気持ちの整理

1月上旬をソウルノートで振り返ったら、色んな気づきがあったのでまとめてみました。 色んなことを始めた1月上旬。 心の傷は簡単には癒えないことを知る。 ストレス発散下手くそ お金を使うことへの罪悪感 焦ってしまうこと 総括 色んなことを始めた1月上旬。 ブログや読書、心の整理習慣など、「新しいことを始めたい」と考えていたことを、行動に移して実現できた上旬。私って、考えていることを形にできる人間なのだと分かり、やろうと思えば私はできる人間なんだ！と知る。 今までは「始めるのが面倒くさい。」「どうせ続かないし、それに今気力ないし。」「後でやろう。」と何かしら言い訳を考えて、手を付けてこなかった。 人…

私はソウルノートという物を書いています。 昔から何か頭や、心がもやもやしていた時にノートに愚痴や気持ちを吐き出すようにしていました。しかし、暗い内容ばかりで、書いていると自然と気持ちも暗くなってしまい、さらに体調を崩す。まるでデスノートのような効果を発揮していました。 「なんだこれ、デスノートじゃん。」と思った瞬間閃いたのでした！ もしかして、暗い内容を書くから気持ちが暗くなっていくのでは…？そうしたら、ポジティブな内容や目標、自分を褒めたたえる内容を書けば気持ちが明るくなるのでは？と。 まさに逆の効果を狙った私のなんの根拠もない取り組みだったのですが、今では自分の心を支える大事な存在となって…

休日、当たり前のように彼の家へ行く。 お互い休みがなかなか合わない。その代わりにお互いの家を行き来して、週の半分は同棲のような形になっている。どちらかが始めようと言ったのではなく、至極当然のように行っているのだ。 通院日だった私は病院に寄ってから彼の家へ向かう。 鬱病が治った頃から、今度はPMDDの症状が顕著に出始めて、月の大半は心身の調子が悪い。そのために婦人科で精神安定剤と漢方を処方してもらっている。 婦人科に到着するが、なんとなく先生と話すのが億劫で、薬だけ貰いに行った。 人混みを避けながら駅に向かう。その途中美味しそうな大福屋さんを見つけて、立ち止まる。ふと彼の顔が浮かび、買って行って…

人の不幸を願う心理 とても醜いことだし、自分がどんどん不幸になっていく。 けれどもどこか心の中で悶々としている感情 今宵も自分と向き合う 自分の気持ちに正直に

ブログに立ち寄ってくださった皆様、ありがとうございます！ 今日は人と比べて生きてきた私が、「比べることをやめた生き方」についてまとめてみましたー！ 長いですがお付き合いください。 人と比べて生きるということ。 なぜ人と比べてしまうのか。 人と比較してしまう原因 自己肯定感の低さ 他人軸 あるべき論 プライドが高い 対処方法・捉え方 自分軸を見つける 本当に望んでいることは何か SNSデトックス 幸せと不幸はバランス良くできている まとめ 人と比べて生きるということ。 昔の自分は人と比べて気分が落ち込んでしまったり、謎の焦燥感に駆られていた。それがエスカレートして心身の体調を崩していたのだ。 例…

１年を良い年にするなら、物の片づけだけでなく、こころの整理も。 うまく気持ちを整理して、前向きな気持ちになるだけで、生活も人間関係も変わります。 こんばんは、「夢と読書 一期一会BOOKS」の萌菜花です。 本日ご紹介する本は『気持ちを整理すると「いいこと」がいっぱい起こる！』です。 難しいことは何ひとつなく、必要なものもなし。 ただ、少しだけ意識を変えたり、考え方を変えてみるだけでも「いいこと」が起こりやすくなるようです。

仕事は残業でくたくたになりながら、静かな街を自転車で走る。 明日は雪が降るかもしれないと朝からニュース番組では持ちきりであるように、外はいつもよりも白い息が目立つ。 いつもの道、いつもの田んぼ、いつものコンビニ、いつものスーパー みんな孤独なのかもしれないと思った今日。 誰しも生きる意味などわからない中で、必死に生きる意味を探している。 他人に認められてこそ私は生きる価値がある。他人よりも優れているから私は生きる意味がある。 皆、生きる意味を他人に依存している人ばかりだ。 SNSでは今日起こったことを羅列し、幸せという一部分だけを切り取り、「人よりも自分は幸せなのだ」とまるで己に言い聞かせてい…

