「やることリスト」に 大事なタスクが書いてあるのに そのリストを確認するのを忘れた、とか ・・・・・ いつも好調を維持できればいいけど…

ちわっ、shumi 嫁です。 ３連休最終日 昨日は 珍しく ぐっすり寝た (;^ω^) 21時くらいに 睡魔に襲われ 今朝4時頃に 目覚めた まぁ、それでも7時間くらいか･･･ いつも土日は 2時、3時 下手すれば 0時 には 目覚めるので 相当寝た ･･･と感じるのも 無理はない (^▽^;) 嫁は 6時過ぎに 起きてきて この時点では 二人とも 休日とあって テンションは 上々だった そのテンションで 朝食を済ませ 食後の まったりタイム コーヒーを 飲みながら 嫁の実家 の 嫁姑話しで しばし 盛り上がった (^▽^;) 嫁の弟の嫁 と 嫁の母 うまくいっているような いっていないような…

はじめに 気分による体調不良 ゆったりと力を抜く はじめに はい！どーもおはようございます。タクさんです。 みなさんご機嫌にお過ごしでしょうか？ ま、機嫌は良くても悪くても、ちゃんと機嫌が味わえるということは素晴らしいことですね。 まあでも、嫌な気分は味わいたくはないですよね。なんでしょうねー。あの嫌な気分。 あれってね。気分によって体調が変化しておるわけですね。 あの嫌な感じは、体調不良と一緒なんです。お腹が痛いのが嫌なのと同じでねー。 体が不調になっておりまっせ！っていう信号なんですよね。 だから、ずっと気分が落ち込んでると、体調の不良はどんどん大きくなってくるわけです。 すると、食欲も減…

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 今日は、気分の浮き沈みについて お話してみたいと思います。 あなたの気分は 今、どんな状態ですか？ 安定していると感じるのは どんなときですか？ 何をやっても それなりに、または期待以上に うまく物事が運ぶとき それが 気分の安定している証拠です(^^ 逆に、不安定だと 何をやってもうまくいかないし トラブルが続く…💧 だから、 気分の安定は大事ですよね💚 では、 どうして気分の安定度によって 行動に変化が現れるのでしょう？ まず、 気分が安定しているとき うまくいくのは 不安やイライラに振り回されない分 …