おはようございます。最近読んだ本、今読んでいる本リストです。いろいろな本を並行して読んでます。飽きずに読書を継続できるコツです。最近読んだ本いらない保険俺か、俺以外か。ローランドという生き方。今読んでいる本磯野家の相続人生の結論投資家思考法嫌われる勇気感情的にならない気持ちの整理術遅考術東大思考そろそろお酒やめようかな反応しない練習イラストとゴロで覚える韓国語行動経済学株メンタル新しい文章力の教室磯野家の相続、人生の結論、嫌われる勇気、株メンタルは前に読んだ本ですが、読み直してます。天気も悪いので引きこもりがち、読書が捗りますね。昨日もブログにアップしましたが、いらない保険はこの中でおすすめの…

[:contents] 慢性的な不調を治すための土台となる必須習慣を紹介します。 第1位 日記を書く 自律神経の名医も激推し日記を書くことの驚くべき効果とは？ やり方は？ 半年以上続けた筆者の感想 第2位 瞑想 一流経営者やアスリートも習慣にしている⁉️瞑想の効果について解説 やり方は？ 2年以上続けている筆者の感想 第3位 運動 生活習慣病対策以外にも素晴らしい効果がある運動について解説 やり方と注意点を解説 第4位 趣味を作る 第5位 悪い習慣をやめる さいごに 慢性的な不調を治すための土台となる必須習慣を紹介します。 3年以上も不調に悩まされ続け、手探り状態で完治させた筆者が慢性的な不調…

フラワーアレンジのかごと2021年の手帳。 長男が大学に入学した2021年。 3歳差兄弟の我が家は、 長男、次男共に希望先へ進学できた華々しい年。 長男は大学入学なので、 ひと段落。 本人も希望に満ちて、 いろんなことを始めようとしていた。 高校卒業と同時にアルバイトを始め、 母の日にプレゼントしてくれた、 フラワーアレンジメント。 先行投資だから(と、照れ隠しで言っていると私は思っている)と、 渡してくれた。 これまで特に何もなかった母の日に、 思いがけないプレゼント。 嬉しさでいっぱいだった。 希望の学校に通う息子たちと、 ２０年振りに社会に出た私。 新しい暮らしをスタートさせ、 新鮮さと…

よかったこと、よかったこと、よかったこと……ええと、ええと。 昨日、一日の終わりに「よかったこと」を探していたら過去の嫌な記憶が一気に噴出してとてもドス黒い気持ちになりましたとさ。昔からそうなんですど、ネガティブな気持ちに蓋をしようとすると逆に爆発して余計ひどいことになるんですよね。嫌だと感じることを否定してまで何がしたいんだろう。何が得られるんだろう。欺瞞で得られる幸福があるとするならどんなものだ。どうどうどう、落ち着け落ち着け。 つまりアレだ、あまりに「よかったこと」が見当たらなくて捏造しようと気持ちをねじ曲げようとしたのだな？ 「スーパーに買い物に行ったらキッズ達（それも上は小学校高学年…

今日は一人の日。 夕方、わんこ仲間と一緒にお散歩に行けることになりました。 それを励みに何とか仕事をしようと思ったけど、なかなか･･･安定剤のお世話にならないぎりぎりライン。 義兄の成年後見人さんに、夫の一周忌日程の相談メールをやっと書きました。 義兄に付き添ってもらえないと、義兄が来れないので、先にご都合確認です。 年が明けたら･･･と思っていたのに、月末になってしまいました。 しょうがないよね。辛いんだもの。 一周忌、やりたくない。辛いから。 自分の気持ちの整理のためにも、儀式をやった方がいいんだろうな、とは思ってる。 これから、新規在宅の方の書類仕事。 今週はお届け予定が多いし、書類仕事…

その日聞いてきた話や、その日にあったことを自分の好きな人に話すのが好きで、子どもの頃は母に何でも話していたし、今は夫に何でも話している。夫は興味ないだろうが、友達とした会話も事細かに話して、そのとき自分はこう感じたとか感想も伝える。ときたま夫が一言面白い言葉を返してくれるので、そこで自分は笑う。母は人の話を聞くのがとても上手で、自分は何でも話して育った。わたしの話を否定したり、母が被せて話してくることは全くなかった。夫もそんな感じで、まあ大体わたしの話はそのまま聞いてくれている。（聞き流してるだけかもしれないけれど）自分の周りにはいつもそんな人がいてくれていて、それはそれは大変有難いことである…

16日からWワーク生活が始まった訳だが、 夜勤もあったりで1日過ぎるのが早すぎる。 ハロワの求人では介護事務でいったハズなのだが、 『未経験だからまずは現場で用語や、何やかんや学んで、 ２～３ヵ月で色んな場所をまわってから その後どうするか考えていきましょう！』 との事だったが、 恐らく、このままここ（グループホーム）から 離れられないんだろうな、と悟った。 半年～1年はWワークしたいと面接でも話したはずなのに、 現場では早くこっちに全シフト移せたらいいね、といわれ混乱。 就職決まらず焦った結果、こうなってしまったのか…。 4月から母と同居する為、3月には今の部屋を解約しなければならないのに …

ついに彼女と同居が決定した。 私がまごまごしているうちに彼女が背中を押してくれた。 本当は体調が治ってから同棲を、と考えていたが何時になっても治らない。 それなら目が届くところに居たほうが良いし安心すると言う考え。 その通りだ。 自分のことばかり考えていた。 もう結婚するのは変わらない。 早めに同棲しても同じだ。 ということで近々引っ越しをすることになった。 もともと物が少ない私の家。 しかし問題は漫画と音楽CDたち。 前妻が亡くなった後、一人暮らしするためにほとんどを売りに出した。 かなり心苦しい思いだった。 自分用に買った物は後から電子化したものを買えば良いからほいほい売った。 問題は前妻…

「山田君と話がしたい」指名漏れの後、計8社からオファー 必要とされていると知り、立ち直れた 昨年のドラフト会議で、ある意味一番話題になったのは、立教大学の山田健太（4年、大阪桐蔭）が指名されなかったことだった。あれからおよそ3カ月。内定している日本生命での野球継続が決まり、すでに「2年後」に向かっている山田に、いまだから話せることや、ドラフト後に母校で教育実習をした経験などについてじっくり聞いた。 初めて味わった大きな挫折 「さすがにこたえましたね。初めて味わった大きな挫折だったかもしれません」。山田は静かにあの日を振り返る。 ドラフト上位候補だった「右のスラッガー」は、最後まで名前が呼ばれな…

私は子供と暮らしていかないといけないので、お金をもらう側になっているが、それを前提に少しの時間だけ会って手渡ししてもらえるようになった。 今回で2回目。妻も大変だろうに、少しの時間会って渡してくれた。 今回会うに際して必要なものを求めてきたので、ここぞとばかりに普段溜まっていたお願い事をしてみた。 正直約束を守ってくれるかは分からない。だけど、2回は少しの時間会ってお金を渡してくれているので、約束を守りつつあるだろうと思う。 月1日会うお願いはしたが、いつ休むのか明確な答えはまだない。 まだLineのやりとりだけで、真剣に話し合いはまだしていない。 話あったところで妻の心はもう振り向いてはくれ…

こんにちは、ぐりぐらママです🌈 夫はゴルフ、 子供達はそれぞれ遊びに出かけて、 私、１人で過ごす日曜日。 「はぁー幸せー」 洗濯物を干しながら、独り言。 こういう時、必ず思い出すんです。 長男と次男が同時に不登校になっていた時期。 毎日３人でお昼ご飯を食べる。 どうしてこんな状況になっているの？ 家庭環境が悪いの？ 私の育て方、接し方、私が悪いの？ どうして、うちだけこうなの？？ 子ども達もつらいんだよね？ どうしたら抜け出せるの？ なにをしたら良いの？ この先、どうなっていくの？ どうすることが正解なの？ でも、私はお母さんだから。 お母さんは太陽だから、 私は笑っていなくちゃいけないんだよ…

Guoぱんだです。 コロが天に召されて、1ヶ月が経とうとしています。 あまりに突然で、あまりに気持ちが整理できない時期だったこともあるのか、正直なところ『まだ1ヶ月も経っていない』という感覚です。 今にして思えば、コロに前庭疾患の症状が現れる少し前から、「あれ？」と思うことがいくつかあったことを思い出すことも多く、物言えぬ生き物を育てていく難しさを感じたりもしています。 そんな「あれ？」を、自分自身の戒めとして、また同様に漠然とした「あれ？」を感じている多くの方々に知ってもらうためにも、備忘録にしておきたいと思います。 2022年に入り体調の良かったコロは、遠方にある脚を診ていただいていた動物…